Poma batut: Receptes populars

Amb l'inici de fred el nostre cos sent una necessitat urgent de vitamines que estan continguts en les verdures i fruites fresques. Alguns d'aquests productes estan disponibles durant tot l'any. Es poden comprar a gairebé qualsevol supermercat. Saturar el seu cos amb substàncies útils es poden beure un got de batut de poma. Hi ha moltes de les seves receptes. El que cal fer i com fer-ho?

Per què Apple?

Poma batut és molt popular entre aquells que porten un estil de vida saludable i controlar la seva dieta. Això pot explicar-se pel fet que una part d'aquest producte és ric en vitamines, pot millorar el sistema immunològic. Fruita d'Apple es refereix a aquells en els quals l'estructura hi ha una quantitat considerable d'antioxidants, polifenols i minerals. Aquest producte conté fins a un 10% del valor diari de vitamina C.

A més, les pomes són la fruita disponible. Es poden adquirir no només en la tardor i l'hivern, la primavera i l'estiu. Fins i tot en les pomes fora de temporada són deliciosos, fragant i sucosa.

Per què és un batut?

Les pomes són ells mateixos molt saborosa i útil en si mateix. No obstant això, de vegades hi ha un desig de provar alguna cosa nova i original. És a aquest tipus de begudes i batuts preocupacions. És el complement perfecte per a qualsevol esmorzar. Coma batut de poma pot ser qualsevol dia de la setmana. També és un gran postres per als nens.

A més, en un batut, pot afegir altres fruites i verdures que no són com tu. Com a tal, que serà més agradable d'utilitzar. A més de preparar poma batut a la liquadora amb rapidesa i facilitat. Com a resultat de manipulacions simples obtinguts saborós i alhora un producte útil.

Batuts "Any Nou"

En una nit freda d'hivern, sempre es vol calidesa i confort. Crear una atmosfera tan ajudarà batuts de poma preparats per una recepta especial. El sabor d'aquesta beguda és una reminiscència de la mare pastís de poma amb canyella. Només batut - és menys producte d'alt contingut calòric.

es requereix per preparar la beguda meravellosa:

• Les prunes panses, preferiblement sense os - 1 grapat.
• El suc de poma - 200 ml.
• Mel - 2 cdas. cullera.
• iogurt natural, preferiblement no greix - 200 ml.
• poma pelada i tallada en cubs - 1 PC.
• Pols de canyella - al gust.

Cuinar necessita aquest batut de poma en una liquadora. Receptes d'aquesta beguda bastant simple. En primer lloc tots els components ha de ser col·locat en el bol d'una batedora, i després barrejar i batre suaument. La massa resultant ha de ser abocat en un got. Si es desitja, una beguda pot ser decorat amb canyella.

Batuts per a aquells amb una dieta

¿Els batuts de poma per baixar de pes? La recepta d'aquesta beguda allà. És adequat per a aquells que estan veient la seva figura i no vol augmentar de pes.

Per preparar els batuts necessiten:

• Poma pelada - 1 PC.
• Pomelo - 1/2 fruita.
• vinagre de poma, preferentment naturals - 1 culleradeta.
• arrel de gingebre, prèviament picada - 1/2 culleradeta ..
• El suc de poma o aigua - al gust.

Com preparar una dieta batuts

Per començar a preparar tots els ingredients. Apple hauria de netejar, treure el nucli amb llavors i pells, després es talla en galledes. L'aranja s'ha de dividir en rodanxes, l'eliminació de totes les barreres. Es recomana la carn de la fruita per dividir en trossos. Després d'això, tota la fruita ha de ser col·locat en el bol d'una batedora, afegir-hi el suc, el gingebre ratllat, i el vinagre de sidra de poma. Tots els components necessaris per barrejar i fuet. batut de poma preparat.

beguda pot ser endolcit, si es desitja. No cal afegir sucre a la mateixa. Només cal posar a la liquadora amb els components batuts algunes dates, preferiblement sense ossos.

Pomes, plàtans i pastanagues

Molta gent sap que la poma i pastanaga - dos productes que es complementen entre si. D'aquests, també es pot preparar una beguda saludable. Per a això serà necessari:

• Apple - 1 PC.
• Pastanagues - 1 PC.
• El suc de mitja llimona.
• Banana - 1 PC.
• El suc de taronja - 100 ml.

procés de preparació

Per tant, com fer batut de poma-plàtan amb les pastanagues? Per començar és per proveir-se de queviures. Idealment, una beguda tal va preparar a partir dels ingredients més frescos. No obstant això, no tothom és capaç d'una liquadora per moldre puré de pastanaga dur. Si una màquina d'aquest tipus en la seva cuina no està present, té un brou de verdures. Val la pena assenyalar que una part de les substàncies útils per tractament tèrmic a desaparèixer. És principalment d'àcid fòlic. No obstant això, la vitamina A es manté.

Tots els ingredients s'han de netejar i tallar a rodanxes. Després d'això, s'han de col·locar en una liquadora. El bol d'agregar el suc de taronja i llimona, i després tota una pallissa. Saborós i saludable batut llest.

Poma i pinya batut

Aquest batut de poma es pot preparar de diverses maneres. En el primer cas, la beguda resulta lleuger i refrescant. En el segon suc es canvia a baixa en greix i iogurt natural. Resulta un ric batut. Per a la preparació requerida:

• Apple - 1 PC.
• pinyes enllaunades - 1 tassa.
• espinacs frescos - 1 grapat.
• suc de poma o iogurt natural - 100 ml.

Espinac - és un altre component útil que pot ser afegit als batuts. És ric en minerals i vitamines. Si no hi ha problemes amb els ronyons, es pot afegir als batuts i els espinacs. Per preparar la beguda és suficient per posar en el vas de la liquadora tots els ingredients i batre bé.

Beure "refrescant"

batut de poma i taronja permet refrescar fins i tot en el clima més calent. Preparar una beguda és molt simple. Per a això serà necessari:

• Apple - 1 PC.
• L'api - 1 barra.
• El suc de taronja - 200 ml.
• Baies, preferiblement congelats - 50 grams.

L'api i Apple de tallar en cubs, i després abocar en el recipient d'una batedora. Aquí cal afegir els restants components de la beguda, i després tota una pallissa.

Beure "L'esmorzar és perfecte"

Si estàs cansat de te amb pastes, pot preparar el seu propi esmorzar batuts nutritius i saludables.

Per a això es necessita:

• Apple - 1 PC.
• Pera - 1 peça.
• Els nabius - 1/4 tassa.
• iogurt natural - 100 ml.
• suc de llimona - 2 cullerades.
• Mel - 1 cullerada.
• Llet per a la normalització de la consistència.
• Aigua - 4 cullerades.

mètode de preparació

Les pomes i les peres han de ser pelades, després es talla en galledes. En un petit foc per col·locar la paella, preferiblement amb una part inferior de gruix. El contenidor s'ha de posar la fruita preparada i afegir la mel, el suc de llimona i aigua. Els productes necessiten per barrejar i lleugerament guisat a foc lent. Quan els fruits són suaus, cal canviar de la paella en un bol i deixar refredar. Després que vostè ha de posar tots els ingredients i barrejar batuts en el bol de la liquadora. La beguda està llista.

Si es desitja, els ingredients de batuts es poden canviar a una més assequible. Beguda en qualsevol cas, un saborós i útil. El aprecien, no només a aquells que busquen perdre pes, però aquells que porten un estil de vida saludable i veure la seva figura. Aquesta beguda es pot preparar a partir de gairebé qualsevol fruita i verdura. El més important que estan fresques.