Com activar la dreta cèrcol? Efecte, opinions, recomanacions

prima cintura era sempre objecte d'adoració dels homes i dones enveja. I això és només l'últim o eren per intentar aconseguir un figures cisellades: des de simples exercicis per l'abdomen per retreure un desgast continu cotilla incòmode. Afortunadament, el 1950, un parell dels nord-americans ha desenvolupat una cosa tal com hulahup, o en el sentit habitual - el cèrcol. Els creadors van dir que l'equipament esportiu és capaç de resoldre tots els problemes amb la figura. Alguns encara sostenen si torçar el cèrcol de cada dia, es pot aconseguir ràpida i fàcilment una cintura prima. És això cert? Anem a veure!

Una mica d'història

Aro, així com molts altres articles, van entrar en el món modern dels temps antics. No obstant això, va aparèixer davant nostre una mica modificat, millorat i molt publicitat. El primer esment d'ella es pot trobar en els escrits de l'antic Egipte. Veure una cosa semblant a equips esportius, i poden estar en nombroses pintures rupestres. Com vinya utilitzat material d'èxit susceptible de diverses manipulacions per canviar la forma. Fins i tot llavors era conegut com el hulahup gir.

Molt més tard, alguns països d'Amèrica, propietari d'una botiga de joguines, espiat australians classes d'educació física que no fan sense aquest meravellós dispositiu capaç ja de bambú. S'actualitza la seva base en la presentació.

Les primeres proves es van dur a terme en una de les escoles de Pasadena. Es va demanar als alumnes per intentar que emboliqui. L'efecte era sorprenent. La nova joguina no només se li agradaven els nens, sinó també convertir-se en l'objecte de desig dels adults. Per tant cèrcols vendes es van posar en marxa. El nom del nou producte va ser donat en honor del ball hawaià amb l'adhesió de la paraula original que defineix el nom de l'objecte. Així va néixer hulahup. El seu preu, per cert, en aquell moment no era molt barat. No obstant això, això no va impedir que la propagació dels més de 100 milions de còpies en el primer any de vendes.

varietats cèrcol

Si vostè pensa que el cèrcol o hulahup presenten en una forma i res interessant en si mateix no representa, alguna cosa molt dolent. Hi ha almenys 5 varietats d'aquest simulador de la cintura:

• Embolicar plana. El mateix que estàvem acostumats a veure en les prestatgeries de botigues d'articles esportius. Bàsicament estar feta d'acer o de preu hulahup plàstic no és alta: de 50 a 200 rubles. Per tant, l'adquisició d'una cintura prima és molt beneficiós.
• cèrcol de massatge. A causa de la petita superposició en forma de ventoses, la pell es fan massatges i pes extra s'estan fonent davant dels nostres ulls. Per pagar per un comprarà de 400 a 2000. P., Depenent del material i la qualitat.

• Hulahup, variant en grandària, o, en altres paraules, el plegat. El seu principi és que la trama es divideix en diversos components. Estan units entre si per mitjà de ranures. El preu mitjà - 1500 rubles.
• Aro amb ponderació. El seu pes és típicament menys d'un quilogram. Però és suficient per fer un impacte exercit a la cintura amb una venjança. Per cert, pot semblar massa difícil de girar el cèrcol. Efecte, crítiques i preu (fins a 2 mil rubles) demostren el contrari.
• Hulahup millorada. La seva característica distintiva és el sensor de consum de calories incorporat. El seu preu comença a partir de 950 rubles.

Per tant, és important no només per girar el cèrcol. L'efecte dels quals es determinen les respostes per moltes variables, depenent de l'elecció de hulahupa per a fins específics. El preu també varia de variacions de model del seu diàmetre, la qualitat del material utilitzat i la marca del fabricant. Compro per primera vegada un dels cèrcols ordinaris, nitidesa en la tècnica, esbrinar el que convé i el que m'agradaria canviar. En el futur, l'elecció s'ha de formular amb més claredat.

Els beneficis de l'entrenament, opinions

Les classes amb el cèrcol no només ajudaran a abordar l'excés de pes en la cintura, però també tenen un efecte positiu en tot el cos. Està encara es pregunta si vol activar el cèrcol que vols? Efecte, fàcil d'usar cost barat real, - tot el que parla a favor d'aquesta cosa.

Les dones són feliços tenir en compte que la seva cintura es va fer més petit. Alguns estan parlant d'un canvi tremend, com a resultat de la qual va prendre fins a 12 cm! Deixar sols simuladors sofisticats i exercici dolorós. A pocs minuts al dia d'entrenament amb el front hulahupom de la televisió - i hi ha un canvi agradable.

És cert que en la pomada hi ha una mosca a la sopa. Com a representants del bell sexe, embolcall que no quadra, que ocupa massa espai i sovint es trenca. I la lliçó especialment els pulmons és difícil de trucada. La primera vegada que té bastant turment de molèsties després de l'entrenament. Però les coses petites poden sostenir-se si el premi honorífic serà una bella figura.

equips d'ús

Malgrat la seva aparent simplicitat, cal realitzar els exercicis correctament. Cal recordar i seguretat. Immediatament val la pena assenyalar que l'hàbit deixaria cèrcol al cos nombroses contusions. Per minimitzar-los, utilitzeu roba ajustada o utilitzar el cinturó de perdre pes. Així que no només crema el greix causa de l'augment de la càrrega, però no permet fer malbé l'aparença dels sagnats microscòpics de la pell. Constantment canviar de direcció hulahupa: les agulles del rellotge i en contra d'ella.

Molts tenen a veure amb la pregunta: com girar el cèrcol per eliminar el greix del ventre? Els nouvinguts han de començar amb uns pocs minuts al dia, però no més de cinc. Com més temps es té l'experiència de fer els exercicis, més es necessita per passar el temps. Ja un mes pot augmentar l'entrenament d'una hora al dia. I, per descomptat, és important la regularitat. Fins i tot si vostè va a fer 10 minuts, però cada dia, serà molt més eficaç que el temps des del temps, però durant una hora sencera.

Com activar hulahup?

Per a això, tenen la seva pròpia tècnica. Per descomptat, si ho expressem en poques paraules - de posar i gir - és cap error. No obstant això, algunes característiques val la pena considerar exactament. El primer que es necessita és triar la posi de la dreta. Parells amb els peus han d'estar separats. Feu lliscar el cèrcol a la cintura. Sostenint la seva mans descansen contra una paret a la part del darrere i hulahup relaxar-se. Realitzar moviments rotatoris de llum, movent la seva pelvis. Mantingui les seves mans darrere del cap i doblegar els colzes a l'altura del pit.

En cap cas no disposar les cames obertes. Els beneficis d'això no tindrà cap. La part posterior ha d'estar sempre recta. Altrament, en lloc de la cintura bella posar-se lletja gepa i l'esquena encorbada. Els moviments es realitzen rítmicament, l'elecció d'una amplitud i velocitat còmoda. Cal no oblidar que l'exercici no es pot realitzar amb l'estómac ple. Intenta no menjar almenys una hora abans del seu entrenament. En cas contrari, hi haurà una hulahup molt eficaç. El preu de la victòria sobre polzades addicionals serà malalties del tracte gastrointestinal redueix considerablement.

conclusió

El compliment d'aquestes regles simples l'ajudarà a realitzar correctament els exercicis amb hulahupom. Unes setmanes més tard seran visibles els primers resultats visibles, i uns mesos de beneficis de capacitació seran innegable. El coneixement sistemàtic i crític sobre com convertir el cèrcol. L'efecte, que les recomanacions són positius, no prendrà molt de temps.