Gimnàs "Sport barri" Izhevsk

Ara bé, en totes les ciutats del país ha obert molts gimnasos, centres de fitness, on persones no autoritzades poden obtenir ajuda professional. Però com triar el club adequat a continuació, el pagament d'una subscripció per diversos mesos, llevat decebut.

El centre de fitness "Quart Sport" en Izhevsk pensar sobre aquesta qüestió i oferir als visitants, que va arribar per primera vegada al club per obtenir formació gratuïta sota el nom "Visita de visitants". Res millor s'ha inventat per decidir on assistir a les classes, com veuen a veure tot en detall, tracti de comunicar-se amb l'entrenador, visitar un cop a la sessió d'entrenament de grup en qualsevol moment convenient per a vostè 7: 00-17: 00.

gamma de serveis

"Quart Sport" en Izhevsk ocupa 1200 metres quadrats. metres. Es troba un gran centre de fitness, dues sales d'aeròbic, habitacions per a els boxejadors de formació d'estudi i la natació saykl piscina. Per a la relaxació després de l'entrenament té una sauna, un bar gimnàs i solàrium.

El gimnàs es divideix en zones per a la força i cardio. Per als atletes lliurat l'equip més nou amb l'última tecnologia. La formació es pot dur a terme de forma independent, i es pot pagar per classes privades amb un entrenador.

Els guants de boxa del gimnàs es prenen en lloguer. No tenen matalassos, sacs de boxa i sacs. És possible dur a terme l'escalfament, treballar vagues i discutit.

Una gran piscina atraurà als nedadors durant tot l'any. Aquesta és una gran avantatge en comparació amb altres centres de fitness de la ciutat esportiva.

La formació en grups

Les classes en grup d'exercicis aeròbics "Quart Sport" en Izhevsk es divideixen en dos tipus: aeròbic clàssics amb l'aprenentatge dels moviments bàsics i aeròbics amb pas a la plataforma. La durada d'aquestes sessions - 55 minuts. d'exercici mixt diversos graus de preparació també estan disponibles. Hi ha grups per a la pràctica del cicle. Aquesta formació musical en bicicletes d'exercici amb la càrrega addicional.

Per a les dones embarassades, les classes són impartides per un qualificat ginecòleg obstetra Vasileva Irina. Exercicis de preparar-se pel futur maternitat, va ensenyar a respirar i relaxar-se durant el part. Utilitza elements de ioga i Pilates.

En el "Barri Esport" a les classes de Izhevsk amb persones que són majors de 50 anys. L'objectiu principal d'aquest tipus de formació - per restaurar les articulacions, la columna vertebral i enfortir el múscul cardíac.

estudi addicional

Les classes en l'estudi "Quart Sport" Les minories van realitzar subgrups (de 3 a 10 persones) en Izhevsk. Entrenar tants clients de pagament total atenció. temps d'entrenament es selecciona visitant individual.

La primera espina estudi de Ioga està treballant en el sistema múscul-esquelètic, el desenvolupament dels músculs de l'esquena, articulacions i lligaments. L'entrenador té 10 anys d'experiència en el Hatha Ioga, i més de 4 anys de treball amb els alumnes al club.

Un altre estudi de Pilates anell, bola utilitza el sistema únic de 500 exercicis d'enginyeria Joan. Pilates. El treball es porta a terme en un complex per a tots els grups musculars, produeix la postura correcta, alleuja l'estrès i alleuja la gent de les condicions doloroses dels músculs i les articulacions.

Tercer Estudi del gimnàs es diu "Dance Studio". El treball va en dues direccions. Aquest ensenyament de la dansa del ventre i tira plàstica. També hi ha un grup de tendències modernes en l'art de la dansa, com el hip-hop, Haus, nou estil i uns altres.

Després de l'entrenament, pot relaxar-se al bany turc oa la sauna finlandesa, solàrium o gaudir d'un còctel de fruites fresques al bar de fitness. En el "Barri Sport" preus Izhevsk són bastant accessibles a tots els visitants. Hi ha un sistema de targetes de membres i subscripcions.