Danys i beneficis d'aigua amb llimona i mel per baixar de pes (revisió)

Danys i beneficis d'aigua amb llimona - un tema que es discuteix sovint a la xarxa. L'addició de llimona a l'aigua, s'obté la beguda popular, conegut per tots com "llimonada". No conté colorants i conservants, i per tant no fa mal al nostre cos. No obstant això, pot utilitzar aquesta llimonada casolana a promoure la pèrdua de pes? Junts, anem a saber el que pensen d'aquesta beguda nutricionistes.

El que dóna l'aigua corporal amb llimona

Ara anem a veure el que es diu en els beneficis populars per perdre pes. Danys i beneficis d'aigua amb llimona coberts amb suficient detall. Això vol dir atribueix la capacitat d'eliminar toxines i per regular l'activitat dels ronyons, estimular el tracte digestiu i eliminar l'excés de greix, el que redueix el pes i el cos tracta de to. A més, l'aigua amb la llimona abans d'anar a dormir és capaç d'efectes beneficiosos sobre les articulacions, reduint al mateix temps, i dolor muscular. Què temptador hauria hagut tals perspectives abans de prendre aquesta beguda regularment han de consultar a un gastroenteròleg i cardiòleg.

Qui pot beneficiar-se de llimonada casolana

Danys i beneficis d'aigua amb llimona depenen de l'estat actual del seu cos i la quantitat consumida la beguda. En principi, la beguda pot ser qualsevol persona que efectuï de cítrics sense cap conseqüència negativa. Aquestes persones no són massa, a causa del tracte digestiu són molt comuns avui en dia. Un cop més, la qüestió de la concentració i la quantitat consumida de llimona. El que aquestes xifres menys - els menys probables conseqüències negatives. Els nutricionistes han assegurat que el límit d'edat perquè el líquid no té: com un nen i un adult pot complaure al seu cos amb una beguda refrescant al matí.

Aigua amb llimona per baixar de pes

Les dones sovint estan tan ansiosos per comprar una figura prima que els danys i beneficis d'aigua amb llimona potencials deixats de costat. Tota l'atenció es RIVETING la primera línia de la següent recepta miraculosa, per exemple, això: per baixar de pes per 5 kg, només cal beure tots els dies un got d'aigua amb suc de llimona. No obstant això, això no és una panacea per a la obesitat. De totes les teories que afavoreixen l'ús d'aquesta beguda, la més plausible és l'únic. Declara que tota l'aigua ajuda a controlar la gana, però l'addició de cítrics amarg fa que sigui més fàcil d'enganyar receptors. Això es veu facilitat per un fort gust de llimona. Alhora, segons els experts, aquesta beguda conté calories no és així, per tant, a diferència dels sucs i refrescos de botigues, no es pot tenir por d'usar-lo. A més, el suc de llimona conté pectina, que silencia la sensació de fam, i una gran quantitat d'àlcali, el que també contribueix a la pèrdua de pes.

efecte positiu

Per baixar de pes, normalment és necessari prendre una sèrie de mesures, un dels components que poden ser un ús d'aquesta beguda, com aigua amb llimona. Riscos i beneficis de la seva sovint exagerades. nutricionistes líders en el món diuen que per tal de baixar de pes, no cal beure aigua amb llimona en el matí. D'altra banda, basant-se únicament en el procediment, els resultats significatius no poden aconseguir-se ràpidament. Per tant difícil dir què tan fiable és la informació que, sense canviar res en el menú i la forma de vida, però només beure un got de llimonada en una base diària, les dones per a l'abocament de fins a 4 kg en 2-3 mesos. No obstant això, alguns dels beneficis derivats de l'ús d'aquesta beguda segueix aquí. Durant el son, es perd el subministrament de líquid i la glucosa, per tant, immediatament després de despertar és molt útil aigua amb llimona i mel. Benefici o dany - que porta aquest procediment per òrgans i sistemes individuals? Ara s'analitza en detall.

Experts en una veu que deia, que l'aigua amb llimona - és un gran tònic, que afecta tot el cos, però abans de res es normalitza el fetge. suc de llimona natural amb l'aigua ajuda a augmentar la producció d'enzims. Més no és capaç de qualsevol producte. A més, aquesta llimonada regula els nivells d'oxigen a la sang. La llista de qualitats positives de la beguda no acaba allà. Pregunti a qualsevol metge quina aigua amb llimona, benefici o dany serà a partir del seu cos, i rebrà a canvi una impressionant llista de raons per les quals utilitzar aquesta beguda és definitivament val la pena.

