Com fer uns pits bonics? Exercicis per a un pit bell

Totes les noies volen tenir uns bells i elàstics pits. I si hi ha persones que han concedit aquesta oportunitat, altres han de fer servir suports de modelatge. Però hi ha una altra sortida. Hi ha exercicis per a un pit bell, que realitza de forma regular, que pot tornar ràpidament l'elasticitat al bust.

Causes de problemes

Qualsevol noia pot afrontar un problema tan semblant a perdre l'elasticitat dels seus pits.

Les raons d'això són:

• El motiu més comú és una forta disminució del pes, que es produeix després de mantenir la dieta.
• La lactància materna durant molt de temps. Per a la mama, és difícil, de manera que perdura no només la seva forma, sinó també la seva elasticitat.
• L'edat. Aquesta raó també es produeix quan es tracta de canviar la forma de la mama femenina. Però fins i tot l'edat no serà un obstacle si passeu una mica de temps cada dia per fer certs exercicis.

Intervenció quirúrgica

Per assegurar que la zona de décolleté a qualsevol edat era una qüestió de l'orgull i atreure l'atenció masculina darrere d'ella, sempre haureu de cuidar-la.

Quan una dona es pregunta com fer que els seus pits siguin bonics, el primer que pensa és la intervenció quirúrgica. Per descomptat, sempre podeu fer servir el servei mèdic, però val la pena? Hi ha costos. En primer lloc, aquesta operació és bastant costosa, de manera que no tothom ho permeti.

I en segon lloc, cap cirurgià plàstic pot donar-li una garantia absoluta que, al final de l'operació, veureu el resultat desitjat. L'organisme femení és únic, i qualsevol interferència no natural pot provocar conseqüències desagradables.

Per descomptat, aquest és un assumpte personal per a tothom, com fer que el pit sigui desitjable. Després de l'operació, es tornarà elàstic, però es veurà natural i no és molt bonic, de manera que cal tenir cura amb tots els avantatges i els inconvenients abans de decidir-los. Els exercicis per a una bella forma de mama donaran un resultat més efectiu i durador.

Exercicis complexos per a un pit bell

• La posició inicial és mentida. Per endavant, plegueu un petit corró de la tovallola i col·loqueu-lo sota els omòplats. Agafem manuelles (també pots fer servir ampolles amb aigua) i aixecar les mans cap amunt. Els aixequem als costats i els reduïm, però no els podem reduir. No us feu pressa quan feu l'exercici. Com més lent sigui el que realitzeu, més ràpid tindreu l'efecte.
• Ens tornem estables, ens connectem les mans unes amb les altres palmes. A continuació, premeu-los tant com sigui possible, i manteniu-lo premut durant 15 segons. Executant d'aquesta manera, necessiteu tres enfocaments. Després de realitzar regularment aquest exercici, ja no pensareu què fer perquè els vostres pits siguin bonics.
• Igual que l'exercici anterior es pot fer amb una pilota normal: l'efecte també és sorprenent.
• Per donar al pit una elasticitat i una bella forma ajuden a flexionar-se. Per descomptat, el primer dia no es pot fer 10-15 vegades alhora, però cada dia intenta augmentar el nombre.
• Ens tornem estables i portem elàstic a la mà. Juntament amb ella, aixequem les mans cap als costats al màxim i els torneu enrere perquè les palmes no toquin.

Realitzant exercicis per a un pit bellíssim cada dia durant almenys 30-40 minuts, després d'un mes notaràs que la teva zona de despoblada semblava completament diferent.

Belles pits: exercicis amb peses

Els exercicis amb peses per al pit són bons, no només perquè tenen forma de bust, sinó que encara milloren significativament la salut de les dones. A més, és molt més segur que anar a la taula d'operacions. L'aixecament de les manuelles farà que el bust sigui més elàstic, enforti els músculs del pit, l'espatlla i l'esquena.

