L'anatomia de l'os pèlvic i la preservació de la salut

Els ossos de la cintura pèlvica formen una mena de copa que protegeix i suporta la part inferior dels òrgans abdominals. L'esquelet de la cintura pèlvica és molt més gran, més pesat i més durable que l'espatlla, ja que ha de suportar càrregues pesades.

Les articulacions del maluc estan experimentant un enorme estrès, especialment si una persona té sobrepès. Per tant, és important saber com proporcionar la màxima protecció per a la maluc i mantenir la seva mobilitat durant els pròxims anys.

De quina manera els malucs?

Amb l'ajuda de la pelvis estan connectats amb el cos del peu humà. Malucs - aparellat. Cadascun d'ells connecta els dos os mòbil - el fèmur i la pelvis. anatomia os de la pelvis que es forma d'ossos plans fusionats, serveix com un suport per a la columna vertebral i els òrgans interns. L'articulació del maluc és un tipus en forma de bola, proporcionant d'aquesta manera una mobilitat de la cama en qualsevol direcció, així com la seva flexió i extensió.

anatomia pèlvica detallada

El més fort i més llarg en el cos humà - és el fèmur. A l'extrem superior es doblega cap a l'interior, formant un coll estret que porta un cap esfèrica. Pròpia cap cobertes de cartílag articular i es col·loca en l'acetàbul de copa a la superfície lateral de l'os pèlvic. La depressió augmenta a causa dels anells cartilaginosos en la seva vora - el llavi acetabular, que cobreix el cap del fèmur.

Fora de l'articulació està envoltada per una càpsula de teixit connectiu fibrós, alineat l'interior de la membrana sinovial. Aquesta membrana com una prima membrana mucosa proporciona la nutrició i lubricació de cartílag, líquid sinovial ressaltat. La mateixa càpsula reforçada per cordes entre els ossos femorals i pèlviques. Junts, que sostenen amb fermesa el cap femoral en l'acetàbul.

El cap femoral és un extrem esfèric del fèmur és profunda en la cavitat articular de la pelvis. La dislocació en aquest lloc és extremadament rar, però el problema rau en el petit coll femoral, que sovint trenca amb lesions o aprimament i fragilitat dels ossos. Això passa sovint en la gent gran.

pelvis

La base de la pelvis és que els ossos sacre, el còccix i el maluc. En les unions extremitats inferiors, formen un anell d'os. A l'interior de la seva cavitat són els òrgans interns. anatomia os pèlvic que inclou tres ossos (ciàtic, pubis i ilíaca), fins als 18 anys té conjuntura cartilaginós. Més endavant, hi ha ossificació, i tres daus, tal com es defineix més amunt, fusionat.

La part inferior de la pelvis i formes os pèlvic isquiopubianas. Anatomia mostra la seva connexió en forma de bucles.

Ilium - l'ampli i palmats que constitueix la part superior de l'articulació del maluc i fàcilment palpat just sota la persona de la cintura. En la unió de tres ossos és acetàbul. Aquí està l'anatomia normal de l'os de la pelvis.

La càrrega a la regió pèlvica

Des de l'antiguitat se sap que la major càrrega recau sobre l'os pèlvic. anatomia pèlvica detallada confirma aquest ràpid "amortització" de les articulacions del maluc. pressió sobre ells sovint sobrepassa el pes del cos humà. I passa cada dia: caminar, córrer, o fins i tot durant un simple peu sobre els seus peus. Es Estestenno anatomia humana.

os de la pelvis, depenent de la posició del cos, pot experimentar diferents càrregues de pes. Per exemple, per caminar a una velocitat d'1 km / h, la càrrega en cada articulació del maluc és d'aproximadament 280% del pes corporal a una velocitat de 4 km / h, la càrrega s'incrementa a 480%, i en sortir a córrer és 550%. Quan un home ensopega amb una càrrega conjunta augmenta a 870% del seu pes corporal.

Les dones tenen pelvis més ampla. L'anatomia és lleugerament diferent de la dels homes. Per tant, la fluctuació de caminar més forta, i per tant més notable malucs oscil·lants. pelvis femenina , de mitjana, més ampli, però inferior a la masculina. És molt més gran que la part inferior, segons el previst per la natura, ja que es mou a través del nadó durant el part.

Durant la marxa normal en cada articulació del maluc és una càrrega superior a 2-3 vegades el pes corporal. A l'aixecar l'escala excedeix pes corporal 4-6 vegades.

Estalvi de la salut dels ossos de la pelvis

Una de les principals condicions de la salut dels ossos de la pelvis - preservació de pes corporal és normal. Amb cada quilogram de pes corporal addicional augment de la càrrega tant en l'articulació del maluc en 2 kg en caminar, 5 kg de la pujada i 10 kg quan córrer i saltar. I la càrrega addicional - és el desgast diari del cartílag articular i el risc de la osteoartritis. Baixar de pes, l'home protegeix les articulacions d'un desgast prematur.

Quan les malalties de les articulacions del maluc, són de càrrega regular de la llum útil en la manera de caminar o fer exercici en bicicleta, ja que ajuden a mantenir la mobilitat. Si caminar és massa dolorós, proporcionarà un bon bany entrenament. En aquest cas, el pes del cos hi ha pressió sobre l'articulació afectada. Després de fractura, un cop que el metge permís També s'ha de permetre per carregar gradualment els ossos de la pelvis per restaurar la força i la flexibilitat.

La força dels ossos, incloent la pelvis, com se'l coneix, disminueix amb l'edat, especialment en dones durant la menopausa. La principal mesura preventiva - la preservació de la resistència òssia mitjançant el consum d'aliments rics en calci. La major part del calci contingut en els productes lactis grassos, llegums, peix, verdures, fruits secs i fruites.