Civada: beneficis i perjudicis per a nens i adults

Probablement tothom ha escoltat la recomanació d'un especialista en nutrició que és útil tenir en el menjar del matí. Els devots d'una dieta saludable cal menjar un plat de menjar per esmorzar. Creu que això podria ser? No tindrem temps per turmentar! Aquesta civada farinetes, beneficis i danys dels quals es tracta en aquest article. Anem a començar.

Els beneficis de la civada és òbvia:

• disminueix el colesterol;
• l'ús regular prevé la formació de coàguls de sang;
• civada farinetes, beneficis i danys de les quals han estat provats pels científics, s'utilitza tant en l'esportiu com en la dieta, a causa del fet que ajuda a construir múscul i perdre greix;
• perfectament neta el cos i es recomana per a persones que tenen problemes d'estómac;
• millora el pensament i la memòria;
• rica en vitamines (A, B, K, PP , E) i minerals (iode, potassi, fòsfor, magnesi, manganès, ferro, calci).

lesió

En qualsevol cas, el més important - no s'excedeixi, ja que si es consumeixen grans quantitats de qualsevol producte, s'acumulen en el cos certes substàncies. La farina de civada, benefici i el dany dels quals són coneguts pels nutricionistes, no és una excepció. Beure més d'una vegada un dia condueix a l'acumulació de àcid fític, que mostra el cos d'enzims útils (calci, etc.). Minerals en general no són digerits, i just fora del cos de forma natural. Tenen la malaltia celíaca, que encara no s'entén completament, sinó que afecta tot habitant número 200 de la Terra. Si vostè té aquesta malaltia, la farina de civada que està estrictament prohibit, com en el cos del pacient no es digereix completament proteïnes derivades de cereals. Això condueix al fet que els intestins són toxines obstruïts, i es violen els processos metabòlics del cos, i els processos d'absorció de proteïnes i carbohidrats.

Farinetes per als nens

Si el nen s'alimenta regularment farinetes, a continuació, als 6-8 mesos es pot desenvolupar la malaltia s'ha esmentat anteriorment. Cal vigilar de prop la psicomotricitat del nadó, darrere de la seva cadira i la densitat de l'abdomen. Amb un excés de proteïnes en el cos del nen es torna lent, apàtic apareixen infeccions intestinals, i la seva cadira assumeix el color gris.

Els metges recomanen per atraure el nadó només després que els seus ossos es prou fort. També per les farinetes del nadó no ha de convertir-se en un al·lergen que passa periòdicament. A més de les farinetes de civada no fer mal al nadó, ha de complir amb les condicions de la seva preparació. Recordeu que tot el relacionat amb la categoria de "cocció ràpida" ha estat sotmès a un tractament tèrmic preliminar i no és la farina de civada com a tal. La seva utilitat es redueix a zero. Així que comprar només la civada natural. Des que obtindrà tot el necessari per al creixement i el desenvolupament material del seu nadó.

tipus

La farina de civada, que beneficis i els danys es van discutir anteriorment, pot ser de diversos tipus. Per exemple, si el paquet està present nom de "Extra", les escates fines en ella, i la cuina no es necessita molt de temps. Aquesta és una farinetes de civada menjar ràpid. En el cas de "Hèrcules" haurà d'esperar una mica més. Per tal de cuinar farinetes al seu gust, pot utilitzar el llibre de cuina. N'hi ha prou receptes per als paladars més exigents. I, finalment, donar consells sobre la manera d'accelerar el moment de la seva preparació. Per a això, es cuina la farina de civada en multivarka en lloc d'en una paella sobre una estufa de gas. Bon profit!