Dieta Api: set quilos en dues setmanes

Tothom sap que el sobrepès és una causa de diverses malalties, que inclouen hipertensió, diabetis, malalties del cor, el ronyó i el fetge.
Per perdre pes de manera efectiva una restricció en l'alimentació i augmentar l'activitat física no és suficient. Cos també ha d'obtenir una dieta equilibrada, que inclourà la necessitat que tots els òrgans del cos dels nutrients. Està clar que l'efecte d'acte-no portarà, per la qual cosa el millor és anar a un dietista registrat que li prescriurà la dieta apropiada organismes individuals, donada la malaltia existent.

Una forma de reduir el pes de manera efectiva i restablir l'equilibri nutricional del cos, una dieta d'api. útils increïbles propietats de l'api temps que se sap, i en l'actualitat la seva popularitat ha augmentat molt, i la verdura s'han tornat omnipresents creixent. Són totes les parts comestibles de la planta - tiges, fulles i arrels. Les fulles són grans quantitat de carotè i vitamina C, les arrels són riques en potassi, fòsfor i calci. També api conté glutàmic i àcid nicotínic, saturat amb la tija de clorur de sodi que permet a les plantes a causa de no afegir sal al menjar.

receptes populars recomana afegir l'api com a reemplaçament de sal quan la bufeta biliar i anomalies patologies renals, quan els dipòsits de sal a les articulacions. Les arrels de les plantes utilitzades com a agents homeopàtics per a malalties del sistema reproductiu, tenen una propietats tòniques i tenen un efecte diürètic.

L'api dieta no només l'ajudarà a perdre quilos avorrides, però també enfortir el sistema immunològic, millorar el to de tot el cos sencer. La durada de l'hortalissa és de dues setmanes. En aquest moment, el menú ha d'incloure una sopa d'api especial, verdures i una petita quantitat de productes de proteïna, a més, permet l'ús d'aigua mineral sense gas.

Dieta sopa d'api implica l'ús dels aliments per almenys tres o quatre vegades al dia. Per preparar la sopa de prendre 200 grams de api, una petita quantitat de col blanca, un parell de pebrots verds, ceba violeta 6 unitats de 6 pastanagues i tomàquets, suc de tomàquet i mig litres. Tots els ingredients que necessita per tallar, envien en una olla, el seu suc Bay. Després d'això, les verdures han de ser portats a ebullició a foc fort, amb agitació regular, i cuini a foc lent durant altres deu minuts. A continuació, necessita una coberta cassola amb una tapa i cuini a foc lent la sopa durant altres deu minuts.

La següent recepta, que es basa en la dieta de la sopa d'api. Ha de ser api finament poshinkovat feix verd, forquilles mitjana de col, pebre vermell, 6 bulbs i dos tomàquets. La sopa es pot afegir una mica de sabor. Verdures aboquen tres litres d'aigua i bullir durant 20 minuts.
Val la pena recordar que la dieta d'api no permet l'ús de dolços, productes de fleca, confitats, gasoses i begudes alcohòliques.

api dieta estàndard inclou el següent menú per a cada dia.
Inici: sopa d'api, es permeten les fruites, excepte plàtans.
Segon dia: sopa i verdures crues.
El tercer dia: sopa, es permeten les verdures fresques, el sopar es pot preparar a la seva pell una patata.
Quart dia: sopa, plàtans pot ser no més de tres peces, un litre de quefir o iogurt.
Cinquè dia: sopa, una selecció de carn bullida, pollastre o peix magre (700 grams)
Sisè dia: sopa, peix bullit o carn a 350 grams de verdures.
Setè dia: sopa de llenties, verdures crues, una petita porció d'arròs fosc bullida.
La segona setmana inclou la mateixa dieta. Per tant, la dieta selderevaya pot perdre 5 a 7 quilos.