Per tant, d'acord amb els comentaris dels experts, llimonada casolana ajuda a reduir els nivells de sucre en la sang, alleuja els malalts amb refredats. Begut al matí, es eleva l'estat d'ànim i carrega el cos amb energia. Aquesta senzilla eina pot ser una veritable salvació per als seus gots. El suc de llimona conté vitamina P, que és responsable de l'elasticitat dels vasos sanguinis, i per tant útil per a la prevenció de la trombosi. Bé, si cada matí, el seu primer esmorzar serà aigua amb llimona i mel. Beneficis per al cos d'una beguda tan colossal! I dins dels 30 minuts de començar l'àpat principal.

Els metges diuen que l'ús regular de llimonada natural ajuda a reduir el risc de gota, cataractes i vessament cerebral, ajuda a netejar el sistema limfàtic i l'eliminació de toxines. Un altre punt, el que explica per què es recomana aquesta eina per baixar de pes: el suc de llimona ajuda a accelerar el metabolisme. Consumir aigua amb llimona i mel amb l'estómac buit. L'avantatge és òbvia: excel·lent digestió, energia i sentir-se bé no es mantenen a l'espera. Comentaris de pacients satisfets ho confirmen.

Com preparar aigua amb llimona

Les regles són molt simples, i hi ha diferents variacions que són òptimes per a les temporades d'hivern i estiu. En la calor perfectament refresca i calma la set de llimonada freda, de manera que només ha de prémer en un got d'aigua mitja llimona i afegir una culleradeta de mel. El sucre no ha de ser col·locat - nutricionistes recomanen, sobretot si es vol reduir així el pes. Si vostè té un munt de llimones, i tem per la seva seguretat, cuinar els cubs de gel suc. Llavors, si cal, només per obtenir un parell de trossos i col·locar-los en un got d'aigua. llimonada Útil llest. A l'hivern, prepareu-vos beguda calenta: les proporcions segueixen sent els mateixos, però es pot afegir al gust de menta, canyella o gingebre.

La llimonada casolana més útil

Fins i tot si vostè decideix prendre aigua amb llimona amb l'únic propòsit de la pèrdua de pes, gràcies al fet que li diguis a tot l'organisme. Si vostè pateix de cistitis, l'Estat va a començar a millorar de manera constant. Llimona altera els nivells de pH en la bufeta, creant un ambient desfavorable per a la vida dels bacteris que causen la infecció. Cansat de mal alè? Ajuda a aigua amb llimona i mel. Beneficis i els danys es mesuren en termes de condició corporal en general: si no hi ha contraindicacions directes, és possible fer llimonada sense por. El suc de llimona destrueix els bacteris que viuen a la boca, i l'olor desapareix com per encant. L'enfortiment del sistema immunològic, especialment a la tardor i hivern - és una altra propietat, per al que necessita per donar les gràcies a la llimonada casolana. no només li farà més prim, però s'eviten els refredats estacionals. Així que molts afirmen, experimentat l'acció de beguda saborosa.

Millorar el funcionament del cervell - el mèrit d'aigua amb llimona

L'alt contingut de vitamina C en les llimones sentit ha de tenir tot. Beure llimonada casolana - és com menjar askorbinku. Però això fruita àcida conté una gran quantitat de potassi, pocs coneixen. Resulta que aquesta substància és extremadament beneficiós per al cervell i el sistema nerviós sencer. Aquesta llimonada simple i assequible no només es veurà increïble (que, per cert, molt sovint es pot llegir en els comentaris que ens ocupa producte dedicat), sinó també per a resoldre ràpidament el problema, i per tant de créixer professionalment.

