Productes baixos en calories - Pebre

Com fer que la seva dieta variada i el menjar - útil, però al mateix temps molt saborosa ... Considerem amb més detall. No és cap secret que els productes en forma crua és molt més baixa en calories que cuinava. Per tant, entre les persones que se sentin en una dieta de fruites i verdures tan popular - que es poden menjar crus, i que no són perillosos per a la seva figura.

Vegetals de calòric que anem a cobrir en aquest article, ens va arribar de Bulgària distant. Anomenar-- pebre. El contingut de calories en cent grams del producte de res en absolut - 29 calories. És molt petit, com es pot imaginar. Després de tot, les patates - 80 calories, i en la carn generalment 300 o més. No estem parlant de pastissos, que comprèn més de 550 calories, ja que en general han de ser exclosos de la dieta d'una persona perdre pes.

La qüestió de quantes calories hi ha a pebrots, hem destacat. No obstant això, no només és l'atenció a les persones que compten calories per perdre pes i son. Ells estan interessats en calories i búlgara pebre vermell. Podem assegurar, no hi ha diferències fonamentals entre els pebrots vermells i verds van ser trobats. Tots dos productes són idèntics en calories.

No obstant això, per a aquells que els agrada el pebre dolç, calories no és l'únic que importa. També és important la presència de proteïnes, greixos i vitamines. Els pebrots, hi ha 3, 7 grams de greix, que es veu, aquesta quantitat és insignificant! contingut de proteïna Percentatge de pebrots - 0 3. També conté vitamines A, B, C, sodi, PP.

Què més és interessant pebrot? El contingut de calories d'aquest producte Molts confonen el seu escàs nombre, perquè el producte - un dolç, per la qual cosa molta gent considera que un plat dolç, per definició, no pot ser baixa en calories. No obstant això, estan equivocats.

Per cert, es pot conèixer no només el producte de color vermell i verd, sinó també d'ají groc o blanc. dades de les espècies de calories seran idèntiques a la figura anterior. La resta és part del pebre? En primer lloc, observem que es tracta de productes molt aquós que satisfà perfectament la set. El gruix de pebre - aigua. Només cal pensar, cent grams de producte conté 92 aigua sola. Els hidrats de carboni tals perjudicials per al cos, només hi ha - 6 grams. I també hi ha fibra present, àcid fòlic, diversos macro- útil i microelements com: potassi, calci, fòsfor, magnesi, clor, ferro, fluor.

Per tant, el seu ús en la dieta no només és possible, sinó també molt útil! En contrast amb els diversos aliments baixos en calories, pebre també nodreix el seu cos és increïblement útils vitamines.

Com pot tenir un pebrot? Molt sovint, s'afegeix al menjar fresca. Pebre búlgara un ingredient essencial d'amanides de primavera i fresques, així com un producte acabat - guisat, s'utilitza com a guarnició de carns i peixos. Menjar i pebrots en conserva. En general, farcits productes, pebre vermell és un dels principals components per letcho i amaniments per a sopes, estofat de cuinar unes salses de carn.

pebrot dolç no és només útil, sinó també deliciós. I no obstant això és tan baixa en calories.

Per cert, els ingredients continguts en els pebrots, ajuden a millorar la seva pell, el que significa que està menjant el pebre permetrà que la seva pell es mantingui jove per més temps, l'elasticitat i la bellesa. Pebre búlgara útil, i el cabell i les ungles. Molts metges diuen que la seva alimentació regular ajuda a millorar la visió i generalment millora el sistema immunològic.

De fet, molts metges recomanen l'ús regular del pebre en el menjar. El fet que ell és encara útil per a l'insomni. Ell ajuda a la depressió, així com si la memòria està empitjorant.