Amanida "raspall" per baixar de pes: opinions i resultats, fotos, receptes

A la vigília d'Any Nou vacances de tot el món vol veure bé. No cada un de nosaltres té prou temps i força de voluntat per a tot l'any d'anar al gimnàs i s'adhereixen a la seva dieta. Si quilograms addicionals acumulen massa, que us ajudarà a augmentar la primària en la dieta de verdures fresques. L'opció ideal seria una amanida, "raspall" per la pèrdua de pes. Comentaris i resultats que estaran estretament considerats en aquest article, però en primer lloc, vull assenyalar que aquesta és una eina senzilla i assequible que està segur de donar el resultat desitjat.

La història de la famosa amanida

El nomena en gran mesura, es tracta d ' "escombra", "matolls", "dieta", "vitamines" i molts altres. No obstant això, és més conegut com un "raspall" amanida per la pèrdua de pes. Els comentaris i els resultats es publiquen en llocs especialitzats gairebé cada dia. Totes les persones es converteixen en els nous seguidors d'un estil de vida saludable i una dieta òptima, i tot comença amb una amanida senzilla i saborosa.

Potser us pot interessar saber que el lloc de naixement de la recepta és Amèrica. Ja en els anys 20 es va inventar aquesta amanida, que ja s'ha convertit gairebé en un clàssic. Inicialment, es va incloure només verdures, en versions posteriors es va començar a entrar més i fruites. Però la característica més important, a través del qual s'ha guanyat l'atenció del públic és la seva baixa en calories. 100 g del producte (que ocupen un lloc important en el plat) representa només 50 calories. Aquesta dieta promou la pèrdua de pes sense problemes. Que aquesta era la raó que entre els americans, sense excepció pateixen d'obesitat, s'ha convertit en molt popular amanida de "raspall" per la pèrdua de pes. Els comentaris i els resultats suggereixen que, fins i tot sense canviar la rutina habitual del dia, que lenta però segurament va a portar a mi mateix.

Indicacions d'ús

De fet, cal comptar amb tot sobre la taula cada dia. Independentment de si vostè té sobrepès, el seu cos necessita fibra, vitamines i minerals, que són una font de verdures fresques. Així que assegureu-vos de prendre en servei d'una recepta tan senzilla i assequible, com l'amanida de "raspall" per la pèrdua de pes. Retroalimentació i els resultats són millors que demanar un nutricionista professional, que sens dubte li dirà una dotzena de casos reals quan les persones, només se suma a la dieta d'aquesta amanida, podrien desfer-se dels quilos de més odiats.

Però no només el pes extra és una indicació per al seu ús. Si voleu ajustar el metabolisme i alliberar el cos de toxines, millorar la microflora intestinal i desfer-se de restrenyiment, millorar dramàticament la digestió, ofereix un servei servirà una amanida, "raspall" per la pèrdua de pes. Els comentaris diuen que aquesta amanida també ajuda a desfer-se d'edema, el que significa que molt aviat es veurà molt millor.

beneficis amanida

Això accelera plat metabolisme, normalitza el tracte gastrointestinal i neta eficaçment l'intestí. Cada porció conté una quantitat significativa de fibra i carbohidrats complexos. Gràcies a aquesta amanida composició és essencial utilitzar durant una varietat de dietes, quan el cos pateix d'una falta de varietat de substàncies, que és especialment important quan la dieta de la proteïna. Però això no és tot. Amanida "raspall" per la pèrdua de pes (revisió sranvivayut amb un batedor de mà, ja que elimina tot l'excés fora del cos) conté una gran quantitat de vitamines, que són necessaris per a l'home cada dia i durant tot l'any.

La famosa recepta

Sens dubte, cada lector ja molt curiosos sobre com preparar aquesta amanida deliciosa i saludable. Aquí tot és molt simple, tots els ingredients hi són en totes les llars, i en el mercat que són bastant barats. Us cal col, remolatxa i pastanagues. El nombre utilitzat és arbitrària, perquè pugui centrar-se en el seu propi gust. Originalment proposat per assumir 0,5 kg de col, pastanagues i remolatxes. Totes les verdures han de ser finament escuradents de la tallada, per a aquests fins, pot utilitzar un processador d'aliments, ratllador o un ganivet. Per al suc de llimona farcit s'utilitza, però fins i tot si s'agrega una mica d'oli d'oliva, calories creixi només lleugerament. No obstant això, el vinagre i la sal afegeixen indesitjable, fins i tot en petites quantitats.

Ara té una amanida "raspall" per la pèrdua de pes. Comentaris (que van tractar de seguir sent amants d'aquest plat tots) sobre l'única cosa positiva. Ell és saborós i fresc, brillant i sucosa. Aquesta amanida pot ser un plat diari de costat als seus plats favorits, ja sigui carn o peix, qualsevol cereal. L'ús diari com un additiu per al plat principal augmenta la vitalitat, enforteix el sistema immunològic i estableix la digestió.

