Amanida de la vitamina. Cuinar a casa ràpida i saborosa.

A la primavera del cos humà és tan esgotat que és evident fins i tot des del costat. On fer la vella llum i bon humor? Més i més prominent part del malestar i letargia. Però de qualsevol situació sempre es pot trobar una sortida. En aquesta situació, pot obtenir ajuda d'aliments de compensar l'energia perduda i portar de tornada l'alegria de la vida. Una bona amfitriona sempre recorda i tracta de compensar la dieta diària de la seva família pel que es requereix per presentar la major quantitat possible de vitamines i altres nutrients.

Els primers mitjans de lluita contra la malaltia estacional - vitamina amanida. Si cal triar els productes adequats, aquest plat pot fer meravelles. Durant l'hivern, el cos està cansat d'un aliment severa de calories. Li resulta difícil fer front a la seva missió, el que condueix a un deteriorament dels sistemes digestiu i disfuncions intestinals. Tracte amb aquestes malalties és molt més fàcil del que sembla a primera vista. Compta amb una amanida meravellosa vitamina, que es compon només de 3 verdures. Ell restaurar fàcilment el metabolisme, netejar els intestins i permetre a desfer-se del excés de pes.

Per preparar 1 part d'aquest "miracle-enciam" necessitarà:

2 pastanagues, remolatxa les mitjanes 1, ¼ col, sal, oli vegetal, pebre.

Preparar una vitamina amanida de forma ràpida i senzilla:

1. La col s'ha de tallar en tires fines, assaonar amb sal i les mans lleugerament puré.
2. Amb un ratllador gruixut ratllar les pastanagues.
3. Remolatxes i molen usant un ratllador gruixut, posar en un bol i ruixar amb una mica d'oli.
4. Tots els ingredients preparats estiguin ben barrejats.

Aquesta vitamina amanida de netejar completament el cos de tots els superflus. Si aquest plat es menja com a mínim un cop al dia, el resultat es notarà immediatament. Se li proporciona la facilitat, la vivacitat i el bon estat d'ànim marea.

Dieta d'estiu varia considerablement. No hi ha cap desig de menjar plats de carn i sopes calentes pesats. amanides d'estiu són el plat principal. Prenguem, per exemple, enciam i tomàquet, pebre i herbes.

Per cuinar es necessita els següents productes:

100 grams d'enciam, 1 pebrots dolços en color groc, vermell i verd, 1 ceba (ceba), 10 peces de petits tomàquets, 1 cullerada de llavors de carbassa pelats, llavors de gira-sol i de sèsam, una cullera d'oli vegetal.

Recàrregues prenent 1 culleradeta de salsa de soja i oli de sèsam, 1 cullerada de mel i vinagre balsàmic, sal, suc de llimona 3 cullerades, cullerades d'oli d'oliva i mig.

Cuinar amb verdures inici:

1. Esbandida i assequi l'amanida.
2. Picar i fregir els anells de mitja ceba en una mica d'oli calent.
3. Pebrots tallats en tires i ofegar, també.
4. En una paella separada sense l'addició d'oli per escalfar les llavors de gira-sol i de carbassa. Quan el producte està brillant prou, afegiu-hi les llavors de sèsam i després retiri la paella del foc.
5. Tots els materials de partida que es preparen per a establir en un bol d'amanida, abocar sobre la salsa preparada i barrejar.
6. Ara el plat acabat escampar-la resta de llavors calents i es pot portar a la taula.

L'aroma d'aquest plat és difícil de descriure. La combinació original de verdures rostides i llavors amb un fort fulles que aboquen un regust agradable. Amanida és força abundant i perfectament adaptat a la taula en qualsevol moment del dia.

receptes d'amanides originals que poden arribar a tu mateix. Només necessitem una mica de por d'experimentar. Es pot prendre com a base els tomàquets amb herbes i afegir-hi una mica de formatge al seu gust.

Preparar una amanida de la següent manera:

1. Amanida de verdures rentades i es trenquen peces de mida mitjana.
2. Tallar els tomàquets a rodanxes.
3. Verds arbitràriament CHOP. Com verd, pot utilitzar les cebes verdes, alls tendres, julivert, anet. En resum, el que vulgui.
4. formatge dur es talla en trossos petits.
5. El producte es va recollir en un bol per amanides, assaonar amb maionesa i escampar la part superior generosament amb formatge.

Aquesta amanida és mai avorrida. És possible menjar una vegada i una altra, canviar o afegir components cada vegada que alguna cosa nova.