Cames d'aprimament

¿Quina dona no somia amb elegants cames, primes? Però, per desgràcia, no tot el sexe feble pot presumir de formes ideals. Molt sovint problemes com la cel·lulitis, malucs amples, inflor i excés de greix s'han convertit en un obstacle en el camí als peus de forma elegant.

Per tal d'assolir proporcions ideals, que necessita molt d'esforç, paciència i treball. El peu que aprima és possible amb la gimnàstica d'ocupació regulars permanents, desfer-se del excés de pes i una dieta equilibrada.

menjar

Seguir una dieta especial, d'ella dependrà en gran mesura aprimar. Menjar aliments naturals, nutritius i saludables que contenen una petita quantitat de greix. Beure tant com sigui possible, preferiblement no menys de dos litres d'aigua fresca o sucs naturals durant el dia. No es recomana l'ús de cafè i te, però si vostè encara no pot resistir la temptació, tracten de no abusar d'aquest tipus de begudes, i no posen sucre en ells.

Eliminar dels seus productes alimentaris com ara melmelada, sucre, ous, salsitxes, carn de res, vedella, xai, porc, ànec o carn d'oca. Però les fruites i verdures, productes lactis baixos en greix, cereals (sense oli) i el germen de blat mengen pot i ha de ser. Però no menjar constantment la mateixa cosa. Es recomana simplement s'adhereixen als conceptes bàsics d'una dieta saludable. A més, no menjar aliments fregits, en canvi, preparar-se una cassola, amanida o verdures al vapor. cames que s'aprimen amb la nutrició apropiada ocorreran amb més eficàcia.

per caminar

Desfer-se del excés de greix a les cames, es pot usar per caminar. Ha de ser cada dia, dedicar algun temps caminant en l'aire fresc. És desitjable, si és de 30-40 minuts. Aquest tipus d'activitat física decau l'excés de greix i crear massa muscular magra al seu lloc.

exercicis

El peu que aprima és possible amb exercicis ben triats, un dels quals és la posició de cames. Vostè ha de tractar amb ells regularment, i abans de menjar i després. Si es posa a la gatzoneta regulars perquè no és difícil, tracti de posar-se a la gatzoneta en qualsevol una cama i després l'altra. Per mantenir l'equilibri, pot inclinar d'un costat en una cadira oa la paret.

També és útil per a les cames pèrdua de pes saltar la corda.

bany

Una sauna o un bany l'ajudarà a desfer-se ràpidament dels quilos de més. Abans d'anar a la sala de vapor, posar en la pell dels peus una barreja de mel i la sal. Després d'aquesta bona popartes, prendre una dutxa i relaxar-se. cames al vapor, esbandida bé amb aigua i netejar amb una tovallola. D'altra banda, aplicar una màscara de mel - i al bany de vapor. Repetiu aquest procés cinc vegades. Durant aquest temps a desfer del greix i l'excés de líquid. No obstant això, en les malalties del cor, aquesta eina és la diabetis i la hipertensió contraindicats.

Embolcalls per a la pèrdua de pes de la cama

Aquest mètode cosmètic és considerada l'eina més eficaç en la lluita contra el sobrepès. Aquí hi ha algunes receptes per embolcalls per a les cames:

• Tres cullerades de mel barrejada amb deu gotes d'oli de canyella i la mateixa quantitat d'oli de taronja.
• Connectar les tres cullerades de mel, cinc cullerades de cafè mòlt i una cullerada de pebre vermell.
• Barrejar la mel i la llet en una proporció d'1 a 2.
• El iogurt i la mel es connecten en una proporció de 2 a 1.

Abans de començar a embolicar procediment, netejar la pell. Això obrirà els porus i eliminar la capa còrnia superior. Després s'aplica una capa gruixuda d'embolcall, es va escalfar a temperatura ambient i l'embolcall de la cama film transparent. Evitar la pel·lícula de recobriment atapeït, de manera que la barreja conservarà millor la calor i no s'asseca. Després d'això, cobrir amb una manta peus. Al final de quaranta minuts, esbandida agent. Repetir el procediment tres dies. Tot el que heu de fer 15 voltes.