Cacauets en el glacejat de coco: benefici i el dany al cos

Molts llaminadura preferida - cacauet en glacejat de coco. Però no tots estan pensant com aquestes postres és beneficiós o perjudicial.

Quin és l'ús de cacauets?

benefici de cacauet és una proteïna gran, greixos saludables i vitamines. Tots els nutrients són perfectament absorbida pel cos i tenen una influència positiva en ell. Les proteïnes es van a construir el múscul, greixos vegetals redueixen els nivells de colesterol dolent, vitamines milloren la coagulació de la sang, nodrir els òrgans vitals, millorar la memòria i la vista, fibra normalitza el tracte gastrointestinal.

A causa d'aquestes propietats, el cacauet comú en la dieta de les persones que es preocupen per la seva salut i aparença. Els metges també recepten debilitat pacients per a la ràpida recuperació del cos.

Recordeu que les propietats beneficioses de la fruita seca s'emmagatzemen només en forma fresca. Els greixos saludables fregides són substituïts per substàncies cancerígenes nocives, i les vitamines es destrueixen.

Com fregir els cacauets en una paella?

Per mantenir el benefici, cacauets fregits només lleugerament. Pa es posa a foc lent, cal agitar les femelles cada 5 minuts, no cobreixi la tapa. Per tant cacauets deshumidificados, propietats no es perden. Per contra, el nombre de polifenols beneficiosos augmentat en una cambra, i tenen propietats antioxidants.

Com fregir els cacauets en una paella si es troba a la closca? Rostir les nous en la closca també és possible, però prendrà molt més temps. És més convenient col·locar la fruita seca al forn, on estan sense agitar prosushatsya també.

Quin és el dany de cacauets?

menjant cacauets només és útil en un nombre limitat, a causa que és un producte d'alt contingut calòric. La taxa de consum diari per a una persona sana - 50-100 g, amb 100 g de cacauets - 550 calories. Per tant, la gent grossa està contraindicat en els cacauets, l'excés de calories per a res. Si una persona està en una dieta i comptar les calories, pot utilitzar dins del rang normal - '30

L'alt contingut de greix en els cacauets pot tenir un impacte negatiu en les persones amb els problemes del tracte gastrointestinal. Les partícules sòlides són molestos, per això l'ús de la llet de nous fresques. No fa mal l'estómac i els intestins i nodreix al cos els nutrients.

Per l'artritis, l'artrosi i la gota no es recomana menjar cacauets, a causa de l'alta en calories, alt contingut de fibra i proteïna.

Qui pot ser cacauets en el glacejat de coco?

Està destinat als nens actius. Ells tenen un metabolisme molt ràpid. Per la seva sa creixement i recuperació necessiten proteïnes, greixos i vitamines que contenen els cacauets. Cacauets en el glacejat de coco - un gran mos, però no han de substituir un àpat. L'ús excessiu de sucre glas no beneficiarà al nen.

Adults cacauets en el glacejat de coco poden estar en una quantitat molt limitada, millor menjar sense esmalt. Total de calories cada 100 grams de postres comparables un àpat complet. El millor és menjar cacauet com a part de plats: carns, verdures o postres.

Com triar i emmagatzemar els cacauets?

L'elecció entre les nous amb closca i sense, ha de començar des de l'aplicació. Si per al consum directe - a la closca, de manera que el procés es va retardar i es va a consumir menys. Si la cuina - purificat. En forma purificada clar quina qualitat en cacauets i en la pela pot caure sobresecada o immadura.

Abans del seu ús, cal rentar el producte. Després es va assecar en una cassola o al forn. Els experts diuen que en aquesta forma és útil. Mantenir els cacauets es troba en un lloc fresc i fosc, preferentment a la nevera. La vida útil depèn de la temperatura. Si cacauets van començar a gust amarg, per la qual cosa va fer malbé, i el seu ús és perjudicial per a la salut.

L'emmagatzematge de cacauets en una mantega de cacauet - una bona idea per a les persones disciplinades. Si la pasta afegir la mel i fruits secs, obtenir les vitamines, però el matí és molt postres amb poques calories. Aquest càrrec vkusnota matí del bon estat d'ànim i completi vitamines. Recomanat per a nens i adults en 1 cda. l. per dia.

Qualsevol producte és propietats útils i nocives. Amb un consum moderat i seguiment de la resposta del cos dels efectes no desitjats no ha de ser. Excepció - idiosincràsia. dieta ha de ser variada per a una bona salut. En quantitats limitades, es pot tenir tot.