L'arròs està bullit. El contingut calòric és petit: un gran ús

En l'era de la mecanització total i, en conseqüència, la hipodinàmica, la qüestió de mantenir una figura normal i la salut és més urgent que mai. De la recepta per a la pèrdua de pes es poden fer centenars de volums. Autors - metges professionals i metges amateurs - recomano qualsevol cosa des de nanopreparacions modernes fins a brous de cues de ratolí. Creure o no creure és un assumpte privat per a tothom. Però una cosa és certa: cal menjar amb la ment. I això vol dir que tota persona civilitzada hauria de tenir una idea de quins productes tenen les propietats per fer una figura més gran. Molts creuen que hi ha i pot ser tot, però s'ha de fer en quantitats raonables. Altres proposen limitar l'ús de determinats productes, i això també té un cert significat. Un dels productes recomanats, que és reconegut per tothom - Fig. Realment, tracti de recordar una dona japonesa o una dona xinesa amb formes magnífiques. Probablement, serà difícil. El seu pa és l'arròs bullit. El contingut calòric és baix i les propietats útils són molt significatives.

Els plats de l'arròs són netejadors finals de l'intestí, de manera urinària, d'un estómac. Elimina substàncies nocives del cos: verins, àcids grassos, colesterol, és a dir, es pot considerar un bon mitjà per prevenir moltes malalties, incloses les greus com l'aterosclerosi. Moltes persones saben sobre l'habilitat de l'arròs per absorbir la sal (l'hostessa deixa caure la bossa d'arròs a la sopa salada per donar-li el gust correcte). De la mateixa manera, elimina l'excés de sals del cos humà, que ajuda a normalitzar la pressió arterial. Després de l'excés de sal, l'excés d'aigua també surt, és a dir, una persona creix prima, adquirint les formes desitjades.

Quin tipus de plats inclou l'arròs bullit? El contingut calòric de cadascun d'ells no és alt. Per exemple, pudines, cassoles, porridges. Arròs, el contingut calòric és molt baix, només 78 kcal per cada 100 grams de producte, es cuina a l'aigua. Si es bullen en llet, el valor energètic de les farinetes augmentarà a 97 kcal. Per millorar el sabor i l'enriquiment de les vitamines, podeu afegir trossos de verdures o fruites. Kashi sempre ha estat un plat benvingut a la taula de russos. Fàcil de preparar, nutritiu, es va incloure al menú d'adults i nens. L'arròs i el seu brou són fins i tot tractats i tractats per trastorns gàstrics, ja que té la capacitat d'eliminar del cos tot innecessari i nociu. I ara un dels productes més populars és l'arròs bullit. El contingut calòric dels plats amb ell es pot reduir encara més si es bull d'aigua.

I encara molt saborós i útil, amb l'addició d'aquest cereal. Per exemple, l'arròs és bo per posar un guisat vegetal. El contingut calòric d'aquest aperitiu no despertarà les pors de cap persona. Els ingredients de ragout poden ser variats, substituint algunes verdures amb altres. Aquí hi ha una de les receptes de guisat: albergínia, pebrot, els tomàquets es tallen en trossos petits i es col·loquen en un recipient per apagar-se. Les capes es desplacen per cebes picades, all i pebre vermell. Les últimes capes estan esquitxades amb arròs rentat. Tot això s'aboca amb una petita quantitat d'aigua o un calder i oli vegetal. El plat és estofat fins que l'arròs estigui llest. A continuació, es poden barrejar les capes d'hortalisses. En les verdures, el contingut en calories bullit d'arròs és baix, però s'incrementa el valor nutritiu del guisat vegetal.

L'arròs té una varietat de colors i formes. El contingut calòric de les espècies és diferent. Per exemple, el contingut calòric cuit arròs integral té 110 kcal per 100 g, arròs blanc - 116. Per tant, si us preocupa la vostra xifra, tingueu en compte això.

L'arròs és ric en vitamines, especialment B (B1, B2, B3, B6), que són pocs en altres aliments. Ajuden a transferir els nutrients que entren al cos humà a l'energia, és a dir, cremen, impedint que es converteixin en acumulacions de greixos. Dels minerals en arròs hi ha potassi, calci, zinc, fòsfor, ferro. Però no hi ha sal, i aquesta també és la causa de les propietats de l'arròs, contribuint a la pèrdua de pes. Per tant, qualsevol persona que segueixi la seva salut i pes, es recomana l'ús d'arròs en diverses combinacions amb altres productes.