Moderna "Fitness Park" a Orsk: serveis i classes de grup

En primer lloc al gimnàs Orenburg va obrir el 2007. Els amants dels esports i un estil de vida saludable, finalment, van donar un sospir d'alleujament. Camí difícil passar els creadors de "Fitness Park" a Orsk. No obstant això, deu anys de dur treball els resultats són visibles a tots els visitants. Es tracta d'un gran nombre de diferents programes de fitness, amplis i millors recursos materials, qualificats i experimentats entrenadors.

Amb els anys Fitness Park ha guanyat una gran quantitat d'amics, feliços d'assistir al club cada dia. Algunes persones arriben a perdre pes, altres per corregir xifra de la temporada d'estiu, però la majoria són només ocupat a la sala d'oferir increïbles emocions i l'alegria de comunicar-ho amb odnodumtsami.

serveis

Situat en una àrea de 3500 metres quadrats. metres, recreatiu i complex esportiu "Fitness Park" en Orsk ofereix als visitants una gran varietat de serveis i programes. Aquesta auto-entrenament al gimnàs (que pot posar-se d'acord sobre els serveis de l'entrenador personal), diverses classes de grup, nedar a la piscina. Per relaxar hi ha una sauna després de l'escola, fins i tot zona de platja sense desenvolupar.

formació de grup per als nens es duen a terme tant als passadissos ia la piscina. organitzat pel "Club de la lluita" per als amants de les arts marcials. Que desitja aprendre a ballar bé ve a classes de ball, sobretot perquè hi ha instructors amb experiència en tots els estils de ball. Aquesta dansa del ventre, dansa del carrer, oriental, estil de la senyora, dansa del pas, Just Dance, Hip-Hop i Llatina. Pot optar per qualsevol, segons es desitgi.

Per als pares amb nens petits corrent habitació dels nens. El nen juga amb altres nens. Nen a l'espera de la seva mare o el pare involucrat a la sala, sota l'estricta supervisió del personal.

Tipus de sessions de grup

1. Aeròbics es porta a terme sota la música. El complex d'exercicis generals de desenvolupament per al desenvolupament muscular, el correcte funcionament dels vasos sanguinis i del cor, reduir el pes.
2. Les classes de ioga es duen a terme al "Fitness-parc" Orsk diversos subgrups diferents. Aquest Ashtanga Ioga, on els exercicis contribueixen al desenvolupament de la resistència i l'estirament de la columna vertebral. Hi ha grups per a principiants, suau. El treball està dirigit a l'adquisició de la flexibilitat del cos, la postura correcta. Els exercicis de respiració restaurarà el sistema nerviós i poden ajudar a alleujar l'estrès després d'un llarg dia de treball.
3. classes de grups mixtos utilitzen alguns elements de ioga, pilates i entrenament de la força.
4. L'estirament l'ajudarà a estirar els músculs i relaxar tot el cos.
5. Més sobre el ioga en hamaques de tela. Durant aquestes sessions al "Parc de fitness" Orsk ioga combinat, estirament i gimnàstica d'aire.
6. Recuperar la flexibilitat, resistència, les articulacions del cos i enfortir els músculs de la gimnàstica articulars específics. No voldria desfer-se dels dipòsits de sal.
7. Aeròbic a plataforma de pas per desenvolupar no només la força dels músculs de les cames, però també enforteixen la premsa.
8. classes de potència combinats i la càrrega cardiovascular utilitzant la corda sense fils.
9. l'aptitud del grup infantil s'organitza sobre la base del gimnàs i es coneix com "FITosha".

Les classes en grup es duen a terme en un moment convenient, i la durada és de 55 minuts.

Les activitats aquàtiques

La piscina "Fitness Park" Orsk per als visitants adults organitzat dos grups. Un d'ells es recomana per a totes les persones, fins i tot aquells que no poden nedar. El complex consta d'aeròbic exercici moviments aqua. Un altre grup realitza exercicis de ioga a una profunditat usant més vaixells i equips.

Per als més petits durant les sessions de grup sota el títol alegre "Happy Fish" és un programa de fitness d'aigua independent. Els pares també estan connectats al procés. la seguretat dels nens està garantida per formadors experimentats.

serveis relacionats

Després de l'entrenament de resistència es recomana per relaxar a la sauna finlandesa o un massatge relaxant a. Posar-se en perfecte ordre pot estar en un saló de bellesa, on un perruquer i està rebent cosmetòloga professional. Lleugerament millorar el cutis possible en el modern solàrium.

Abans de l'entrenament, es pot llogar un armari, que emmagatzemarà de forma segura les seves pertinences personals. Després de la classe és útil per a restablir l'equilibri de vitamines a la barra d'estat físic. Els sucs de fruites i hortalisses fresques o batuts de proteïnes donar suport al cos després de la tensió muscular.

Visitar els clubs Orsk disponibles a la ciutat. De totes maneres, l'elecció recaurà en el "Fitness-parc" com el professionalisme del personal i l'equipament de la sala està sempre a sobre.