Figues: calories i beneficioses propietats

Figures sovint es diuen figues, baies vi, figues o figuera. Hi havia una vegada, per a molts va ser una fruita exòtica, però ara es pot comprar a gairebé qualsevol botiga de queviures. Utilitzar-lo en la preparació de diversos plats, frescos o secs, però poques persones saben el que és figues útils.

Aquesta fruita - una gran font de carbohidrats ràpids, ja que té una gran quantitat de glucosa. A més, posseeix propietats antiinflamatòries, i s'utilitza com un excel·lent mitjà de la tos. És important saber en quines malalties han de suplementar la dieta de les figues.

Persones que vigilen el seu pes i la salut, en primer lloc, es mostren les figues. De calories és prou gran. Per tant, 100 g del producte va representar aproximadament 50 kcal. Però la figura conté una gran quantitat de nutrients. En aquest fruita fresca són rics en proteïnes, pectines, cel·lulosa, àcids orgànics, vitamines PP, C, A, B1 i B3. Hi ha figues fòsfor, ferro, calci, magnesi, potassi, sodi. Aquesta fruita conté glucosa, sacarosa i fructosa.

figues qualitat de sabor a seques o fresques són diferents. Si bé encara no s'ha assecat, té una gran quantitat d'aigua, i un sabor lleugerament dolç. L'assecador es converteix figues, el gust ensucrat. Aquesta fruita seca satisfà perfectament la fam. Poden ser substituïts pels dolços, com galetes o dolços. No obstant això, a causa de l'alta concentració de sacarosa i fructosa per a persones que perden pes no es recomana en una gran quantitat de figues. fruit de calories pot alterar en gran mesura la dieta. Les fruites fresques més baixos en calories, però tampoc haurien de ser objecte d'abús. Suficient per menjar figues 2-3 per dia per proporcionar al seu cos amb suficients micronutrients.

Figs valuoses en el tractament de moltes malalties. Per exemple, aquesta fruita posseeix propietats antipirètiques. Una de les receptes per als refredats - llet amb l'addició de les figues. Aquesta barreja també ajuda en la inflamació del tracte respiratori superior. Quan la llet de pit amb figues aclarir la gola. Tos, aquesta fruita ha demostrat que els nens encara petits. Per a la preparació de medicaments, prendre un got de llet calenta i 5 figues fresques. Aboqui el líquid de la fruita i deixar macerar durant algun temps. A continuació, triturar la fruita directament a la llet. Prengui aquesta barreja en forma de calor 3 vegades al dia.

Per restaurar el tracte gastrointestinal també cal menjar figues. De calories del seu nou mínim, pel que pot ser recomanat fins i tot la gent grossa. Aquesta fruita es restrenyiment i, ja que té un efecte laxant. Figs són riques en potassi, que fa que sigui útil en malalties cardiovasculars. Continguda en el mateix ficina disminueix la coagulació de la sang, el que ajuda a dissoldre el trombe venós.

Quan l'embaràs es recomana menjar aquesta fruita. figues en calories, no contribueix a l'augment de pes. Les fruites són riques en calci, potassi i ferro, que ajuden a mantenir la salut tant de la mare com per al fetus. Especialment figues útil per a les dones que augmenten de pes durant l'embaràs és molt fort. Amb ella, es pot ajustar fàcilment la seva dieta i no fer mal al nadó.

En el tractament d'algunes malalties també utilitzar fulles de figuera. Infusió d'ells ajuda a combatre aquesta malaltia desagradable com el vitiligen. Aquest medicament ajuda a la calvície alopècia.

Sloit considerar que les figues també té algunes contraindicacions. S'ha de tenir cura per als diabètics consumir. Aquestes persones generalment no han de menjar les figues seques. La concentració de glucosa i fructosa és massa alta en aquest cas (40%). Per tant, els pacients amb diabetis han de menjar les figues fresques només. De la dieta d'aquesta fruita ha de ser eliminat a causa de que les persones amb gota, una violació del metabolisme de la sal, les malalties del sistema digestiu i la tendència a la formació de càlculs. Als grossos s'ha de tenir cura d'incloure en la dieta de les figues seques. Calories prou.