Simple però eficaç dieta de la poma: opinions i recomanacions

poma dieta per baixar de pes - una solució eficaç, provades moltes maneres de controlar el seu pes. A més, li permet netejar els intestins i organitzar el treball del tracte gastrointestinal. Dieta de les pomes ajuda a normalitzar el metabolisme: cal aplicar-lo sobre una base regular, un cop a la setmana o la versió 2, d'un dia.

A curt termini, la dieta poma opció està dissenyada per a un dia. Durant el dia no es pot menjar de tot, però aquestes fruites: tot el que obtenen quilograms aproximadament una hora i mitja. Important: En aquesta opció, la dieta, a diferència dels altres, és impossible de beure - res en absolut, no hi ha aigua o te verd, que sol resoldre! Però un dia, una "descàrrega" és molt possible que es perdi un o dos quilos, especialment quan fa calor. Hi ha una manera més suau: és possible complementar el menú Apple litres de iogurt. Aquests dies de dejuni - una gran manera de netejar el cos: es recomanen, per exemple, les dones embarassades que pateixen de toxicitat greu.

La segona opció és la més popular de tots - la dieta de la poma de tres dies és de 3 dies a menjar algunes pomes. Es pot beure l'aigua mineral - tant com vostè desitgi. Més fàcil i acceptable per a molts ruta - complementat menú de fruita per dinar proteïnes d'origen animal. Els productes així distribueixen com segueix: Se suposa en el primer dia de menjar 100 grams de carn (pit de pollastre o carn de vaca magra), en el segon - 150 grams de peix (abadejo d'Alaska o de l'ajust llucet, bacallà magra). En el tercer dia els permet menjar dues clares d'ou. A la nit, tots els dies és necessari beure un got de quefir o iogurt. Les pomes poden menjar tot el que vulgui, però en general durant el segon dia i mig del quilogram assetjat de cap manera tots. Si durant el dia hi ha una debilitat, és possible menjar una culleradeta de mel. Aquells que tenen dificultats per gestionar una planta d'aliments, és més adequat és aquesta dieta de la poma: disponible comentaris al respecte a Internet, dient que és més fàcil de portar. Durant tres dies, és possible desfer-se de dos o tres quilograms - sobretot si es mouen molt.

Els que sintonitzarà per baixar de pes de debò, val la pena provar la tercera opció - una dieta setmanes poma. Les respostes al respecte són diferents: un d'igual, i un altre quan està subjecte a emmalaltir. El deteriorament de la salut diu, bàsicament, els que van optar per la versió dura de la mateixa: tota la setmana - res més que les pomes.

Nombre de fruits varia en funció dels dies de la dieta. Per tant, se suposa en la primera d'elles per menjar un quilo de pomes, en el segon - mitjà, en la tercera i quarta - dos al cinquè i sisè - més d'un any i mig, i finalment, en el setè - més d'un quilogram. Pot beure només aigua sense gas. te o cafè orgànic feble i sense sucre es permet un cop al dia, al matí. Els resultats dels que van a "seure" en aquesta dieta, que prometen una veritablement ambiciosa: prendre uns deu quilos d'excés de pes! Fins i tot si assumim que és possible, una cosa està clara: tal pèrdua ràpida de pes no és més que danyar el cos no pot. Aquesta dieta només pot ser practicat per algú completament sans - conseqüències negatives d'una altra manera inevitables en forma de, almenys, marejos i debilitat. En aquest cas, la dieta ha de ser detingut.

La millor opció - una dieta equilibrada basada en illes. Estimació del menú diari en aquest cas és el següent: Esmorzar - pa de la dieta, 50 g de formatge cottage, te dolç o cafè. El menjar de proteïnes menjat - carn o peix (no més de 200 g), amanida de verdures. Sopar - amanida de fruites o verdures al vapor. Entre els menjars menjar pomes - una o dues.

Aquesta dieta de la poma (revisió de confirmació) - molt més fàcil i més agradable que dura. No obstant això, deu quilograms en ell, que és poc probable que perdre, però mantenint al mateix temps un bon estat d'ànim i la salut. A més, per baixar de pes en una setmana durant un o dos mides - també és bastant bo.

Anar a "seure" en la dieta de la poma, sospesar els "pros" i "contres": fins i tot amb la variant més lleugera possible problemes en el tracte gastrointestinal - especialment si vostè té la malaltia corresponent. Per tant, aquells que han estat diagnosticats gastritis o úlcera pèptica, és poc probable que adaptar-se a la dieta de la poma: opinions suggereixen que pot ocórrer quan el dolor a l'estómac i els intestins. Si durant la seva observança sent alguna molèstia, és millor no prendre riscos, i per aturar-lo.