Dolços sense sucre: receptes. dolçor natural. galetes de plàtan. coca de palma

Tothom sap que el consum de sucre impacte negatiu exclusivament en l'estat del cos humà. pastissos dolços i pastissos de crema amenacen nombroses conseqüències negatives. Puja aquí encara un munt de farina, que està continguda en la fleca i postres dolços, no és d'estranyar que cada estació té per adquirir roba nova un parell de talles més grans.

dolços sense sucre

Molta gent pensa que per cuinar o per un dinar al restaurant, que no conté el sucre és problemàtic. Però, de fet, abunden les receptes postres "lleugers". Es poden dividir en diversos grups: les postres de formatge, fruites, pastissos amb l'addició de fruits secs, etc ..

galetes de plàtan

Una de les fruites i aprimar la gent a triar per si mateixos el tipus d'estil de vida com vegetarià favorits, es considera un plàtan. Gràcies a aquesta fruita pot satisfer ràpidament la seva fam o simplement un aperitiu, abans del dinar, encara que una gran quantitat de temps. Els plàtans contenen molts útils per a les vitamines del cos humà, oligoelements i minerals. En ells es troba una quantitat suficient de potassi, que participa activament en l'enfortiment del múscul del cor.

Un dels plats populars d'aquest tipus de fruita és les galetes de plàtan. La recepta és simple i temps per cuinar no requereix una gran quantitat. Aquest fet es pot utilitzar per a les persones que s'adhereixen a les dietes, vegetarians i fins i tot nens petits.

ingredients:

• Un got de farina de civada.
• Dos plàtans.
• Una culleradeta de canyella.
• Dues cullerades de panses de raïm sense llavor.
• nous triturades.

Els plàtans es tallen a rodanxes i es calenta amb una forquilla. A continuació, s'afegeix la fruita farina de civada. Seran reemplaçats en la farina postres. Intervenim en la "prova" les panses i posar canyella. De la massa resultant es necessita per formar petites boles i rodar cadascun en un encenalls de nous. Posar les galetes en una safata per coure, premeu lleugerament cada bola per formar una coca. Enviem al forn. Preparació de les galetes de plàtan, la recepta dels quals li oferirem, durant quinze minuts a 180 graus.

Massa de figues seques en multivarka

Una excel·lent alternativa al sucre pot ser una fruita, com les dates. Molts dolços vegans populars van preparar d'ells. En lloc de farina en aquesta recepta, també es pot utilitzar farina de civada, però primer haurà de ser aixafat.

• 350 grams de dàtils.
• Dues taronges.
• 100 grams de mantega.
• Dos ous de gallina.
• El llevat en pols.
• 125 grams de farina o farina de civada.
• Una mica de sal.

La primera etapa - la transformació i preparació de la fruita. Les dates han de ser rentades a fons, donar-los temps per assecar-se. A continuació, tallar per la meitat i treure la fruita d'os. En una olla petita esprémer el suc de dues taronges. A continuació, afegir les figues picats suc i posar al foc. Esperar que la barreja bulli. A continuació, afegir una culleradeta de pols de coure. Barrejar bé. Apagar el foc.

En un bol posar la mantega estovada, dividir els dos ous de gallina i batedor. Afegint a poc a poc la farina de civada (o farina). Quan la massa es pasta bé, es pot afegir un component dolç de la coca - les figures amb suc de taronja. Bol Multivarki greixar amb mantega o oli. Abocar la barreja. Preparació per a una data en la manera de coca "Coure" durant una hora.

pastanaga de pa de gingebre

Pastissos, cuit amb pastanagues i fruites seques és molt saborosa i dolços fragants sense sucre. A més, els nutrients continguts en els ingredients bàsics impacte beneficiós tant en la figura i en l'estat general de salut. Aquesta recepta pot presumir de calories i carbohidrats baixos, que són tan temen aprimament.

• Dues pastanagues grans.
• Una taronja.
• Quatre cullerades de segó.
• Dos ous.
• Dàtils, panses, albercocs secs - a petició.
• Pessic - sodi i la sal.

Preparar pastissos de pastanaga durant vint minuts. Aquesta és una gran opció per esmorzar en el matí, quan no hi ha temps per a un llarg temps, fins a situar a l'estufa. En una liquadora posar tots els ingredients i barrejar bé. necessària per a formar petites boles de massa obtinguda. A la part central de la cavitat i posar a fruits secs.

