La carnitina ajuda a perdre pes

L-carnitina és un dels aminoàcids essencials que són responsables per al metabolisme en el cos. Es produeix en el fetge humà, però també es troba en els productes animals. Per obtenir L-carnitina des de l'exterior, cal tenir una quantitat suficient de llet, productes lactis, carn, peix, aus de corral. Aquesta substància també es ven en forma de gotes, xarops, pastilles de xocolata i pastilles a les farmàcies i departaments de la nutrició esportiva.

L carnitina per baixar de pes es coneix des de fa més de 100 anys. D'acord amb els resultats de nombrosos estudis, els científics han demostrat que aquesta substància està involucrada en el processament de les cèl·lules de greix en energia. A més, aquest aminoàcid augmenta significativament la resistència del cos i ajuda a eliminar la fatiga. En els esports de la carnitina ajuda a restaurar ràpidament els músculs i el cos com un tot. Ajuda a millorar significativament el metabolisme.

pèrdua de pes carnitina necessària per a les persones que estan molt preocupats pel pes extra. Ell va a processar ràpidament el greix entrant i ja adquirida. Si juntament amb la recepció d'aquest aminoàcid per començar a participar en l'aptitud, llavors el procés de crema de greix serà molt més ràpid.

Des carnitina per baixar de pes es presenta en diverses formes, sorgeix la pregunta - ¿què és el millor per prendre aminoàcids? El líquid substància absorbeix millor, però tals carnitina pot contenir altres productes químics, com ara conservants, colorants, edulcorants, sabors. Els comprimits com si absorbeix pitjor, però no requereixen agents addicionals per salvar.

Un cop hagi pres la carnitina per baixar de pes, es trigarà aproximadament 2 hores per ser absorbits i de penetrar en les cèl·lules musculars. És aquí on el seu treball principal. Tenint en compte això, és possible empanades la seva formació, així com els casos que requereixen una gran quantitat d'energia. Després d'aminoàcids exercici funcionarà durant algun temps que es va produir una recuperació completa del cos. S'acompanya de l'escissió de greix i alliberament d'energia. Per tant, cal complementar la ingesta de carnitina exigent físicament com el que el cos a alliberar energia, si és no, llavors es gastarà. Carnitina per baixar de pes és eficaç només quan una persona busca tota la seva forma de vida a la pèrdua de pes. I si vostè pensa que el aminoàcid ajudarà a desfer-se de tota la ingesta de greix acumulat i sense canviar el seu estil de vida, no es produirà cap canvi. L-carnitina no és píndoles i xarops per a la pèrdua de greix, i una addició útil a un estil de vida saludable.

Hem descobert que la carnitina té en alguns aliments, però també es ven com un suplement dietètic. Sorgeix la pregunta - ¿per què comprar un suplement si aquest aminoàcid està en el producte. De fet, la quantitat de carnitina que la naturalesa proporciona a través d'aliments no és suficient per al cos humà. Carnitina La dosi depèn de pes corporal. De mitjana, cal consumir almenys 300 mg d'aminoàcids per dia. La carn crua pes de 500 g conté només que la quantitat de L-carnitina, però després de volum amino tractament tèrmic redueix a la meitat. Per tant, cada persona necessita menjar almenys un quilogram de carn cuita. En aquest cas, rescata un additiu alimentari. La carnitina és necessari prendre un curs de 4-6 setmanes, a continuació, fer una pausa durant 2 setmanes. Els atletes necessiten augmentar la dosi, de vegades diverses vegades. Per exemple, una dosi de 500 o fins i tot 3000 mg per dia és molt natural. D'altra banda, es creu que una gran ingesta d'carnitina com no causa efectes secundaris, però contribueix al greix total de transferència entrant en energia utilitzable.

propietats similars i és conegut per aprimament l carnitina. Els comentaris de molts atletes ho confirmen.