Dieta de la sopa de verdures: tots els aspectes de la dieta

Si li preguntes a qualsevol noia que li agradaria perdre pes, almenys, un quilo o no, el 90% de les respostes serà sens dubte de manera afirmativa. Tal és la naturalesa humana: l'eterna recerca de l'excel·lència. És a causa del desig de perdre pes, molts se sentin en la dieta, de vegades molt estricte. No obstant això, cal no oblidar una simple veritat: per tal de perdre pes cal menjar. Això no és sorprenent, ja que no és certament sobre les patates fregides i les costelles de porc.

Però sopa de verdures per baixar de pes - és just el que necessita. Recentment, més i més persones estan començant a ajustar-se a la dieta, que es basa en aquest plat. En la seva preparació i ús, hi ha molts matisos, que es discutiran a continuació.

sopa de verdures per baixar de pes: com utilitzar els productes?

Aquí es pot confiar plenament en la seva imaginació. Les úniques verdures, que s'han d'oblidar durant la cocció - que és la papa. Malgrat el fet que les calories en el mateix no és molt, que conté una gran quantitat de midó, el que no contribueix a la pèrdua de pes.

A més, no és necessari l'ús dels grans en els primers dies de la dieta. La resta - completa llibertat d'elecció. Per descomptat, no cal oblidar que no és necessari per fregir les verdures. En el cas extrem d'oli de blat de moro per a ser utilitzat en petites quantitats. A més, sobre la sal, pebre i altres condiments que necessita per oblidar. Desperten la gana, així com retards en el cos d'aigua.

sopa de verdures per baixar de pes. utilitzar el sistema

En general, la majoria de les dietes estan dissenyades per a 2 setmanes. Sobre aquesta base, cal dir que en els primers tres o quatre dies ha de tenir dieta de la sopa de verdures excepcional. El període inicial serà la més difícil, però no per molt de temps. Esmorzar, dinar, sopar, així com el dinar i el berenar - només sopa sense assaonar i res més que aigua pura: cal tractar de beure almenys 1 litre per dia.

A més, en la dieta podria ser introduït proteïnes: formatge cottage sense greix, pollastre, carn de vedella. La carn s'ha de menjar en el dinar bullida. Després de tres dies en lloc de sopa per començar a cuinar a l'esmorzar civada en l'aigua. El millor de tot - farina de civada i blat sarraí. A més, en la primera meitat del dia es pot menjar qualsevol fruita.

Cap al final de la dieta de la sopa necessitarà menjar 1-2 vegades a la tarda.

Molts segueixen a que s'adhereixin a aquest sistema d'alimentació elèctrica (però afegint en la dieta de les fruites més fresques i verdures), i després de la dieta perquè el cos en aquest cas rep tots els oligoelements necessaris, i la figura és esvelta i bella.

Sopa Dieta dieta. receptes

En molts aspectes, els mètodes de preparació són molt similars. Especialment populars ara gaudeix de la sopa de Bonn. L'ingredient principal en aquest cas es deriva d'api. Als 2-3 porcions que vostè necessitarà prop de 5-6 peces. S'ha de tallar, i amb ell en aigua bullint, afegir les cebes, tomàquets, pastanagues, col, així com una petita quantitat d'arrel d'api. Les proporcions depenen del seu gust personal. Elaborada plat d'uns 7 minuts. Després que és possible menjar en la forma tradicional, però es pot usar la liquadora per fer una dieta de sopa de verdures.

I aquí hi ha una altra opció. A mesura que l'aigua comenci a bullir tir coliflor, bròquil, mongetes verdes, pastanagues, cebes i tomàquets. Cuini 7 minuts, a continuació, donen poca cervesa. sopa saborosa i rica està llest.

Perdre pes amb plaer!