Quins aliments augmentar l'hemoglobina?

Se sap que alguns aliments augmenten l'hemoglobina millor que altres. A causa d'aquesta propietat que posseeixen part del règim de tractament de l'anèmia hipocrómica.

Carn productes augmenten l'hemoglobina millor

Per mitjà d'estudis exhaustius, es va trobar que el major nombre de ferro fàcilment assimilable tenen aquests plats que estan fets de carn. Particularment valuós en aquest sentit són la carn de boví i porc. Aquests dos productes són molt més ferro que, per exemple, pollastre i conill.

Aquests productes són essencials per a qualsevol persona que sovint se celebra nivells massa baixos d'hemoglobina. S'inclouen en tota la dieta oficial protivoanemicheskim.

Quins aliments augmentar l'hemoglobina, a més de la carn?

Un temps bastant llarg que no només la carn conté una quantitat prou gran de ferro. Pel que fa al contingut d'aquest metall, el porc i vedella fàcilment podrien competir sense moldre el blat sarraí. Cada 100 g d'aquest producte té al 6,7 mg de ferro.

Una quantitat encara més gran de metall contingut en el gra de soja. La concentració de ferro s'aconsegueix 9,7 g per 100 g de producte. Aquesta planta d'aliments és una part molt important de les dietes vegetarianes. El fet de renunciar a la carn, i que necessiten per menjar altres aliments que augmenten els nivells d'hemoglobina.

En les dones embarassades en la dieta ha d'incloure necessàriament algues. El fet que ella té una composició única. Aquest producte alimentari vegetal pot contenir fins a 16 micrograms de ferro per 100 g de alga marina. El iode també és aquí molt més que la majoria d'altres plantes. Com a resultat, la col arrissada mar recomanen menjar gairebé cada dona embarassada, ja que durant l'embaràs les necessitats del cos femení s'incrementa significativament en nutrients, com el ferro i el iode.

Per què no podem prescindir de la carn?

Com se sap, els productes vegetals augmenten l'hemoglobina és lleugerament pitjor que la carn, tot i el fet que el contingut de ferro en molts d'ells molt més alt. Això es deu principalment al fet que aquest metall, va entrar al cos humà, juntament amb carn de res o porc, digereix molt més ràpid i més fàcil. Alhora, el maquinari "vegetal" Amb quina freqüència passen a través dels intestins i no absorbeix a la sang.

El suc de magrana és com un complement al tractament

Fins a la data, es va trobar que una gran quantitat de ferro i està en granat. Quan es tracta dels aliments que augmenten l'hemoglobina a la sang, aquesta fruita és generalment una de la primera memòria. Així, el contingut de ferro en el granat no és tan gran - total de 1,0 g per 100 g, però, els augments d'índex de manera significativa en el cas quan es tracta de tal suc de fruita. Molts metges recomanen l'ús com un suplement a la dieta per als pacients que pateixen d'una disminució de l'hemoglobina.

S'ha demostrat que sense una nutrició adequada amb anèmia hipocrómica no és possible aconseguir una recuperació estable, fins i tot si prenem les formulacions més modernes que comprenen ferro en la composició.