Joves en el temps, la bellesa - per sempre

Segur que ja està interessat en aigua amb llimona per baixar de pes. Riscos i beneficis d'aquesta beguda es discuteix en detall en l'article, i vostè pot prendre la decisió correcta. Però llimonada casolana, com ho demostren les respostes de moltes dones, no només ajuda a mantenir una figura prima i millorar el cos - que també té un efecte rejovenidor. Regular d'aigua potable amb llimona redueix l'acne i altres problemes de la pell, retarda el procés d'envelliment. "La pell es veu més jove, fresca i de color de rosa, les arrugues s'estrenyen," - amb un somriure, compartir les seves impressions sobre la beguda miraculosa del bell sexe.

dieta de la llimona

De fet, no és tal. Si són ben tolerats cítrics, pot ser millor per a vostè. Immediatament després de despertar nutricionistes aconsella beure dos gots d'aigua tèbia, en cadascuna de les quals és necessari per esprémer un quart de llimona. Begut amb l'estómac buit, llimonada funcionarà tan eficientment com sigui possible. Per a l'esmorzar, una bona amanida de fruites en forma i iogurt natural. Perfecte complement s'acoblarà culleres flocs de civada i 200 ml de llet.

Si, abans del sopar, se sent fam, es pot menjar 8-10 nous ametlles. Abans del dinar - de nou aigua amb llimona. Com dinar és molt adequat sopa de verdures i una amanida, vestida amb oli d'oliva. En el dinar es pot menjar dues galetes de civada, una llesca de formatge i tomàquet fresc. No s'oblidi d'un got d'aigua amb llimona! Per al sopar - peix, a la graella, assaonat amb suc de llimona i una tassa d'aigua calenta amb llimona.

Els nutricionistes estan segurs que això permetrà que la dieta per baixar de pes nemudrenyh per 2-3 kg per setmana i li entrenarà per a una dieta saludable. Després de 7 dies, la dieta ha de ser detingut i repetir si cal després de 3-4 setmanes. Si tornem a una dieta normal, però seguim cada dia a beure un got d'aigua amb llimona, pot continuar a perdre diversos quilos en un mes sense gaire esforç. No obstant això, els metges recorden: No oblidi que s'han d'observar les dues regles: la ració diària no ha d'excedir de 1.800 calories i fer exercici o caminar a ocupar com a mínim 30 minuts al dia.

Contraindicacions i precaucions

Segons els especialistes, el més sovint efectes secundaris es produeixen perquè amb massa freqüència o en grans quantitats d'aigua que s'utilitza amb llimona per baixar de pes. Beneficis i perjudicis (testimonis de persones que van prendre aquesta beguda, diuen que els problemes no es produeixen sovint) depèn de la quantitat consumida llimonada. No se'ls pot reemplaçar els aliments, beure més de 2 vegades per dia o excedeix la quantitat assignada de més de dues vegades. Això és especialment cert en el bell sexe. Per tal de perdre uns quants quilos, que estan preparats per beure litres de llimonada. I en va! Els experts diuen que en el procés de pèrdua de pes no es veu afectada, però l'impacte en la salut de les mucoses fallen.

Principalment aquesta beguda mal a les dents. L'esmalt s'exposa a l'acció agressiva, així que és millor per beure llimonada amb una palleta, i després assegureu-vos d'esbandir la boca amb aigua neta. La segona campana, que pot ser senyal que ha d'abandonar el consum d'aquesta beguda - és l'acidesa estomacal. Aquest símptoma indica que la mucosa gàstrica està irritada o inflamada, i per tant necessita per reduir el seu consum de suc de llimona. L'úlcera pèptica (especialment en la fase aguda), augment de l'acidesa, són al·lèrgiques als fruits cítrics - tot això contraindicacions directes a la freqüent utilització d'aquesta beguda. Els metges aconsellen no oblidar que l'aigua amb llimona - no és una panacea per a la obesitat, però només assistent en la lluita per l'harmonia. I assegurar que pot molt bé ser capaç de baixar de pes sense fer llimonada casolana.

per resumir

És sorprenent, però per ajudar a temps per mantenir-se jove i saludable pot ser una cosa tan simple com l'aigua amb llimona. Beneficis i els danys del producte discutit en l'article. Per descomptat, això no és una panacea (com els experts emfatitzen), i perdre pes simplement bevent llimonada panets dolços casolans, no funcionarà (nenes ho sento), però amb una dieta raonable, es pot arribar ràpidament resultats significatius. Aigua amb llimona actua com un adjuvant, anti-envelliment, reafirmant i revitalitzants del cos. Els comentaris de moltes persones utilitzen regularment la llimonada preparada personalment - una confirmació directa. Si no hi ha contraindicacions, a continuació, assegureu-vos de prendre això vol dir "bo" en la seva guardiola.