Avocado: propietats beneficioses de la fruita d'ultramar

Alvocat, o com se l'anomena "alvocat" - és el fruit d'un arbre perenne, l'altura arriba als 20 metres. Fruites arbre d'alvocat no és més de 5 anys, i amb un sol arbre en un any es pot recollir al voltant de 200 fruits. La polpa de la fruita, el matís oli, greix, de color verd groguenc.

A més gust elegant, alvocat té propietats útils. Penseu els principals.

Els alvocats són molt alts en calories, 100 grams del producte conté 245 calories. Però, al mateix temps que no conté greixos no saludables i el sucre, per la qual cosa s'inclou de manera activa en la dieta dieta.

Alvocat - molt menjar sa, ideal per a aquells que no mengen greixos animals. El fruit és un substitut vegetal d'ous i carn, de manera que sovint presents a la dieta dels que segueixen un estil de vida vegetarià.

Aquesta fruita conté oli saludable - és a dir, greix vegetal. Els seus àcids monoinsaturats afecten també els vasos sanguinis i del cor (a diferència dels greixos artificials). Conté alvocat i àcid oleic, capaç d'escindir la sang humana excés de colesterol i la prevenció de la seva formació.

El fruit és ric en vitamines C, E, B, A i F, que conté una gran quantitat de potassi, fòsfor, ferro, magnesi i sodi. Per tant, la fruita té efectes beneficiosos sobre la pell i el cabell, s'utilitza sovint en els cosmètics per al cabell fi o fràgil, així com per a la pell del problema.

És útil fer una màscara per a les mans i la cara amb alvocat.

propietats útils producte a l'estranger és especialment important per a les dones embarassades i lactants. L'àcid fòlic i proteïna vegetal ajuda a la formació del sistema nerviós del fetus i el creixement dinàmic de les seves cèl·lules.

Els alvocats - el líder del contingut de vitamina E, que estimula l'enriquiment de les cèl·lules amb l'oxigen i contribueix a la seva protecció contra l'envelliment. A més, els alvocats són útils en les hormones naturals i moltes substàncies biològicament actives que tenen efectes anti-envelliment en el cos humà. Per tant, després de les màscares o cremes pell alvocat base és elàstic, alineat arrugues fines i la millora de color de la pell.

Científics nord-americans afirmen que l'alvocat és fins i tot capaç de destruir les cèl·lules canceroses.

Per als trastorns digestius també és útil per menjar aquesta fruita. Avocado millora el funcionament del sistema digestiu i, sovint s'utilitza per al tractament i la prevenció del restrenyiment.

També es recomana per la gastritis i acidesa baixa. fruita molt útil per als ulls.

L'alvocat també té propietats útils, té un efecte saludable sobre els diferents òrgans. La fruita és capaç de millorar la memòria i reduir el risc de malaltia cardiovascular. A potassi contingut en l'alvocat ajuda a que el funcionament normal del cor, alleuja l'estrès i condueix a un metabolisme normal d'aigua-sal. Fruita desitjable incloure en la dieta de les persones amb pressió arterial alta, ja que té la capacitat per reduir-la.

El complex de totes les vitamines i minerals en la fruita és essencial per a la formació de la sang i la circulació. En primer lloc, la presència de coure prevé l'anèmia (anèmia), el segon - el ferro, que és un element important de la, i finalment, la vitamina B2 de formació de sang (riboflavina), que participa activament en la formació de glòbuls vermells. Per tant, la combinació de coure i ferro en el producte afecta beneficiosament la seva absorció pel cos.

Un contingut de proteïna gran fa que sigui una peça indispensable de la fruita en la dieta dels culturistes, els atletes que busquen augmentar la massa muscular.

Alvocat millora la memòria i l'atenció a la perfecció, així com normalitzar la glàndula tiroide.

Per alleujar la picor a la diàtesi psoriasi o recomanar a menjar cada dia per la meitat de la fruita com un excel·lent complement per al tractament principal droga.

I gràcies al fet que la fruita és absolutament mancada d'al·lèrgens, molts metges recomanen que els nadons com un dels primers fruits d'aliments complementaris és l'alvocat.

Propietats útils de cocodril pera apreciat homes perquè la fruita té un efecte estimulant, millora el desig sexual i augmenta la libido.

És útil alvocat? Crec que després de llegir aquest article, ja no es planteja aquesta pregunta, perquè ara se sap molt bé el que és la fruita a l'estranger útil, i per què s'ha d'incloure en la seva dieta. Menjar alvocats i estar sa! Només recordeu que, com amb qualsevol producte, que ha de ser consumit amb moderació.