Dieta 'iogurt i pomes': ràpid, però és desagradable

Per tant, es va prendre la decisió, i ha d'haver cap dubte. A l'escriptori, les noies d'aparença model de la foto a les parets, que eren els mateixos. O simplement que fullejant Vogue més del que és habitual. Potser això no és present, però hi ha un desig apassionat de fer les escales mostren un nombre més baix. Anem a parlar de tècniques per reduir el pes ràpidament. Una solució al problema - una dieta "iogurt i pomes."

Hi ha tres varietats principals de la dieta:

1) Tres dies només mengen pomes (1-1,5kg 24 hores), i després un mitjà litres de iogurt per dia els següents tres dies;

2) poma altern i de quefir dia amb la mateixa quantitat que en el paràgraf anterior;

3) L'ús simultani de les pomes i iogurt, de manera que el pes total menjat i begut no és més d'un quilogram.

Immediatament cal dir que la primera opció - el pitjor, ja que cada aliment té una propietat de Pall, i possiblement en el segon dia que estarà de quefir (pomes) no serà capaç de veure. Dieta "iogurt i pomes" en la seva segona versió no és tan depriment monotonia, però encara no és ideal. La tercera opció - la més suau i fàcil de seguir, però tot i així no ha de ser permès que ens permet utilitzar més de 600 g de pomes al dia, si aquest dia com va a beure quefir. El problema amb les pomes - que estimulen la gana i una persona és difícil d'aturar, fins i tot si l'estómac ja està zoom SOS.

Però vostè ha de fer servir també la cama. No tothom es pot permetre el luxe de descansar molt temps en una dieta, sovint combinem la dieta i el treball (o pitjor - estudi). Malgrat tots els estudiants amb aquest mètode es poden utilitzar només en dies de festa, en qualsevol cas, no abans dels exàmens i no al final del semestre, a causa de que el cap es nega a pensar, creure dictamen estableix el sistema per provar un. Millor no córrer el risc del seu èxit acadèmic, ja que en els últims anys per obtenir el diploma estan prestant cada vegada més atenció. I es pot personalitzar d'un parell de mesos i dies festius.

Dieta "iogurt i pomes," no només permet perdre pes ràpidament. No versió menys popular de "ous i cítrics." També similar a la primera dieta "quefir-poma-pollastre." Per a tots aquests mètodes de pèrdua de pes, hi ha una regla d'aplicació important: tota la dieta no ha de trigar més de deu dies. I és millor limitar una "volta" de la dieta, si és cíclic.

Si s'asseu sobre ell ja - patiran les ungles, els cabells i el sistema immunològic. Així que és millor no arriscar-se. Sobretot perquè després de gairebé morir de fam cos que inclou un mecanisme per "gana incontrolat," i tot el seu sofriment, experimentat prèviament, convertits en cendres. Així que tenir cura de la sortida correcta de la dieta.

Es calcula la mitjana de calories menjat durant la dieta i afegir 100 calories al dia, fins que s'arriba a la 1200-1400kkal. En aquesta línia cal parar i veure la setmana. Si el pes segueix baixant, llavors vostè necessita per a romandre en ell o bé (si vostè vol perdre pes), o augmentar les calories per assolir el nivell d'estabilitat del pes.

Una altra opció - una dieta en la farina de civada i iogurt. Serveix d'ajuda si vostè segueix el consell dels models occidentals d'aptitud: els hidrats de carboni - fins a les 16.00 hores. ¿Què menjar per esmorzar i el dinar, civada, iogurt i després de les 16.00 hores. Aquest mono-dieta, de manera que també hi ha límits de temps (10 dies) per a això.

Efectiva si la dieta discutim? Sí, perdrà 2-3 kg durant 7 dies, 3-5 - per 10. Després de 10 dies de la pèrdua de pes, així, molt lent considerablement, fins al punt que la fam gairebé completa perdrà 50-100g per dia, inspirador, és clar no es pot. A més, després d'ells, si no surt bé, l'augment de pes pot, literalment, a passos de gegant. Vaig ser testimoni de com la núvia durant 3 dies amb 4,5 kg després d'una dieta extrema, malgrat el fet que, segons les seves pròpies afirmacions, no menjar en excés, però només bevia molt líquid. És a dir, la major part del pes perdut és el pes de l'aigua, prèviament associada a glucogen. De manera que aquest tipus de dietes són bones només per pujar en alguna cosa i anar a per un esdeveniment important. Cuídese. Una dieta "iogurt i pomes" - només un mitjà per als seus objectius.