Quefir dieta durant 3 dies: què triar?

quefir dieta durant 3 dies dissenyats específicament per a aquelles persones que volen perdre pes en poc temps i molt de temps per oblidar d'ells.

Kefir és el més àmpliament utilitzat un producte d'àcid làctic. En la indústria alimentària es fa de la llet amb els fongs quefir. Aquesta beure llet es digereix fàcilment en el cos, tonifica i enforteix els òrgans interns. Si es beu regularment, el cos es neteja de toxines, millora la microflora del tracte gastrointestinal, de manera que arriba l'efecte aprimant llargament esperat.

Els principals avantatges de la dieta quefir

Bona digestibilitat de la proteïna, baixa en calories, baixa en greix i una bona absorció de relativament baix índex d'hidrats de carboni, la prevenció d'edema causa de l'eliminació de l'excés de líquid del cos, la normalització de la microflora intestinal, prevenció de l'estrès.

dieta de quefir clàssica durant 3 dies

La més ràpida i eficaç - el clàssic quefir mono-dieta. Amb seguretat pot ser considerada una de les millors dietes, ja que és el més eficaç i senzilla. Des del nom suggereix la dieta, que té una durada d'exactament 3 dies, un dia més, i ni un dia menys.

Al dia tindrà un màxim de dos litres de iogurt. La dosi diària s'ha de dividir en cinc recepcions i beguda a intervals regulars (aproximadament 200 grams de iogurt després de 2,5 hores). No afegiu el sucre al iogurt i altres dolços.

Durant tres dies, pot perdre fins a quatre quilos. Si fa exercici amb una dieta, s'aconsegueix l'efecte més gran.

kefir dieta basada en formatge cottage

Una varietat d'aquest aliment és el mató i la dieta quefir durant 3 dies. També es refereix a la categoria de mico-dieta, però, i inclou dos components. L'adhesió a aquesta dieta durant 3 dies, es pot perdre fins a cinc quilos de més.

La composició del formatge inclou una gran quantitat de calci, el que de per si ja és bo per al cos, és a dir, les dents, els ossos, el cabell i les ungles. A més, el mató i la dieta quefir saturen la metionina cos continguda en el formatge cottage, que té un efecte positiu en el fetge i contribueix a l'eliminació del greix. proteïnes del formatge es digereixen fàcilment. A la part superior d'aquest formatge es combina bé amb altres productes.

dieta de quefir amb llimona

Hi ha una altra opció ràpida pèrdua de pes. Aquesta dieta quefir de llimona durant 3 dies. Es creu que va sorgir a causa dels atletes, que aboquen el seu excés de pes immediatament abans de la competició. Aquest sistema d'energia és molt eficient - el dia del seu compliment pot perdre fins a 2,5 kg d'excés de pes.

No és cap secret que la llimona és molt ric en vitamines, especialment la vitamina C. Per tant, el quefir, la dieta de llimona ajuda a reforçar la immunitat, protecció del cos contra diverses bacteris nocius. També l'àcid ascòrbic que inclou vitamines A, B, i R. També llimona ric en oligoelements, com ara sodi, potassi, calci, fòsfor, ferro. Àcid cítric, una part de la composició de llimona, la promoció de la lipòlisi, accelera el metabolisme i la sensació de fam.

Gràcies a les propietats útils, que compta amb el iogurt cada dia per crear noves variants de les dietes basades en ella. Això no és només una beguda saludable, sinó també de curació: conté vitamines en combinació amb els aminoàcids proporcionen fàcil assimilació. En combinació amb el iogurt de llimona accelera el metabolisme, enforteix el sistema immunològic i elimina d'insomni crònic i la fatiga.

Cada un decideix per si mateix quin tipus d'ús de la dieta quefir. Però no cal oblidar que tots haurien de ser la mesura, ja que fins i tot la dieta més simple pot portar conseqüències indesitjables per a l'organisme.