Només queda per col·locar cookies en la cocció, la làmina col·locada, o el paper de pergamí per coure. Posar al forn pre-escalfat a dos-cents graus. El temps de cocció és de quinze minuts.

pastís de pastanaga i plàtan

Dolços sense sucre poden estar compostos de diverses fruites i verdures beneficioses. Les persones que esmorzen cada dia sandvitxos amb greix salsitxa fumada, que mai i no puc pensar en una magdalenes de pastanaga i plàtan pot ser tan deliciós. I val la pena!

• Dos grans plàtan madur.
• Unes poques pastanagues sucoses.
• 100 grams d'oli vegetal.
• Cullerada de farina.
• El llevat en pols.

Preparar els ingredients: una pela de plàtan i es talla en anells, pastanagues, també, netejar i fregar en un ratllador petit. La quantitat exacta d'arrels que no es dirà en aquesta recepta. Com a resultat, vostè ha de tenir una tassa de producte triturat. Depenent de la mida del vegetal serà diferent i la quantitat d'aquest.

Barrejar tots els ingredients en una liquadora. Com a resultat, ha d'aconseguir una pasta, que s'afegeix a la farina i el llevat. Greix amb oli vegetal una font de forn, posar a la barreja i posar al forn durant trenta-cinc minuts.

Galetes de coco i plàtan

dolços naturals - grup il·limitada i molt diversa de productes. Preparar plats d'aquests productes - el procés ràpid i fàcil. Per a la gent mandrosa que els agrada menjar alguna cosa dolça esmorzar i satisfactòria, podem oferir les postres increïblement fragant i deliciós - galetes de coco i plàtan.

• Tres plàtan gran.
• Dues tasses de farina de civada.
• Dues cullerades d'oli vegetal.
• 150 grams de coco.
• Un sobre de la vainillina.

Durant la preparació d'aquestes postres és d'uns quinze minuts. Deu d'ells és el procés d'enfornar galetes, i cinc minuts, se li va a cuinar la pasta. Per a això, poseu el coco, vainilla, rodanxes de plàtan, farina de civada i una cullerada d'oli vegetal en una liquadora. Barrejar a alta velocitat. La massa està llista. Aboquem tasses i el seu vaixell al forn preescalfat durant 10 minuts a una temperatura de 170 graus.

arc de Sant Martí de la fruita

També hi ha diverses receptes dolces sense enfornar i el sucre. El temps de cocció en aquest pou es redueix, ja que la cocció no està involucrat en el forn. Per a un aperitiu i un bon esmorzar, així com per proveir la taula de festa és perfecta per a unes postres anomenat "fruita de l'arc de Sant Martí".

• Un meló gran.
• Raïm de raïms.
• Nectarina vermella.
• poma verda.
• Taronja taronja.
• Maduixes.
• Kiwi.
• Med.

El paper de les plaques jugarà un mitjà meló. Abans d'encendre la fruita en un recipient, s'ha de tallar per la meitat i treure d'una part dels continguts. En un recipient a part barrejar els taronges i pomes picades. Poseu les baies de raïm i nectarines finament picat. Omplir amb mel. Una bona barreja. Poseu farcit de fruita en meló amb cura "placa". Decorar el plat pot ser una branqueta de menta.

Caramel de fruites seques

Estima el caramel, però desitja menjar bé? A continuació, li oferim dolços sense sucre, fets amb fruita seca i molla de la femella. Aquests dolços poden portar amb si a l'escola o el treball, posar al cotxe per tenir alguna cosa de menjar en un embús de trànsit de llarga.

• Cent grams d'albercocs secs.
• El mateix nombre de prunes seques i panses.
• Tres-cents grams de dàtils.
• Cent cinquanta grams de nous o ametlles.

Es va purificar a partir de les figues llavors i tallat a trossos petits. Poseu a la liquadora: dàtils, orellanes, prunes panses, panses. Barrejar fins a obtenir una massa uniforme i viscós. Amb l'ajuda d'una cullera de formació de perles. Nous o ametlles de tallar primer. Aquesta rosca de molla dolços s'enfonsen. Traieu les postres a la nevera durant tres hores. dolços deliciosos preparats sense sucre. Bon profit!