Col xinesa - calories, propietats i contraindicacions útils

La col és el vegetal més popular al món. col xinesa o amanida - és un dels més populars de la seva espècie. Es conrea en molts països europeus, entre ells Rússia i Ucraïna. Aquesta col és molt útil. No només s'utilitza per a la pèrdua de pes xinès col, contingut de calories que està a només 16 calories per cada cent grams, segueix sent una font de longevitat, augmenta la immunitat. Una gran quantitat de components molt útils en aquest meravellós vegetal. A causa lisina, inclòs en la seva composició, purifica la sang i es produeix a partir de la protecció contra virus. Amb la manca d'aquest aminoàcid es produeix en el cos fatiga, debilitat general i la irritabilitat, una persona perd la gana.

Aquelles persones que saben quantes calories són a la col, amb l'ajuda de suport en la forma de la figura, menjant una amanida de verdures d'aquesta utilitat. Sí, això és molt útil la col. Està ple de vitamines, macro i microelements necessaris per als éssers humans. Un alt contingut de vitamina C pot protegir el cos contra la infecció i els radicals lliures que poden destruir les cèl·lules. Vitamina B9, en suficient quantitat continguda en la col xinès, millora la funció cerebral i la memòria. Fins i tot si per alguna raó la seva memòria va empitjorar amb aquesta col pot no només per restaurar sinó també per millorar. A més, la seva composició és lactucina, que té un efecte calmant, i pel qual millora la digestió, la pressió normal, i recuperar el metabolisme del cos.

col xinesa, que és bastant petita caloria és una veritable font de la salut. El seu ús en les úlceres, gastritis, malalties cardiovasculars i diabetis. En la medicina popular, una col s'utilitza per tractar l'asma, la sarna i la mastitis. Aquest és un excel·lent remei per l'insomni i la tos.

col xinesa, caloria és com un petit - només setze calories, per tant àmpliament utilitzats en l'alimentació dietètica. Per exemple, les persones amb diabetis poden incloure de forma segura en la seva dieta, aquest vegetal. A causa de la fibra dietètica, que és part d'un col, que normalitza els intestins. Aquest vegetal és un gran èxit en les arts culinàries. col xinesa i es pot menjar fresca i decapat i decapat o estofat. col xinesa, calòrica que permet utilitzar-lo amb qualsevol dieta (per baixar de pes) s'utilitza com un ingredient principal o auxiliar per a diversos amanides, així com en la preparació de sopa i sopes, molts altres plats.

Per tant, aquest col - és deliciós i molt útil vegetal que s'utilitza en la medicina popular, la cuina, incloure en la dieta dieta. És una excel·lent eina per a la prevenció de moltes malalties.

El que és contraindicacions de col xinesa? Sí, els té en la pràctica. Aquesta col és ben absorbit pel cos humà, que no causa cap tipus de complicacions. L'única excepció és la malaltia del tracte gastrointestinal, la presència del que sempre ha de consultar amb el seu metge abans d'incloure en la seva dieta dieta de col xinès. La resta absolutament no pot tenir por que li feia mal la col xinesa. No només és segur, sinó també els més útils per al cos humà.

Menjar col xinesa, sentir-se saludable i ple d'energia. Ja que afegeix vigor i energia, donant una sensació de lleugeresa i no obstrueix l'estómac, que no vol dir que sigui difícil. Encara que no s'ha provat abans d'un col tal, tractar d'estar segur. És molt saborós, en qualsevol amanida no arriba a ser excessiva, i només complementen el gust.