Anem a parlar sobre què fer per eliminar el greix del ventre ràpidament

Gran panxa no augmenta l'atractiu de les dones o els homes. Per tant, tan aviat com noti arrugues en aquesta zona immediatament procedir a prendre una acció decisiva i dur a si mateix en forma. Després de tot, per desfer del greix és de vegades molt difícil. Fins i tot règim estricte pot no donar el resultat esperat. Si aquest problema ja ha sorgit i s'ha anat massa lluny, llegiu aquest article i aprendre què fer per eliminar l'estómac.

No hulahup ajudar?

Estic segur que molts de nosaltres cèrcol de la infància trenat. Aquest és un excel·lent exercici no només enforteix els músculs abdominals, sinó també cap a enrere. instructors de fitness han pres aquest mètode en servei i inscrita en el programa de reduir la mida del cos hulahupa ús. Aquest és també el cèrcol, només tenir grans de tot el diàmetre. Aquests monticles massatge perfectament la pell, augmentant l'efecte de la pèrdua de pes. Moltes persones estan preocupades sobre si l'anella neteja el estómac. Resposta: neta, però amb subjecció a les classes regulars. Torci hulahup durant 20-30 minuts al dia a casa, i després de 2-3 setmanes de la seva ventre més pla i encaixarà.

Sense exercici no pot fer

Si parlem del que cal fer per eliminar l'estómac, per no parlar dels exercicis especials, premi els músculs abdominals. Aquests són alguns d'ells.

1. Tombar a terra sobre la seva esquena, doble els genolls. Pujar i baixar el cos 15-20 vegades.
2. Posició inicial: estès a terra sobre la seva esquena, amb les mans darrere del cap. Aixecar les cames rectes, no aturar-se en les fulles i baixar-los. Repetir 10 vegades.

Massatge - això no només és agradable, però també és útil

S'utilitza tots els mètodes coneguts? La pèrdua de greix del ventre és possible per mitjà d'un altre mètode - massatge. S'ha d'entendre que per tal d'eliminar el greix "bossa", no és susceptible a la dieta i l'exercici, que ha de fer carícies s'encén, estrenyent i fort moviment. Això s'anomena massatge anticel.lulític. Que sigui efectivament pel seu propi compte són poques probabilitats d'èxit. Aquí necessitem fortes expert en armes i agent d'escalfament professional sobre la base de pebrot picant i oli de taronja. El curs en general consta de 10 procediments. mètode dolorós, però molt eficaç.

Embolcalls per a un ventre pla

Si el massatge es realitza millor amb un especialista, els embolcalls es poden practicar de forma independent a la llar. El principi d'aquest mètode és simple: aplicar premescla en les àrees problemàtiques, embolicar amb film transparent, en remull durant 30-40 minuts sota una manta calenta, prendre una dutxa i rentar-se la pell amb una crema nutritiva. Feu això periòdicament cada dos dies durant tres setmanes i que no haurà de trencar-se el cap sobre què fer per eliminar l'estómac. Composició per a les embolcalls pot ser diferent. Tots els ingredients per assegurar-se que tenen a casa. Només hem de recollir i barrejar en quantitats iguals de mel i mostassa, cafè mòlt i llet, cacau i gingebre, i així successivament.

Per tant, ens trobem que el que necessita fer per eliminar el greix del ventre ràpidament i eficientment. Tots els mètodes són bons. L'efecte és impressionant, si s'utilitza tots els mètodes alternativament. Facin cada dia - i el resultat no prendrà molt de temps.