• Agafem manuelles, cadascuna amb un pes de 2 quilograms. La posició inicial està en peu. Les mans s'estenen cap amunt i es dobleguen als colzes i, a continuació, lentament cap a les espatlles. Intenta fer almenys 2 sèries de 8 vegades.
• Ens mantenim dret, amb els peus separats per l'ample de l'espatlla. Per a aquest exercici, només necessiteu una manuelles, però amb molt pes. Per al primer mes d'entrenament, n'hi haurà prou de tenir 6 quilograms. Prenem amb les dues mans i premem al pit de manera que es col·loquin els colzes. A continuació, estirem les mans cap a la posició inicial. Aquest exercici es recomana realitzar 3 vegades per 10 enfocaments. També té un efecte positiu en la postura.
• Si tens un banc llarg a casa, aquest exercici et servirà perfectament. Acuéstese sobre l'esquena, doblegueu els genolls. Les mans amb peses dobleguen als colzes i lentament comencen a criar-les cap al costat. Intenta mantenir el cos en repòs.

Els exercicis per a un pit bonic amb manuelles són molt eficaços, així que seria bo comprar unes petxines per donar-li elasticitat al bust el més ràpidament possible.

Com triar el sostenidor adequat

Sembla que no hi ha res difícil a l'hora d'escollir roba interior. No obstant això, moltes noies tenen problemes amb això. Sovint comprem alguna cosa que no ens satisfà i provoca molèsties. Si voleu que el vostre bust es mantingui bonic i atractiu amb l'edat, no només heu de fer exercicis per a un pit bonic, sinó també triar la roba interior correctament.

Consells útils:

• Mai no compreu un sostenidor sense muntar. Aixequeu-vos les mans cap amunt i torneu-les una mica, no us hauria de donar cap molèstia, la tassa hauria d'encaixar bé.
• Sota elàstic ha de passar lliurement el dit índex.
• Si teniu pits grans, es recomana triar tirants més amples.
• No compreu sostenidors amb l'efecte d'empènyer cap amunt, es malmeten la forma del cofre.
• Donar preferència als models del sostenidor, que estan fets de teixits naturals. Són agradables de portar i no causen molèsties.

Com cuidar els pits

• Intenta periòdicament prendre el temps per fer un massatge de mama. Només calculeu la força de manera que no estireu la pell.
• Un cop per setmana, feu màscares cosmètiques especials a la zona de decocells. No cal comprar-los, es pot fer una bona eina a casa.
• Dutxa de contrast. Molt poques persones saben, que influeix perfectament en donar-li un pit d'elasticitat.
• Intenta adherir-se a una alimentació adequada, menjar verdures i fruites fresques, llavors serà bella no només els pits, sinó tot el cos.

Encara penses com fer que la mama sigui bella? Deixi de perdre el temps. Comenceu a tenir cura de la zona de la cavalcada i realitzeu els exercicis adequats, i molt aviat veureu un excel·lent resultat.

Freqüència de lliçons

Qualsevol noia vol saber amb quina freqüència necessiteu practicar per aconseguir l'efecte desitjat i donar-li elasticitat a la zona de descompte. De fet, el primer que necessiteu és la paciència. No espereu que el resultat sigui després de la primera setmana de classes.

En fer exercicis, és molt important distribuir la càrrega. No podeu sobreexpressar-vos immediatament, ja que en pocs dies els músculs dels braços i la part posterior afectaran tant que no podeu fer cap exercici.

Feu la primera setmana durant 10-15 minuts durant el dia. Al mateix temps, intenteu mantenir aquest període de manera de realitzar un conjunt estàndard d'exercicis i fer exercicis amb manuelles. Després de tot, prengui una dutxa de contrast. Relaxa perfectament els músculs i funciona bé sobre la pell.

La segona setmana d'exercici d'un bonic pit es pot fer una mica més. De 20 minuts a 30. No us oblideu de la roba interior i la cura de la zona de descolletes.

Després de dues setmanes d'entrenament, els músculs s'utilitzaran una mica, pots fer-ho des dels 40 minuts fins als 60. Només una hora al dia i l'edat no seran un obstacle per a un bell tipus de mama. Sempre serà atractiva, intel·ligent i eficaç.

En resum

Breu instrucció:

• Ens encarreguem de la zona de descolletes, fem una dutxa i massatge de contrast.
• Fem servir la roba interior correcta.
• Realitzem regularment un conjunt complet d'exercicis.

Ara sabeu el que heu de fer, perquè la mama sigui bella, i podeu començar els exercicis. Tingueu paciència amb una mica de paciència i creieu que el resultat no només us sorprendrà, sinó que també us agradarà molt. Convertint-se en el propietari d' un pit elàstic, no voleu perdre aquesta forma meravellosa, i sempre seguireu la zona de descolletes.