Per què una persona ronca en un somni? Com fer front a això?

Per què una persona ronca en un somni?

Molt sovint en la gent de mitjana edat hi ha tal malaltia. Alguns creuen que no hi ha res a témer, i altres pensen que aquesta és una malaltia que cal combatre. En aquest article, comprendrem per què una persona ronca en un somni, i si es preocupa per això. En primer lloc, heu d'entendre què és aquesta malaltia. Rient en un somni és un so que es produeix quan l'aire passa a través de les vies respiratòries a causa de la vibració dels teixits de la faringe.

Per què una persona ronca en un somni, raó

Hi ha una gran quantitat de raons per les quals una persona desenvolupa roncs, però els més comuns són el dany nasofaringe, defectes físics, mal funcionament del sistema nerviós. El ronc es produeix en un somni profund, quan els teixits tous de la llengua, el paladar i la gola estan relaxats, i els teixits interiors s'enfonsen, caient a la via respiratòria. Si teniu ronc durant un temps bastant llarg, això pot ser un precursor d'una condició perillosa: apnea. Si s'inicia la malaltia, és possible que es produeixi una alçada completa de la respiració. Una altra malaltia molt greu, que condueix al ronc, és la inanició d'oxigen o la hipòxia. La malaltia s'acompanya de la falta de son i fatiga. Per exemple, una persona pot anar a dormir en transport o conduir un cotxe.

Rientes en un somni - requisits previs

1. Augment del pes corporal
Les persones obeses sovint ronc molt més sovint. Per roncar, cal perdre pes per qualsevol mitjà. Desenvolupar una dieta especial, inscriure's al gimnàs, sortir a la jornada pel matí i la nit. A més, no mengi abans d'anar a dormir, ja que l'estómac complet provoca una curvatura del diafragma, que al seu torn interfereix amb la respiració normal.

2. La recepció constant de begudes alcohòliques

La ingesta de begudes alcohòliques fortes redueix significativament el to dels músculs de la gola, que al seu torn ajuda a relaxar el paladar i la faringe. Si encara voleu prendre una mica d'alcohol, feu-ho entre tres i quatre hores abans d'anar a dormir.

3. Fumar

El tabaquisme és la causa de moltes malalties, incloent roncs. El fum de la cigarreta causa irritació de la mucosa del nas i la gola, per això les vies respiratòries estretes, hi ha edema crònic de la faringe. És per aquest motiu que el risc d'aturar la respiració augmenta. Creiem que aquest motiu és suficient per deixar de fumar.

4. Dormir en la postura incorrecta

Intenta dormir estirat al teu costat, ja que dormir a l'esquena provoca roncs. Si encara no podeu deixar de dormir a l'esquena, traieu el coixí. El fet és que condueix a una inflexió de les vèrtebres cervicals i enforteix els roncs.

Al final vull comentar la pregunta: "Com guanyar ronc?". Per començar, haureu de revisar la vostra rutina diària. Assegureu-vos de dormir bé, anar a fer esport, caminar a l'aire lliure amb més freqüència. Intenta eliminar completament la ingesta de begudes alcohòliques, deixeu de fumar. Si els roncs han passat a una forma crònica, consulteu un metge. Avui en dia hi ha una gran quantitat de clíniques i centres especials que l'ajudaran a superar la seva malaltia.

Esperem que aquest article us donés una resposta a la pregunta: "Per què una persona ronca en un somni?".