Natació. normes de natació.

Gairebé tothom al planeta sap nedar, i ni tan sols hauria de dubtar. Natació - la millor manera de mantenir el seu estat físic en excel·lents condicions. Ara més i més gent visita la piscina. En arribar a aquest lloc, sovint prestar atenció a la manera com els atletes aficionats nedar. I, curiosament, aquest procés ocorre en totes les formes diferents, i de vegades sembla aterridor. Pel que fa a això, m'agradaria centrar-se en estils de natació. No són molt, de manera que qualsevol persona amb almenys un d'ells ha de posseir. Els principals estils són: crol, braça, papallona i crol invertida. Tots els tipus tenen les seves pròpies normes individuals per a la natació, que s'utilitzen per a la descàrrega.

Freestyle tipus anteriorment conegut, que inclou les formes viatge que el procés podria ser alternat. A poc a poc, però, un rastreig ràpid i perfecte reemplaçat tots els altres tipus, perquè Va ser molt més eficaç, i així va obtenir el seu nom. Ell està nedant al pit, en el qual comès braçada alternativa i els moviments verticals dels peus. El cap està en l'aigua i periòdicament nedador li dóna volta per prendre un respir. Normes freestyle classifiquen en rangs de longitud de 50m a 1500m.

Brass es refereix als mateixos estils que es produeixen al pit, però en aquest cas es fan moviments simètrics i simultània dels braços i cames en un pla horitzontal. De tots els estils, aquest és el més antic. Llautó va assignar nombre de característiques que són essencials per a aquest estil de natació. Se li permet anar en silenci, veure l'espai per sobre de l'aigua que viatjar llargues distàncies, fins i tot a baixa velocitat. Reguladora braça de natació, així com altres estils, van dur a terme els dies 25 i carrers de la piscina de 50 metres. Files s'assignen a les distàncies de 50, 100 i 200 metres.

Papallona és una cosa similar a l'estil lliure, només la diferència és que en el procés de treball de les mans que el traç alhora. La part frontal del cos ha de ser aixecat per sobre de l'aigua, i les cames i la pelvis per realitzar moviments en forma d'ona. El nom d'aquest estil en la traducció de l'Anglès significa "papallona". Fins 1953, era el tipus de braça, però després de rebut l'estatus d'un estil de bany separada. Reguladora de papallona de la natació es defineix en les tres primeres distàncies bits estàndard.

"Arrossegament invertida", sinó més aviat, esquena, té un gran avantatge entre d'altres estils. Es troba en el fet que una persona està sempre a l'aigua. I això és un gran avantatge, perquè En aquest cas, no hi ha necessitat de mantenir el ritme d'inhalació-exhalació. Anteriorment esquena dut a terme "braça invertida", però després de 1912 i fins a l'actualitat s'ha mantingut un estil modern. Esquena és la tercera velocitat i només realitzar l'inici d'aigua.

Com tots els esports, la natació té les seves pròpies regles, que han de adherir-se a qualsevol nedador, no importa el que és - Campionat de natació o qualsevol competència comercial.

És molt important prendre la posició inicial correcta, perquè a més de les regles del participant té l'oportunitat de donar-se un bon començament per nedar. Quan es requereix necessàriament girant a tocar la paret. En Kroll i l'esquena bolcant es realitza quan el nedador s'empeny cap avall, i la braça i papallona quan mur mitger que fa a la mà. La reversió es diu un "pèndol". A la meta l'atleta ha de tocar la mà de la placa, el que deté el bany, i després determina el guanyador. Anteriorment, era difícil de fer, perquè per al tacte sempre seguit el jutge. Regles de vela categòricament no permeten l'ús de drogues il·lícites, que augmenten la resistència i velocitat qualitats de l'atleta. Atleta permet portar ulleres i vestits especials, que redueixen en gran mesura la resistència a l'aigua.