Productes que milloren el metabolisme i ens fan prim

Els metges saben des de fa temps que la condició física del cos humà depèn del metabolisme en ella. Violació dels processos metabòlics resultats en el que sembla sobrepès, i el cos s'acumula en si mateix substàncies nocives. No obstant això, hi ha productes que milloren el metabolisme. A més, són capaços d'excretar el cos.

La més important de productes que poden metabolisme per accelerar, hi ha aigua. Després de tot, és la font de la vida i sense ella, tot el que és a la terra morirà en un període relativament curt de temps. Els científics han realitzat una gran quantitat d'experiments i va concloure que l'aigua - és un dels productes més importants, el que accelera el metabolisme. Cada dia una persona ha de beure dos litres d'aigua, ja que la seva escassetat en el cos s'alenteix, molts processos vitals.

Productes que milloren el metabolisme i la degeneració de les cèl·lules de lluita - pebre, picant i pebrot. Ells contenen capsaïcina, que accelera el procés d'intercanvi en un 25%.

El te verd - també és un gran producte, el que contribueix a l'acceleració del metabolisme. A més, s'evita la formació de cèl·lules de càncer i és un excel·lent mitjà de prevenció de les malalties cardiovasculars.

Segurament només uns pocs saben que accelera el metabolisme de menjar productes lactis baixos en greix. Contenen calci, a més, són excel·lents en el desenvolupament de l'organisme auxiliar de l'hormona calcitriol, el que augmenta la pèrdua de greix. Segons els científics, el consum diari de productes lactis ajuda a assegurar que el seu metabolisme s'accelera en un 70%.

Productes que milloren el metabolisme i també millora el sistema immunològic - cítrics. Durant molt temps s'ha demostrat que l'ús de la toronja o el suc redueix el nivell d'insulina en la sang. Després de dinar mitjana toronja, és fàcil suprimir el desig de menjar, i això al seu torn ajuda a evitar l'ús d'excés de calories. D'altra banda, els cítrics augmentar l'eficiència del tracte digestiu, contribuir a la prevenció de malalties del cor i els vasos sanguinis del fetge i. Malgrat el fet que la vitamina C és bastant inestable, en els cítrics es conserva perfectament.

També als productes que acceleren el metabolisme, i inclouen cereals integrals que contenen fibra. Se sap reciclar, el seu cos va a requerir un temps considerable. A més, els productes a força de cereals integrals contenen totes les vitamines i minerals necessaris del cos.

Moltes persones no representen a la seva dieta sense productes carnis, i per bones raons. Després de tot, els productes carnis baixos en greix poden millorar el metabolisme a causa del contingut de proteïna en el cos està digerint porta temps i esforç. El consum de carns magres i peix accelera el metabolisme en un 50%.

Per el menjar no era fresc i sabor, és necessari l'ús d'una varietat d'espècies. A més, acceleren el metabolisme de 10%. Estem parlant d'herbes aromàtiques, la canyella i el gingebre.

En conclusió, vull dir que els productes, millorar el metabolisme, molt saborós. No obstant això, és important recordar que el sopar ha de ser no més tard de les 19.00 hores.