Fruites seques per baixar de pes. Barreja de fruits secs per a la pèrdua de pes

L'inici de la temporada de primavera-estiu us fa esperar l'abundància de fruites. Però val la pena deixar de fruir en la temporada freda? Després de tot, es tracta d'una gran quantitat de vitamines i macronutrients que el cos necessita per al seu funcionament normal. A més, la fruita és una font natural de sucre, de manera que són part integrant de la dieta d'una persona que segueix la seva figura.

Per tal de no privar-vos d'aquesta dolçor inestimable i útil per a l'hivern, preferiu els fruits secs.

Aquest mètode de conservació ha estat conegut durant molt de temps. Li permet guardar vitamines i donar un sabor especial als seus aliments preferits.

La millor dolçor és la fruita seca!

Actualment, les fruites seques no són només un producte fet per les nostres mares i àvies, sinó també un producte popular a les prestatgeries de les tendes. Les fruites seques per baixar de pes es poden comprar en mescles especials. Són una base excel·lent per a compota, còctel o amanida de fruites. Una barreja de fruits secs per a la pèrdua de pes ha de ser en qualsevol cuina, ja que és molt llarga i rellevant en qualsevol temporada. Un ingredient d'aquest tipus portarà una broma especial a cada plat i despertarà l'apetit sense fer mal a la figura.

Si anteriorment, principalment per fer fruits secs, es van prendre pomes i peres, ara l'espai per a la imaginació és simplement enorme. Útil i interessant per degustar prunes seques, figues, albercocs, préssecs, cireres, raïms i plaers tan exòtics com la papaya, el mànec i les lichis. Les fruites seques per a la seva pèrdua de pes tenen un sabor agradable, i si li agreguen aigua calenta i els deixen preparar, es prepara una beguda meravellosa.

Quins fruits secs són útils per perdre pes?

Els àvids amants de la dieta saben perfectament que l'organisme treballa més lentament quan rep menys de la quantitat necessària de vitamines, però de vegades els fruits queden exclosos de la dieta a causa de l'excés de sucre. En triar fruites seques, es resol el problema del sucre, ja que només queda el mínim necessari en la seva composició. Si els plans: desfer-se d'unes quantes lliures, us presentem una bella recepta per a una beguda tònica de fruits secs amb l'addició de llimona i dogrose. El còctel resultant elimina l'escòria del cos i allibera l'intestí, que és una de les bases de la dieta amb una pèrdua de pes adequada.

Efecte de les fruites seques al cos

Consumir fruita seca per als aliments té un efecte purament positiu sobre el cos, el color i el metabolisme. Segons molts nutricionistes, fruits secs i fruits secs per baixar de pes, fins i tot en petites quantitats, pot bloquejar la sensació de fam durant molt de temps, de manera que no necessiteu seure amb una dieta esgotadora o intentar menjar un tros d'amanida verda. Algunes fruita seca i fruita seca durant el dia i mitja hora abans dels àpats principals garantirà un estat de salut normal i un apetit controlat. Aquest efecte s'aconsegueix a causa de la saturació sistemàtica del cos amb vitamines i energia, després de la qual cosa ja no hi ha necessitat de carbohidrats ràpids, plenament representats en aliments nocius, menjar ràpid.

Mètode ràpid de desfer-se de lliures addicionals

Pocs dietistes són capaços d'acceptar la retirada gradual de lliures addicionals. De vegades vol un resultat ràpid, quan necessiteu controlar un període de temps reduït, i l'efecte és obvi de seguida. En aquests casos, podeu utilitzar fruites seques per baixar de pes com a plat principal en dies dejuni. Serà un dia equilibrat nutricionalment amb molts macronutrients. És saborós i molt útil. Es pot menjar sovint, però a poc a poc. Però una porció gran per menjar és problemàtica, ja que la fruita seca per baixar de pes és molt nutritiva. A més, tenen un efecte molt més favorable al cos que el kefir lliure de greixos o una amanida de fulla verda. Els fruits secs útils per a la pèrdua de pes es poden beure amb te calent, compota, aigua clara. En principi, aquests dies de descàrrega es poden donar una setmana, per la qual cosa hi ha la possibilitat de perdre uns 5 quilograms. Però fins i tot un dia de dejuni donarà un bon efecte.

Quan s'aconsegueix un resultat ràpid, no oblideu regular-vos el vostre pes. A aquests efectes, també podeu utilitzar fruites seques per baixar de pes. L'ús diari d'una porció de compota o una beguda a partir de fruites seques amb l'addició de llimona permetrà ajustar el tracte digestiu i saturar el cos amb vitamines, tancant-se d'una glutona excessiva.

Bomba de vitamina per al cos

La recepta correcta d'una barreja de vitamina per la seva palatabilitat deixa enrere les delícies més exquisides. Si cada matí una culleradeta de la barreja es troba en un estómac buit, és possible organitzar una excel·lent profilaxi de malalties cardiovasculars i normalitzar el nivell de l'hemoglobina a la sang.

Com preparar una barreja, que és una fruita seca per baixar de pes? Les revisions representen punts de vista diferents, però en el procés de preparació d'una autèntica bomba de vitamina convergeixen. Per tant, necessites albercocs secs, prunes, algunes nous, panses, llimones i mel. Tots els productes són necessaris en proporcions aproximadament iguals. Abans de la barreja, s'han de rentar i deixar drenar. Les llimones poden ser amargues, si no s'eliminen les llavors, és millor tenir-ho amb compte. Tots els ingredients han de ser sòl, per a això es pot utilitzar una batidora o un molinet de carn convencional. A més del fet que els aliments triturados siguin més agradables d'usar, també s'empassen amb el suc, que enriqueix el sabor. La barreja resultant s'ha d'omplir amb mel i menjar.

És molt dolç, però al mateix temps és un postre útil que es pot menjar fins i tot durant la dieta més severa. El cos funcionarà correctament i no perdrà força a causa de la manca de vitamines i minerals.

Quins fruits secs per baixar de pes he de triar?

Per a les dones, els albercocs secs són especialment útils, que compensen la pèrdua de sals minerals en el cos. A més, els albercocs secs són rellevants en la prevenció de l'osteoporosi. Els albercocs ajudaran a omplir la manca de magnesi, calci i potassi. Les prunes i les prunes seques desencadenen el metabolisme i contenen fibra dietètica útil. Les panses i el raïm es poden atribuir a polvitamines assecades. I les dates i, en absolut, durant un temps reemplacen una dieta completa.

Fruites seques en ració diària

Val la pena complaure't amb aquesta delicada utilitat, no només pel plaer gastronòmic, sinó també per a la prevenció de la hipertensió, les malalties renals, els conductes hepàtics i biliars. Fins i tot els fruits secs més assequibles proporcionen ajuda amb malalties del sistema circulatori. I no crec que una vegada que es recomani fruits secs per a la pèrdua de pes, no són nutritius. Al contrari, tenen moltes calories, però es formen a causa del valor nutritiu del producte, la seva saturació amb proteïnes i carbohidrats. Si afegiu fruits secs a fruits secs, s'obtindrà la norma de greixos, proteïnes i carbohidrats per dia.