Dieta quan l'alimentació del seu nadó: Pot el cafè mare lactant?

Totes les mares la lactància materna s'enfronta a un problema de subministrament. Entendre quins productes seran segurs per al nadó, i que pot provocar al·lèrgies o problemes digestius, és important en els primers dies d'alimentació. Pot un cafè una mare lactant? Fan els aliments salats i afilats són perillosos? Què fruites puc triar? Aquestes són qüestions sobre les quals les dones formaven la dieta. Una dieta adequada - clau de l'èxit de la lactància materna, de manera que les respostes competents són tan importants en aquest període.

Per què és això important?

A primera vista, la qüestió de si el cafè lactància mare o formatge, peix o dolços salats - són desgavellada. menjar senzilla, que no va causar cap problema abans, no ha de provocar-i alimentació. No obstant això això no és cert. El part i el pit - els períodes d'estrès particular en el cos d'una dona. Per tant, el poder ha d'ajudar a la seva recuperació, per reposar les vitamines i minerals, per garantir el desenvolupament i creixement del nadó, ja que gràcies a la llet materna, que encara roman en relació amb el cos de la mare. Els aliments que causen una reacció al·lèrgica o que conté una quantitat excessiva de sal i sucre, impedeixen l'execució d'aquestes tasques.

Pot un cafè una mare lactant? Els productes útils i perjudicials

Com a regla general, es recomana a les dones lactants no beure begudes alcohòliques, inclosos els que tenen un baix contingut d'alcohol, així com fumar. És convenient no incloure en la dieta d'aliments d'al·lèrgens com la xocolata o els cítrics. No s'ha de menjar aliments picants i salats (salsa picant), i l'all no és recomanable perquè el sabor fort pot ser transmesa i la llet, i no és massa com un nen. També cal seguir més de prop el contingut de sucre, així que els aliments com ara begudes carbonatades i pastissos suaus també seran "convidats" no desitjats sobre la taula a la dona en aquest període. Contràriament a la creença popular, una mare que està alletant llauna de cafè i te - si és que no són molt forts i natural. Massa saturat o begudes refrescants solubles tenen un fort efecte tònic, per la qual cosa no es recomana beure. Una altra cosa que vostè necessita saber, pensant si el cafè pot ser una mare lactant - la presència a la beguda cafeïna. Després que s'elimina artificialment, i per tant el producte final conté una gran quantitat d'additius químics. Per tant, és millor triar un cafè amb llet regular amb cafeïna, una dosi que és molt petit, de preferir els EUA sense cafeïna. L'anar en una tassa de cafè al peu, prefereixen la clàssica beguda del cafè de costum. Les opcions disponibles en els dispositius de xarxa i restaurants populars, menjar ràpid, conté altes quantitats de sucre, que no està recomanat durant la lactància. A més, aquesta beguda, ple de crema, xarop de caramel i, és més com unes postres, i per tant calories en ella serà suficient, cosa que no sempre és beneficiós per a una jove mare que recupera la figura després de donar a llum.

consells saludables

La millor solució que es pot prendre durant la lactància - confiï en els seus instints. De vegades no cal pensar, si el cafè pot ser una mare lactant, i permetre una mica de diversió. Si el seu cos normalment amb una copa, el nadó no li fa cap mal. Feliç mare - nadó feliç. I si ella ha de ser feliç tassa de cafè, per què no?