La fisioteràpia com a mitjà de lluita amb peus plans

Plana va esdevenir una veritable plaga en els nostres dies. Ara es troben en diversos graus, pateixen cada segon habitant del planeta. Les manifestacions d'aquesta malaltia no és tan òbvia com sembla. Una persona no pot endevinar el que s'ha de la seva fatiga, mal d'esquena, inflor del turmell, i fins i tot convulsions. Flatfoot pot determinar la presència de múltiples característiques externes característics.

En primer lloc, cal prestar atenció a la uniformitat de desgast de la sola de la sabata. Si ella fa servir de manera desigual, si hi ha més de esborra els costats interiors de la sabata, fins i tot si una curta distància a peu provoca molèsties a les articulacions del maluc i del genoll, si la columna lumbar se sentia incòmoda tensió i la relaxació i el descans no eliminar aquests sentiments negatius, es recomana no demorar en indefinidament, consulti al seu metge per al diagnòstic oportú de peu pla. Una manera perfecta per fer front a la patologia d'una gimnàstica metges combinats amb massatge i automassatge.

Els complexos de propòsit fisioteràpia és la suspensió de aplanament del peu i la seva restauració de la primavera i d'amortiment funcions, a causa de la violació de les quals hi ha una redistribució de les càrregues des del peu fins a les articulacions del turmell, de la columna vertebral i de maluc, que generalment està corbada de les seves sobrecàrregues inusuals. Per això, el pis està sovint acompanyada pel desenvolupament de l'escoliosi, que està suspès i està dissenyat per a la fisioteràpia.

Penseu alguns exercicis útils que es recomanen per a realitzar pràcticament qualsevol tipus de patologia.

Els exercicis terapèutics per als peus plans.

1. Posició de sortida, mirant a la paret, les mans descansen sobre la paret. Hem de fer un mig pas amb un peu i portar els malucs tant com sigui possible contra la paret, mirant de no doblegar l'esquena. Repetir 5 vegades amb cada cama.

2. Basant-se en la paret amb una mà, tiri de l'altra cama el més possible als glutis. Mantingui l'esquena recta. Repetir 5 vegades amb cada cama.

3. Prendre una petita pilota de goma (es pot comprar una bola especial de la farmàcia, i si no, és molt bé les boles del mateix pal amb claus de les botigues de mascotes). Assegut en una cadira amb l'esquena recta, per tal de rodar la bola al llarg de tot el peu, tractant d'augmentar gradualment la força de pressió. Vostè pot fer un moviment circular, tractant de cobrir l'arc del peu. Realitzar 20 rotacions cada cama.

4. Caminar per l'habitació, tractant de caminar a la part exterior del peu, alternant caminar a través d'ell cada 10 passos amb el caminar de puntetes. Mans als malucs, l'esquena recta, la respiració arbitrària.

5. Es recomana fer auto-massatge dels peus. Vostè ha de començar amb un escalfament transversals de traços, passant a una més intensos moviments de massatge de dalt a baix. Fer massatges durant 3 minuts cada peu.

6. La fisioteràpia també implica caminar descalç sobre l'herba, a terra, a la sorra. Lent "deliberada" caminar sobre una superfície irregular ajuda a enfortir els músculs deixen, l'activació dels processos de circulació i, per tant, a millorar tot el sistema mecànic de la cama en el seu conjunt.

Fisioteràpia ajudarà a aturar la creixent plana, que pot ser el resultat de l'activitat professional o predisposició genètica. En els nens, els peus plans es poden diagnosticar en les primeres etapes, i és més fàcil de tractar. La fisioteràpia per als nens no només reforça el sistema musculoesquelètic d'un organisme en creixement, però també enforteix el sistema immunològic del nen com un tot, l'augment de la funció de protecció del cos per SARS i altres malalties. És de destacar que un estil de vida sedentari també té un impacte negatiu sobre la funció del peu, així com de peu. Per al desenvolupament harmoniós requereix una varietat de càrrega uniformement distribuïda sobre el sistema musculoesquelètic.

El peu pla és una malaltia greu, que en tot cas no pot ser ignorat, ja que està ple d'una varietat de complicacions ortopèdiques i fins i tot pot conduir a venes varicoses.