Quins fruits es poden menjar a la diabetis? Què fruits prohibits en la diabetis?

Quins fruits es poden menjar a la diabetis? Aquesta pregunta és molt important per a cada persona que pateix d'aquesta malaltia. En qualsevol tipus de diabetis han de prestar especial atenció a la seva dieta, preferint productes dietètics.

Les fruites i verdures en aquest cas juguen un paper principal, com en la seva composició tenen la quantitat necessària d'hidrats de carboni. Els diabètics que ajuda a restaurar els processos metabòlics en el cos, la violació dels quals és un símptoma característic de la malaltia. No hem de perdre de vista el fet que no es recomana menjar aliments que contenen hidrats de carboni, com diuen molts experts, la diabetis de tipus 1 i 2.

Influència del tipus de diabetis en la dieta

Què fruites per als diabètics amb diabetis tipus 1 i 2 pot ser? En petites quantitats es permet incloure en la seva dieta fruites que contenen hidrats de carboni utilitzables ràpides. Per tant, cal controlar la glucosa en sang i la quantitat apropiada d'insulina.

Què fruites i verdures es poden menjar amb diabetis tipus 2? La presència de l'obesitat en aquest cas elimina completament la possibilitat que l'ús de productes que contenen hidrats de carboni digeribles. Si un rebuig complet de fruites i verdures no és possible, vostè ha de tractar de reduir el seu nombre a un mínim. És gràcies a aquest tipus de dieta amb diabetis aconsegueixen mantenir els nivells de glucosa a la sang normal.

Quina és la importància de la glucosa a la sang?

L'essència de malalties com ara la diabetis mellitus és la secreció inadequada de l'hormona insulina pel pàncrees. És aquesta hormona és responsable dels processos de sucre en la sang (glucosa) regular. L'excés de sucre en aquests canvis patològics es converteixen en glucogen.

Si la insulina no és suficient, llavors l'excés de sucre que arriba des de l'exterior, no es processa. Augmenta el contingut en glucosa a la sang més de 10 mmol / l, i els seus processos de separació es produeixen en l'orina. Un procés similar condueix al fet que les cèl·lules del cos comencen a patir d'una greu escassetat d'energia, ja que és la glucosa i és la seva principal font. Entrar a la cèl·lula d'hidrats de carboni actiu pot únicament sota l'acció de la insulina.

És per això que és important per als pacients amb diabetis controlar la seva dieta, perquè no es faci mal pel consum d'un producte en particular. Per descomptat no controlada de la malaltia i l'ús d'aliments no desitjat pot conduir a acetona en l'orina. Els cossos cetònics, són coneguts per causar cetoacidosi - una condició que condueix a un coma o fins i tot la mort.

normes dietètiques importants

Regla número u. No hem de fer la pregunta: - perquè no hi ha restriccions estrictes aquí "Què fruit pot ser menjat en la diabetis?". Els carbohidrats en el cos de la persona malalta ha d'actuar necessàriament tot l'assumpte en els seus números. També és important per assegurar un lliurament gradual d'aquestes substàncies en el cos, ja que qualsevol decisió, el que implica una disminució i un augment en el seu nombre, pot causar salts a la glucosa en sang. Tal descuit pot conduir a complicacions greus.

Segona Regla. Què fruites a la diabetis prohibits o útils es poden trobar mitjançant la lectura de la llista presentada dieta №9. No guiar-se per les normes generals, especialment a causa de que la potència per a cada diabètic estrictament individual. S'han de tenir en compte els següents criteris:

• edat, pes i gènere del pacient;
• tipus de diabetis;
• nivell d'activitat física.

Fer menús de forma individual per a cada pacient ha de metge, tenint en compte els resultats obtinguts i l'anàlisi de la condició del pacient.

productes autoritzats

Com es va dir anteriorment, se li permet menjar tota la fruita a la diabetis. Quins fruits es poden trobar en cada cas individual, vostè ha de consultar amb el seu metge. Això ajudarà a prevenir el desenvolupament de complicacions. verdures prohibits per als diabètics és la patata, ja que inclou una gran quantitat de midó. hidrats de carboni en el nivell vegetal supera el 20%, una fibra útil no conté més d'1%. Per això es considera que l'índex glucèmic de patates està sobrevalorat. Utilitzeu aquesta verdura en petites quantitats pot ser bullida, no es recomana incloure en la seva dieta torrat i puré de patates.

Entre els vegetals amb un alt contingut d'hidrats de carboni es pot observar com les pastanagues i remolatxes. No s'ha de menjar verdures en escabetx o salats. Entre els vehicles acceptables per als diabètics són els següents:

• col i cogombres;
• carbassó i l'albergínia;
• carbassa i tomàquets.

Aquests vegetals contenen una baixa quantitat d'hidrats de carboni, pel que el seu ús no produeix cap dany en la diabetis, però només és bo.

productes prohibits

Quins fruits es poden menjar a la diabetis, si gairebé tots contenen hidrats de carboni digeribles? Menjar tota la fruita que puguis en una petita quantitat. És important destacar que no menjar molt a la vegada, i tractar d'utilitzar dosis iguals durant tot el dia.

