Dieta mèdica (-16 kg). experiències personals, crítiques i menús

Tenir una figura esvelta - és el somni de tota dona, i si la desviació de l'ideal, tots tractant d'atrapar l' dieta més eficaç. En aquest cas, la ignorància del sistema juga un paper important, perquè avui en dia hi ha per triar. No obstant això, cal analitzar primer la dieta, la forma en què sbalasirovan, no serà si aquest poder és un gran mal al cos. És molt convenient consultar a un metge, ja que només un dietista pot determinar quina dieta és la millor per a vostè. Però ara volem parlar d'un sistema com els metges de dieta (-16 kg). L'experiència personal diu a les dones que el mateix nom només ha de confiar, però per sostenir que és tan difícil.

L'essència de la dieta

En veure el logotip "Provat i aprovat la investigació mèdica," ja hem pre-creure en l'eficàcia del sistema proposat. El mateix aquí. Encara que en realitat la dieta "metge" no va ser dissenyat per a aquells que pateixen de perdre pes, però només per a certes categories de pacients, que està a punt per al funcionament. Que és la persona per raons mèdiques ha de ser molt ràpid per perdre una certa quantitat de quilos. Però si els metges dieta és eficaç (menys de 16 kg)? experiències personals de les dones i els homes mostren que per a les persones molt obeses és una severa restricció de la dieta és necessari.

Característiques de la dieta

Cal no oblidar que aquest sistema està dissenyat per al suport mèdic. Si no té indicacions per al seu ús, l'efecte desitjat també estarà en la condició que vostè serà capaç de suportar la limitació estricta. No obstant això, això va a alentir el metabolisme, en lloc d'accelerar, com molts esperen. Això vol dir que no és una dieta mèdica universal (-16 kg). L'experiència personal mostra que ràpidament s'aboquen kgs tan aviat tornen.

Temps de la dieta es pot variar amb el temps. En una setmana, una persona pot perdre fins a 10 kg - es tracta d'una plomada significativa, però els que mostren la força de voluntat i durà a terme 14 dies per perdre fins a 15 kg. Recordeu que un curs tan llarg pot tenir un impacte negatiu en la seva salut, de manera que durant tot el curs és necessari tenir un bon multivitamínic i minerals. Fa dieta mèdica (menys de 16 kg)? experiències personals de les persones que han superat amb èxit tota la cura d'aprimament, diu que els resultats promesos no haver-ho fet esperar, però hauran de mostrar moderació.

És important tenir en compte

Dona desitja per baixar de pes, és difícil d'aturar, però li instem abans del curs per consultar amb el seu metge. Passar les proves necessàries per ser plenament conscients de com afectarà als metges per aprimar cos. De 12 a 15 kg durant 2 setmanes - és un molt gran plomada, que no passarà desapercebut per als òrgans interns i el metabolisme. Alhora, tenir en compte que aquesta dieta no és per a tothom. severes restriccions poden mantenir-se només si hi ha un motiu molt fort, ja que els primers dies seran gairebé una vaga de fam, i més tard van assumir una severa restricció en els aliments. S'ha de preguntar al metge a triar la millor combinació de vitamines i minerals, així com els nutrients flueixin cap al cos és molt petita.

Dieta per als metges de pèrdua de pes ràpida requereix bona voluntat. Especialment dura els primers 3-4 dies. En aquest moment és millor retirar-se, enviar llars per visitar, i la nevera buit i pre-descongelació. A continuació, el cos s'acostuma, i es converteix en una mica més fàcil, però tot i així se'ls aconsella als metges a sortir de la casa a fer una passejada quan la família es seu a taula.

Menú per a la setmana

Ara tenim en compte que el més important, que és una dieta mèdic per a la pèrdua de pes. Menú ha de ser estudiat amb antelació, pel que té l'oportunitat de sintonitzar mentalment. El primer dia - s'esborra es permet que la vaga de fam només a beure un litre i mig d'aigua. El segon dia no és molt més fàcil, cal beure 4 gots de llet descremada i menjar una poma a les 7 pm. Tercer dia - de nou la descàrrega, només es litres i mig d'aigua.

La part més difícil enrere, ara vostè pot relaxar-se una mica. En aquest dia es posa l'amanida de col amb les pastanagues i les herbes, 1 litre. Es pot omplir una cullera d'oli d'oliva. L'endemà, el segon repeticions permeses de nou només 4 gots de llet descremada. Sisè dia marca la fi de la vaga de fam - es pot menjar un ou per esmorzar, una tassa de brou de verdures, i 100 g de carn bullida i pèsols verds. Per al dinar i el sopar es pot menjar una gran poma. El setè dia és completament dedicat a la cuina productes lactis, l'esmorzar pot ser 50 g baixa en greix formatge cottage per dinar, un got de llet i el iogurt, el sopar es repeteix per complet. Se'n permet per beure una tassa de te amb mel.

resultats

Avui dia és molt popular metges de dieta. Menú i els resultats es poden trobar en molts fòrums, però els resultats són sovint adornats. Aquesta dieta és molt complex, i per tal de perdre pes, cal recollir tota la voluntat en un puny. Assegureu-vos de trobar persones afins que donaran suport a vostè cada dia. Sobre la base dels comentaris de confiança, els primers 7 dies de l'organisme s'elimina, i es perd 5-7 kg. Si decideix repetir el curs i passar més en una dieta de 7 dies, a continuació, a desfer-se de totes les dues setmanes al voltant de 14 kg.

Sortir de la dieta

Aquesta és l'etapa més difícil, la dieta metge acabat (-16 kg). Els comentaris diuen que s'està convertint en el més difícil de mantenir. El curs ha acabat, s'aconsegueix el resultat, però el metabolisme molt més lent que el cos inclou austeritat. Comença a menjar normalment, vostè guanyarà és més que totes les kgs objecte de dúmping. Per tant, cal augmentar les porcions gradualment, d'una setmana a una altra. Perquè sigui més fàcil complir amb un règim d'aquest tipus, augmentar la part de la costa de verdures fresques i les verdures de fulla verda. Fins i tot psicològicament més còmode per transportar petites quantitats de cereals o la carn, si és que se serveixen en un plat ple de verdures, cogombres, anells de pebrot, la pastanaga a rodanxes i productes similars. A més, cal aprendre a substituir els productes nocius útil. Les prunes seques en lloc de dolços, verdures fresques com a guarnició en lloc d'espaguetis, productes lactis baixos en greix. No obstant això, el greix, dolç i fregida ha de ser exclòs del menú.

contraindicacions

Atès que la dieta dels metges - és el dejuni, llavors s'ha de dur a terme segons el previst i sota la supervisió d'un metge. Qualsevol malaltia crònica pot ser una contraindicació i almenys el motiu de la consulta d'un metge. És impossible complir amb aquesta una dieta durant l'embaràs i la lactància. Està prohibit seguir una dieta per als nens menors de 16 anys. Cal no oblidar que la salut - és el més important.

Comentaris i opinions

A jutjar per la meva pròpia experiència i les opinions dels que ja han rebut tractament amb aquesta dieta, es pot dir que els resultats promesos són bastant fals. Menys de 16 quilograms - és l'efecte màxim, però de mitjana la gent diu que la pèrdua d'1 kg per dia. Com més gran sigui el seu pes inicial, major serà la seva pèrdua, però per a aquells que tenen només 3-5 quilos de més, l'exposició del cos a aquest tensió completament irracional. Prou com per augmentar l'activitat física i reduir el consum d'una mica de menjar deliciós i saludable.