Puc albergínia mare lactant? Llistat de productes per a la lactància

Hi ha un munt d'opinions, com han de menjar el nadó vskarmlivaya pit de la mare. Se sap que a través de la llet materna el nadó es porta tots els ingredients i vitamines necessaris per al creixement i el desenvolupament. Per tant, la dieta d'infermeria ha de ser variada, equilibrada i fortificada. Sense excepció, totes les mares que miren la seva dieta durant la lactància, por d'usar una quantitat que pot causar al·lèrgies en els nadons o trastorn ventricular. Que en última instància condueix al fet que l'alimentació d'energia sovint es torna escassa i tan inútil com per a ella i per al nen. Per tal d'enriquir al màxim la dieta, mare lactant ha de menjar plats més vegetals.

Quina importància tenen les verdures durant la lactància

La majoria de les verdures són molt útils per a les mares i els nadons. Contenen una gran quantitat de vitamines i minerals. Utilitzar-i pot ser crua, bullida, al vapor o al forn. ajudar fresca a la normalització de la digestió, prevenir l'aparició de restrenyiment. A l'hivern, és desitjable utilitzar verdures congelades. Com que són més beneficiosos que els oferts pels supermercats. D'altra banda, els vehicles importats sovint són tractats per mitjans químics per a la preservació de la presentació, la qual cosa és molt perjudicial per al nadó.

Hi ha algun benefici de l'albergínia durant la lactància?

Puc Albergínia mare lactant, i per a què serveixen? L'ús regular d'aquest vegetal, podem:

• Redueix el risc de malalties del sistema cardiovascular. Es enforteix el múscul cardíac.
• Reduir el colesterol. S'impedeix l'absorció d'aquest últim a l'intestí.
• Ajuda a prevenir l'osteoporosi, ajuda a restaurar el cartílag.
• Per recrear el balanç hídric, alleujar la inflamació, millorar la funció renal. Es crea un efecte diürètic.
• Per retirar les toxines del cos. Ajuda a netejar el tracte digestiu.

Puc menjar d'infermeria albergínia

En resposta a aquesta pregunta, podem dir que la llista d'aliments prohibits durant la lactància albergínia no apareix, per contra - és desitjable vegetal. Segons una investigació realitzada per l'Institut de Nutrició llista de nutrients que es va fer necessària per al creixement i el desenvolupament normal del nen.

Puc albergínia mare lactant? Albergínia - molt intensa fruita, totes de les següents substàncies que conté, i tots ells són necessaris per al nen com per a la mare. Albergínia per a les mares lactants - un magatzem d'elements i vitamines útils.

• Conté una gran quantitat de potassi, que és un efecte beneficiós sobre el cor.
• En aquest vegetal són necessaris per al creixement i desenvolupament del nen de coure (Cu), fòsfor (P) i el ferro (Fe).
• Albergínia rica en niacina, vitamines C i A, B, incloent la riboflavina (B2), i tiamina (B1).

Per tant, la resposta a la pregunta "si la mare lactant albergínia" és senzill - és possible i fins i tot necessari.

Important! fruits joves contenen molt més nutrients i microorganismes. Com més gran sigui el vegetal, el més nociu i tòxic.

Com entrar a la dieta de l'albergínia en període de lactància

Ha de triar les verdures d'alta qualitat, fresca i provat. Hi ha algunes regles que l'albergínia receptes d'infermeria.

• Es pot menjar amb seguretat albergínies durant la lactància, si se'l va menjar abans del naixement, i qualsevol reaccions al·lèrgiques amb el vegetal no van causar.
• Si s'utilitza durant l'embaràs en la seva dieta albergínia no era, a continuació, introdueixi al menú de les dones que alleten han poc a poc i amb cura. I menjar, veure de prop com reacciona un nou producte del nadó. Si no hi ha anomalies i no hi ha resposta, llavors pot de manera segura, sense por de que havia de menjar.

El que no ha de menjar les mares lactants

Per descomptat que no es pot beure alcohol. Recordeu que el punt de vista d'algunes mares que vas de vi negre no portarà cap mal, és molt, molt malament. Fer-ho categòricament impossible. L'alcohol, que és en la composició de la llet materna completament absorbit en la sang del nadó.

La llista d'aliments prohibits durant la lactància també s'inclou en escabetx, salat, picant i productes enllaunats. Quan la llet de la mama seu ús és fort, pot conduir al fet que el nen rebutja el pit del tot.

Què verdures se'ls permet menjar una dona que està alletant i quins tipus

• Patates. Es pot menjar en qualsevol forma que no sigui rostit o patates fregides.
• Coliflor. Va permetre que si es cuina per a una parella.
• Pastanaga. S'utilitza amb molta cura i en porcions petites deixaven, per tal de no causar al·lèrgies.
• Remolatxa. És possible, si el nadó no està en la seva reacció.
• Col. Des que ha de ser abandonada, que promou la formació de gasos en excés. Els plats i receptes per alimentar el seu contingut és desitjable eliminar de la dieta.
• Cogombres, carbassó. Llista de mare lactant els permet contribuir a la dieta. Aquests productes són molt poques vegades causen al·lèrgies, no afecta la violació del procés digestiu.
• Tomàquet, pebrot i albergínia. Per entrar a la dieta d'una mare lactant en un primer moment, és desitjable observant acuradament la reacció del nadó. Cada un d'aquests vegetals s'ha d'administrar cada 3 dies.

A cada mare, la lactància materna, que fa que sigui més fàcil de navegar en una varietat de verdures i recordi que vostè pot i no pot menjar, donar una mena de "svetoforchik vegetal".

Les verdures de color vermell - estan prohibides en principi. Ells contenen al·lèrgens i assumeixen el risc de la salut del nen. A més dels tomàquets, poden ser administrats en la dieta, però amb molt de compte: cada 3 dies, observant estrictament la reacció del nadó.

verdures de color groc - és possible, però amb precaució. Una mica abans, els pediatres recomanen completament exclosos de la dieta de la lactància materna verdures i fruites d'aquest color. Avui dia, hi ha una opinió diferent, d'acord amb els pediatres, alguns d'ells fins i tot desitjable en aquest període. No obstant això, per a introduir-los en la dieta per tenir molta cura i en petites porcions. Si la composició de la llet materna no ha de ser massa a la frustració d'una cadira i la inflor no ho farà.

Els vegetals verds - es pot menjar sense por. Totes les verdures i les fruites estan incloses en el to de color es poden menjar amb seguretat. A més de la col.

Resumint

Puc albergínia mare lactant per menjar? Esperem que ens va donar una resposta exhaustiva a aquesta pregunta. A més, alguns consells i trucs útils, com menjar adequadament les mares que estan alletant, amb certesa són útils en la vida.