Què hi ha de sopar per cuinar un fill: dos plats deliciosos i lleugers

Què hi ha de sopar per cuinar un nen? Aquesta pregunta sempre està interessat en aquells pares que supervisa acuradament la salut dels seus fills. Després del sopar, ja que no hi ha altres factors que influeixen en la salut humana. I això es deu al fet que al final del cos del nen cansat dia comença a digerir un dinar pesada és dolent, que sovint s'instal·la un nus a l'estómac. És per això que després d'una festa la nit pesada, molts nens es queixen de dolor abdominal, nàusees i somnolència.

Per tant, què cuinar per al sopar de nens? Experts resposta a aquesta pregunta és clara: els nens necessiten un sopar lleuger, rica en nutrients, fibra i vitamines.

Per tal d'entendre exactament el que els cursos han de ser introduïts en la dieta del seu fill, tingui en compte algunes receptes amb més detall.

Què hi ha de sopar per preparar els adolescents: empanades d'arròs

Ingredients necessaris:

• arròs de gra rodó - 1 tassa;
• ous grans - 2 peces ;.
• sal - a discreció;
• de sucre - 20 gr ;.
• La farina de blat - mitja tassa;
• oli fresc slivochnoe- 60 c.

preparació:

Estic pensant en què cuinar per al sopar al seu fill, assegureu-vos de recordar aquesta recepta. Després de tot, és molt simple i fàcil.

Per tant, és necessari per ordenar i rentar cereal d'arròs rodó, i després bullir durant 26 minuts. El producte es requereix per esbandir, per privar al sucre complement líquid, la sal i 2 ous grans primeres. Tots els ingredients s'han de barrejar, ells formen en les empanades, rotllo de la farina de blat i es fregeixen en una mica de mantega.

Aquestes hamburgueses són molt populars entre els nens, especialment amb te dolç o iogurt de fruites.

El que cal preparar l'infant per al sopar: cassola de formatge Cottage

Ingredients necessaris:

• mitjana de l'ou - 2 peces ;.
• rústic agra formatge cottage - 2 tasses plenes;
• sèmola - un parell de cullerades;
• sal - al gust;
• de sucre - 20-30 g ;.
• llet fresca - un parell de culleres;
• qualsevol fruita o baies seques - a petició.

preparació:

Si vostè no sap què cuinar per al sopar és barat, llavors aquesta recepta que serà de gran benefici. Després de tot, per uns plats tan útils necessiten només productes senzills i barats que es poden comprar fàcilment en qualsevol botiga.

Per fer cassola de formatge cottage per al sopar del nen, ha de dissenyar un producte de llet gruixuda en un recipient, a continuació, afegir a la mateixa una mica de llet fresca i un parell d'ous crus. Tots els productes han de sacsejar amb l'ajuda d'una batedora, ells vsyp poc a poc el sucre, sèmola, i la sal de taula. Per aquest menjar quallada adquireix un sabor més cos, es recomana afegir qualsevol fruita seca (albercocs, panses i així successivament.), O baies (nabius, groselles, maduixes, etc.). Agitar els ingredients que necessiten per ser posat en la forma o una paella convencional, a continuació, posar al forn durant 17-24 minuts duhovochny. Després es requereix aquesta cassola per refredar l'aire en el fred, tallat en trossos i presentar els nens amb te calent i mel líquida fresca.