L'oli de peix: l'ús de la composició com tenint

És difícil trobar un home que com a pares d'un nen no se'ls permet beure l'oli de fetge de bacallà. La raó d'això és simple: és útil. No obstant això, va beure menys de molts, ja que l'oli de peix té una olor i sabor desagradable. Només els més persistents, probablement menjar sense cap problema. Vegem el que és l'oli de peix i per a què serveix.

L'oli de peix: aplicació

Durant l'època soviètica, després d'una mica d'oli de peix investigació ha estat prohibit per al seu ús. Durant molts anys vam pensar en això, excepte en un malson. I fa només uns pocs anys parlant d'això de nou, va començar a vendre a les farmàcies, que també va pagar una quantitat considerable del seu temps personal d'investigació dels centres de recerca. I no és en va.

El fet que l'oli de peix és una font valuosa de vitamines A i D, així com els àcids grassos omega-3. Per exemple, la vitamina A ajuda a millorar la visió, manté la pell saludable, cabell, sistema digestiu, sistema respiratori. La vitamina D és el principal responsable de la salut de les dents i els ossos, i també ajuda a reduir l'excitabilitat nerviosa.

Si parlem d'Omega-3, les propietats d'aquest àcid és difícil subestimar. Si el cos està present en quantitat suficient, llavors es pot oblidar l'augment de la coagulació de la sang, pressió arterial alta, problemes del cor, trastorns del cervell treballen, etc.

Així com les vitamines A, D i àcids grassos omega-3, el cos humà no pot produir per si mateixos, la seva falta de necessitat de compensar pel consum d'aliments que els contenen. Però va resultar el fet que cap altre producte no conté aquesta quantitat d'omega-3 com l'àcid en l'oli de peix.

L'oli de peix: forma Release

Anteriorment, es produeix només en forma líquida. Però no fa molt de temps, les persones intel·ligents es van produir per produir càpsules d'oli de peix. En aquest cas, no hi ha necessitat de provar-al gust. La càpsula en si no és perjudicial per al cos, i un cop a l'estómac, es dissol i el seu contingut (és a dir, oli de peix) va començar a ser utilitzat per al fi previst.

Val la pena assenyalar que en l'època soviètica l'oli de peix extret del fetge de bacallà. Més tard es va demostrar que no és segur, perquè el fetge és com una esponja, capaç d'absorbir els productes químics i verins. És per aquesta raó el seu llançament i prohibit. Avui en dia, gran part d'aquest valuós oli s'extreu de teixit muscular de bacallà. Es creu que molt més segur.

Algunes persones creuen que l'oli de peix, que es ven en forma de càpsules, menys eficaç que la que es pot consumir en forma líquida. De fet, no hi ha cap diferència. A més, l'oli de peix encapsulat està gairebé no es veu afectat per la llum i l'oxigen. Si, però, va ser comprat en forma líquida, cal emmagatzemar en un flascó fosc a la nevera. Menys oli de peix líquid que en una forma oberta, no s'emmagatzema durant molt de temps, en definitiva, a comprar per al futur no val la pena.

Com prendre oli de peix

És important recordar que el curs de la seva recepció és prou llarg. Setmana aquí, òbviament, no serà suficient. Per omplir la manca del cos de vitamines i àcids grassos omega-3, que necessita cada dia per menjar una o dues càpsules al dia. El curs de benvinguda - mesos i mig, després de la qual cosa es necessiten per prendre un descans durant tres mesos.

contraindicacions

Resulta que fins i tot l'ús d'oli de peix no sempre és possible. Per tant, està contraindicat en el cas quan el cos conté una quantitat excessiva de calci, vitamina D, hi ha insuficiència renal, tuberculosi pulmonar, augment de la tiroide, i urolitiasi. S'han de prendre precaucions per a gent gran, les dones durant l'embaràs i la lactància. Per això, abans de decidir-se a rebre l'oli de peix (especialment per als nens), cal consultar sobre aquest assumpte amb el seu metge.