La quantitat de calories en la dieta de fesol o fesols

Sobre l'article únic, que des de temps immemorial es menja la humanitat, es pot escoltar una varietat de respostes i opinions. Molts caracteritzen els grans com un producte que pot ser consumit en quantitats il·limitades, sense por d'un augment de pes excessiu. Altres clamen: "Que els fesols també conté calories en grans quantitats, ja que conté proteïnes!". I aquests i altres estaran en alguna cosa bé i no alguna cosa.

En primer lloc, els fesols, per descomptat, no és perjudicial per a menjar en qualsevol quantitat, però si cal, que la quantitat és il·limitada? Aquí, per descomptat, com en tot, cal complir una mesura raonable.

En segon lloc, la proteïna realment present en els grans, amb aproximadament la mateixa quantitat que en la carn de boví. No obstant això, els grans d'aquí kcal conté algun lloc de les dues vegades menys que la carn bovina. I la proteïna en la seva planta, i és conegut per ser absorbit pel cos humà és molt millor que un animal.

Per tant la quantitat de calories un gra? La resposta a aquesta pregunta amb més detall, podem donar-li forma natural nutricionistes. Però tothom, encara que no molt versat en la dieta, és bastant obvi que es bullit i estofat, sense cap tipus d'additius fesols, calories contindran un nombre molt menor que, per exemple, fregit en oli, i fins i tot en combinació amb els productes carnis. No obstant això, els nutricionistes poden dir específicament que, per exemple, faves, fesols enllaunats conté només 16 calories! I a la pregunta, quantes calories en els grans d'avui tan popular, com les mongetes verdes congelades, s'obté una resposta - 28 kcal.

Llavors, quin és la conclusió? La conclusió és simple - els grans poden ser útils i s'han de menjar, però no pensar en la quantitat de calories en els fesols, i sobre com i què preparar-lo, amb el contingut calòric dels aliments és prou gran, i el menjar en si era saborosa i útil.

Pel que s'esmenta en el títol de l'article de la dieta de fesol, cal dir que serà útil per a qualsevol persona i en qualsevol edat. Fins i tot els adolescents, molts dels quals tenen sobrepès, poden, si es vol, poden aconseguir-se a través d'aquesta dieta per reduir a 4-5 kg.

Molts esperen d'un menú específic, dieta miraculosa. No obstant això, probablement, tots els que han intentat sempre s'adhereixen al menú diari de qualsevol dieta proposta, sap que de vegades és molt difícil d'aplicar en la pràctica. Per tant, ens limitem a les observacions generals i oferir aquells productes que siguin compatibles amb l'ús dels grans durant aquesta dieta. I en el seu treball la combinació d'aquests productes, per si mateixos, en funció de les seves capacitats, el seu pla de menú diari perquè el cos rep un conjunt complet de les substàncies corresponents a la mateixa, amb poques calories.

Naturalment, els grans han de ser un líder entre els productes d'aquesta dieta. Es pot coure a foc lent o bullir, usant grans frescos, congelats o enllaunats. Per a aquest ajust i fesols, faves de ronyó i es purifica. Ha de saber que els grans que s'ha sotmès a un tractament tèrmic, no perden les seves propietats nutricionals. Aquest és el cos per rebre plenament tot el que necessita minerals i substàncies orgàniques contingudes en els grans, sense importar el tipus de menjars preparats a partir d'ella.

A més, la dieta de fesol inclou:

• intensa manera de beure (almenys 1,5 litres d'aigua, sucs de fruita, suc, te d'herbes, etc.);
• evitar l'alcohol i el sucre;
• matí i la tarda - 200 g de iogurt (greix - 2,5%);
• utilitzar (en petites quantitats) de formatge dur, el pa negre secs, peix (al vapor) baix en greix formatge cottage, carn cuita, amanida de verdures (sense guarniment), te sense sucre, baixa en greix mató, mel, iogurt, diversos verds, verdures crues, fruites, sopa de verdures (o conductor) i així successivament.

La principal condició per a la dieta de fesol és la manca d'intolerància individual del producte. I vos que la dieta de fesol, el cos rep tots els nutrients necessaris com proteïnes i vitamines que conté és suficient. I a la pregunta, quantes calories en els grans, s'obté una resposta clara, mira al mirall al final del curs d'aquesta dieta.