Les fruites com bananes, figues i raïm contenen una gran quantitat d'hidrats de carboni, per la qual cosa ha de tenir molta cura amb ells. En presència de la diabetis que s'executen etapes o períodes d'empitjorament recomanada per eliminar completament les dades dels fruits del seu menú.

Per què vostè pot tancar els ulls fins al límit?

Les fruites amb diabetis poden menjar, fins i tot els que no són recomanats pels metges. Això és a causa del fet que aquest producte conté un gran nombre de macro i micronutrients, fibra i vitamines que contribueixen a alentir l'absorció de sucre en el cos. És per això que en la diabetis fruites són una unitat necessària de la nutrició clínica.

Per tal de maximitzar els lents processos d'assimilació de sucre, s'ha de combinar amb greixos vegetals de fruites que la nutrició diabètica es considera una opció indispensable. Fruites, com a part de la qual una gran quantitat de fructosa és molt útil per als diabètics, ja que aquest element per a l'aprenentatge no requereix costos d'insulina. La fructosa és gairebé no augmenta els nivells de glucosa a la sang, malgrat el fet que el sabor és gairebé 2 vegades més dolç que el sucre.

La importància de la fructosa

La fructosa s'utilitza com a substitut del sucre, és ben pronunciat en plats freds i àcids, però calenta es perd. A causa d'aquest producte es pot reduir de manera significativa en calories a causa de l ' "alta dolçor" amb el calòric similar.

Naturalment, l'alt contingut de fructosa està disponible a les següents fruites:

• albercocs i pomes;
• peres, cireres;
• mànec i guaiaba.

Tot i tots els avantatges de la fructosa, molts experts diuen que la seva absorció en l'intestí s'incrementa substancialment quan es combina amb un altre sucre o midó. En conseqüència, inclòs en els aliments de la dieta rica en fructosa, recomanat per separat dels aliments que contenen sucre i midó.

factors diferències

És difícil respondre amb claredat la qüestió de quin tipus de fruita es pot menjar a la diabetis. Si ens fixem en això des del punt de vista de l'efecte dels aliments Vopos en els nivells de glucosa a la sang, totes les fruites i verdures són diferents. Depèn dels següents factors:

• contingut de fibra - més greix contingut en el producte, absorbeix més lentament pel sucre a la sang. En altres paraules, les fruites que contenen gran quantitat de fibra, molt menys influència en l'augment de sucre.
• Tipus de sucre - moltes fruites contenen en la seva composició no és la glucosa i la sacarosa i fructosa, que no augmenta els nivells de sucre en la sang.

Fruites en la diabetis - el seu ús i els usos permesos

Que porta el contingut de fibra de la fruita és el mànec que es pot incloure en la dieta en la diabetis en qualsevol nivell. La papaia, per contra, no hi ha pràcticament cap carbohidrat complex, de manera que menjar és possible només en petites quantitats.

Com es va esmentar anteriorment Mango conté no només és útil per a la fibra dels diabètics, però també fructosa. Aquest monosacàrid és completament segur per a les persones que tenen un diagnòstic de "diabetis". La major quantitat de sacarosa i glucosa que es troba a les pinyes.

Sobre la base d'aquest coneixement, no podem fer preguntes: "Diabetis mellitus - que es pot menjar?" - i incloure de forma segura en la seva dieta per quantitats il·limitades de mango, aranja, kiwi, taronges "Què pot tenir diabetis?". petites porcions poden ser diverses vegades a la setmana per menjar plàtans, raïm, síndria i fins i tot pinya.

Què he de tenir en compte?

El consum de fruites i verdures amb diabetis ha de controlar la quantitat d'aliments ingerits. Això és important, ja que inclou la dieta de fruites - és una necessitat, sense la qual no pot fer. Però no cal oblidar-se de les normes, per tal de no fer mal a si mateix. Per exemple, una tassa de cubs picades pinya o síndria, mitja taronja, mig plàtan i 12 raïms contenen una quantitat igual de calories i les porcions són similar.

Si, però, abans que les fruites favorites, que conté una petita quantitat de fibra, no resistir, és possible combinar-los amb aliments rics en aquests hidrats de carboni complexos. Es pot fer una varietat d'amanides de fruites o menjar fruites, juntament amb les verdures i els llegums, que poden alentir considerablement el procés d'absorció de sucre en la sang.

Com utilitzar correctament els productes?

Els valors mitjans de l'índex glucèmic són les fruites i verdures que no han estat processats més. És a dir, una varietat de còctels i fruits secs per incloure en la dieta està estrictament prohibit en la diabetis.

Per a la preparació de compotes, gelees i escumes han de preferir les varietats amargues i dolces i amargues. Es poden menjar al forn, però menjar fruites i verdures crues és molt més segur. Per tal d'evitar un salt sobtat en els nivells de glucosa a la sang, es recomana menjar una porció de fruita un parell de vegades.