Aprendre a perdre pes en 1 dia, ràpida i eficient

Moltes de les més diverses maneres hi ha al nostre temps per desfer-se del excés de pes. Aquesta tauleta és diferent, i còctels, i les dietes de fam, exercicis de condicionament físic, especialment seleccionats per cremar greix. Anem a aprendre com baixar de pes en 1 dia sense danyar el seu cos al mateix temps. En primer lloc, cal organitzar un dia de dejuni, amb l'ajuda de la qual no només va a perdre pes, sinó també ajudar al cos a "recuperar" després del dinar de festa o una deliciosa barbacoa.

els dies de dejuni són molt diverses. Això pot ser un dia de fruites en dejú, o quefir, pot seure a les farinetes de blat sarraí. Hi ha un "mico" en dejú dia - un producte, i "mix" que combina diversos productes al menú de tot el dia. Anem a començar amb l'arròs en dejú el dia, el que realment resol el problema de com perdre pes durant 1 dia. Amb una mono-dieta pot desfer-se de la inflor, i el color de la pell serà molt millor. Prendre una tassa d'arròs, omplir-lo amb aigua bullint i després cuini per un minut. Llavors l'aigua es drena des de l'arròs, i l'addició de 500 mil·lilitres d'aigua. Després cuini fins que les farinetes de civada cuita. Dividiu les farinetes en tres porcions i menjar durant el dia. D'aquesta manera és possible beure l'aigua mineral. Ara que ja sap com perdre pes durant 1 dia. A més, hi ha una "barreja" opció dejuni dia a farinetes d'arròs. Aquí es cuina l'arròs d'una manera diferent. A la nit abans d'entrar en el dia de l'alta, s'ha de remullar l'arròs en un got d'aigua freda. Al matí, rentar l'arròs i aboqui mig litre d'aigua fresca, i després cuinar durant quinze minuts. Farinetes per menjar 6 recepcions, i l'hi mengen amb mel, però sense barrejar els dos ingredients. D'altra banda, menjar farinetes i mel per separat. Al llarg del dia es pot beure te amb rosa silvestre.

Amb el blat sarraí també pot resoldre la qüestió de com baixar de pes en 1 dia. Per mico-descàrrega del dia que va esbandir blat sarraí de vidre, afegir aigua en una proporció de 1: 2 i portar a ebullició. A continuació, espereu fins que l'aigua bulli de distància, i insistir farinetes durant deu minuts. La civada està llest. S'ha de menjar cinc recepcions. Si t'agrada "barreja" en dejú dies, després a la nit un got de blat sarraí aboqui mig litre d'aigua davant d'ell i es deixa reposar en un lloc càlid fins al matí. Al matí següent a la seva farinetes està llest. Menjar-la en tres etapes, d'esprémer o un iogurt sense greix cent.

Si t'agrada les pomes, llavors vostè cobreix la poma en dejú dia, que serà deliciós, i al mateix temps l'ajudarà a perdre pes ràpidament. Alternativament, es pot oferir a coure al forn durant una hora i mitja kg de pomes i se les mengen en cinc recepcions durant el dia. És possible menjar durant el dia i les pomes habituals, dos quilos en vuit recepcions. Per consolidar l'efecte, beure suc de poma durant el dia, no més de quatre tasses. Si es va a una festa en la qual la taula hi havia una gran quantitat de saborós, definitivament necessita aprendre com perdre pes en un dia, la manera de desfer-se del excés de quilograms, van marcar la taula de vacances.

Utilitzeu una bona dieta que l'ajudarà a resoldre aquest problema. Coma estrictament per l'hora i no canviï l'ordre d'alternança de productes. Oblidar la sal i el sucre. A les set del matí, prendre una tassa de te sense sucre. Després, a les nou en punt del matí per menjar un ou dur, i a les onze - una cullerada de panses al vapor. Després d'això, de nou dues hores més tard, és a dir, a una hora del dia, que necessiten menjar un centenar de grams de pollastre bullit o carn magra, i tres de la tarda, prendre un got de suc deliciós tomàquet, que l'ajuda a perdre pes en 1 dia. A la tarda, a les set del matí, menjar una poma, i després, dues hores més tard, és a dir, a les nou en punt de la tarda, es troba un got de iogurt d'un per cent. Es concedeix permís per a un nombre il·limitat de dies per beure aigua mineral, aigua sense gas. En aquesta dieta es pot establir tant com pateixen. Com més es menja en aquesta dieta, més es va a caure. Aquesta és una dieta molt efectiva, 1 kg per dia que es pleguen de manera estable.