Amanida per als dies de dejuni

Cada dia hi ha aquesta amanida pot i ha, a més, és molt important per a la seva salut. Però per tal de perdre pes ràpidament i amb eficàcia, els dies de dejuni també s'han de dur a terme. Seria la millor amanida "raspall" per la pèrdua de pes. revisió de la recepta que confirmen la seva excel·lent sabor, així com l'excel·lent estat de salut després del seu ús regular, que està dissenyat per assegurar que regularment (una o dues vegades a la setmana), s'exclou de tota la seva dieta, però aquesta amanida. A continuació, la pèrdua de pes, el vigor i la pell bonica que garanteix exactament. Vostè tindrà el matí per tallar la meitat d'un quilogram de verdures (0,5 per cada tipus), i després dividir el nombre resultant per uns 8 porcions, el que pot tenir un entrepà cada mitja hora, i la fam no va a turmentar. En un dia, una descàrrega, vostè serà capaç de baixar d'uns 2 kg.

Els comentaris dels dies de descàrrega

Massa dones ja han provat l'amanida, "raspall" per la pèrdua de pes. Els comentaris i quant es pot perdre si cada setmana per passar un dia exclusivament en les amanides, que estan disposats a oferir als fòrums especialitzats. Per tant, la majoria d'ells van dir que en un sol dia, de manera que comença a sentir molt més fàcil, és a dir, el cos alliberat ràpidament de molt nocius. I si ho fan per regla general cada tres dies per passar a una amanida tals, a continuació, un parell de mesos que no acaba d'aprendre. No obstant això, aquesta és només una cara de la moneda.

contres

Entre els que han provat l'amanida, "pinzell", hi ha qui no estiguessin conformes amb el resultat. Aquestes persones diuen visites massa freqüents al bany, indigestió o flatulència. De fet, és possible, si no veu la llista de contraindicacions. Ell és, i sens dubte donar, però una mica més tard. No obstant això, cal destacar que hi ha tal fenomen desagradable d'aquells que s'utilitza per a aliments només una amanida. Però això no és suficient per reemplaçar el complex guarnicions, patates, pasta i amanides de múltiples capes "raspall", i com a plat principal a escollir la carn magra o peix, i el resultat serà molt aviat. Un altre desavantatge, d'acord a les revisions, és que és difícil menjar amanida. Però de manera que la part inferior de la descàrrega i la purificació del cos, la càrrega és simplement no ser.

contraindicacions

No es recomana l'ús d'una amanida per a les dones embarassades, ja que una gran quantitat de fibra pot causar hipertonia uterina. No obstant això, estem parlant d'una gran quantitat d'ella, i una mica de verdures fresques definitivament s'ha d'afegir a cada àpat. No es recomana per organitzar dies de dejuni en el "raspall" per a les persones que pateixen de malalties greus del tracte gastrointestinal, així com propensos a la diarrea. A més, si una amanida amanida amb suc de llimona, ha de ser curós a ser persones que són propenses a reaccions al·lèrgiques, així com aquells amb augment de l'acidesa de l'estómac.

resultats

Tenim molt a dir sobre aquest meravellós plat, com una amanida, "raspall" per la pèrdua de pes. Els comentaris i els resultats abans i després de les fotos apareixen regularment a la xarxa, cada vegada més persones entenen que no és píndoles miraculoses, sinó només un canvi en la dieta, resoldrà el problema de l'excés de pes d'una vegada per totes. L'ús diari del raspall com a guarnició l'ajudarà a desfer-se de 2-5 kg per mes. Un dia de dejuni reduirà el seu pes per 1-2 kg, però a causa de la setmana és recomanable per mantenir no més d'una (en rares ocasions dues) d'aquests dies, aquest mes es pot tirar de 4-8 kg.

No obstant això, hi ha una altra versió de la dieta, que utilitza una amanida "raspall" per la pèrdua de pes. Els comentaris i els resultats (la recepta que ja hem citat més amunt) suggereixen que aquesta opció és la més efectiva, a més, per mantenir una dieta d'aquest tipus és molt més fàcil que qualsevol altra. Us cal dies alterns de proteïnes (carn, peix, ous, formatge) dies c gastats en el "raspall". Com a resultat, es perd 10 quilos en 12 dies.

per resumir

Amanida "raspall" - un plat únic. Saborosa i saludable, no només va a saturar el cos amb vitamines essencials, sinó que també desfer-se de tot l'excés. Estem parlant del greix corporal, les toxines. Però si els dos últims estan deixant el cos en si mateix, i després va ser ràpidament a les reserves de greix, cal augmentar l'activitat física.