Riscos i beneficis de la síndria

La síndria és la més gran de la baia al món. Moltes persones estan esperant ansiosament l'aparició d'aquestes balenes en els prestatges. el gust de la síndria com els adults i els nens. En el seu consum és molt difícil d'aturar, perquè la carn està literalment es desfà a la boca. Per tant, el consum de grans quantitats de síndria, és important conèixer els beneficis i els danys que podem posar el nostre cos.

Síndria, com qualsevol altra baia, és una font d'antioxidants. A la polpa conté: carotè, riboflavina, àcid ascòrbic, niacina, tiamina. Els beneficis de la síndria és que gràcies a aquestes substàncies, que ajuda a estendre la vida literalment. Antioxidants - una defensa de l'organisme. Inhibeixen clarament el procés d'envelliment. Moltes de les substàncies contingudes en la síndria, posseeixen propietats anti-càncer. Els beneficis de la síndria és ideal per a persones amb deteriorament de la funció visual. La polpa conté carotè, una substància, que influeix en l'agudesa visual.

La síndria és necessari per a les dones embarassades. Conté àcid fòlic, és a dir, la vitamina B9. Aquesta substància afecta el desenvolupament de l'organisme, és a dir, si el nen no nascut o el fetus ja es manca d'ella, pot donar lloc a diverses anomalies. Si el cos rep suficient àcid fòlic, les fallades poden ocórrer fins i tot a nivell d'ARN i ADN. Els beneficis de la síndria que al B6, el seu consum ajuda a millorar la condició de la pell, estabilitzar el procés de la digestió, mares lactants per augmentar la producció de llet.

Aquesta baia és una molt forta producte diürètic. Per això no es recomana per a les dones embarassades que s'inclinen en les últimes etapes de la gestació. La fruita ja està fortament exerceix pressió sobre la bufeta, i es menja una llesca de síndria pot causar una gran incomoditat per a la dona. També es recomana per a les dones embarassades no combinar la ingesta d'aquesta fruita amb altres aliments, ja que pot contribuir a l'aparició de flatulències, el que crearia problemes amb els intestins.

Els beneficis de la síndria és ideal per a òrgans com els ronyons i el cor. Aquesta baia conté un magnesi d'elements traça. És essencial per a les persones amb malalties dels òrgans interns de les dades. Per exemple, 100 grams. carn de síndria conté més de la meitat del valor diari d'aquest oligoelement. Al seu torn magnesi afectar el cos d'absorció de potassi, de sodi i de calci. És compatible amb el funcionament normal dels músculs, afecta el sistema nerviós. Consum de síndria prevé la formació de càlculs renals i sorra.

Quina altra cosa és bona síndria? Propietats útils de la seva variada. Aquest és un excel·lent antidepressiu. També ajuda amb l'insomni, fatiga crònica. A més, proporcionarà el cos amb elements traça essencials com ara el ferro i sodi, ajudant a donar suport al treball del sistema circulatori.

Fet de begudes de síndria. Es compon de gairebé el 90% d'aigua. Aquesta baia és també treu la set en la calor. "Balenes" amb moderació poden tenir les persones amb diabetis, així com aquells que tenen un mal funcionament dels ronyons.

Si la síndria és tan útil, ¿per què no pot ser consumit en grans quantitats? El consum excessiu d'aquesta polpa de fruita pot conduir a problemes amb els intestins. Síndria, d'una banda, proporciona el cos amb la humitat, i per l'altre - pot causar diarrea en els éssers humans, el que condueix a la deshidratació.

Aquesta Berry ajuda a perdre pes. Molt sovint, el pes addicional està format per l'excés d'aigua. Síndria farà davant seu i establir l'equilibri d'aigua-sal en el cos. A més, la carn satisfà perfectament la fam. "Balenes" - un dels més aliments baixos en calories. Calories en síndria - 38 kcal per 100 grams de producte. Per tant, els nutricionistes sovint han aconsellat fer dies de dejuni en la síndria. Aquesta baia també ajuda a mantenir una dieta estricta. Convertir-lo en la dieta i se sent molt més còmode de portar a les restriccions d'aliments. A la dieta de la síndria és útil per seure no només perdre pes, sinó també a aquells que només volen netejar el seu cos d'excés de sal, escòria, el colesterol "dolent".