Lyumila Goshko: Estic utilitzant pèptids curts 5 anys, i gràcies a ells que no recorren a la farmacologia d'esteroides

Lyudmila, bon dia! Gràcies per trobar el temps per a la nostra reunió a vostè. Francament, jo sóc el seu fan. Admiro vostè i la seva forma, ens diu quan va entrar per primera vegada al gimnàs, i amb quin propòsit?

Bon dia! Bé, només em va confondre. Gràcies. A la sala de la primera vegada que vaig venir el 1999. Ara sembla fins i tot una mica irreal que era tant en l'esport. Va venir amb l'objectiu de trobar una figura de l'esport. Si bé era una destinació molt popular per als nens i nenes - una cosa una mica imaginables. Atès que tots acostumats a l'habitual aeròbics. A la sala "Agneta" va treballar entrenador eminent en el moment. Ponents i experts en el seu camp en diferents direccions en l'esport (culturisme, aixecament de peses, fitness). I un dels entrenadors professionals em té.

I a quina edat es va prendre primer la etapa com a membre de la competència?

Poc després de començar a practicar, vaig arribar a nosaltres per treballar en campió de culturisme de Moscou (Mikhail Kalmykov). Es va adonar de les meves dons naturals i es va oferir a seguir desenvolupant en l'esport i entrar en l'escena competitiva. Així que vam començar amb ells per preparar-se per la categoria de "fitness". Llavors em vaig quedar quiet a juniors. I en el nivell de la competència a Europa i al món del fitness, que ja estava a l'edat de 22-24 anys. Aquí està la meva conversió va ocórrer en l'esport.

On va rebre el seu primer premi?

El seu primer premi que va guanyar en la categoria "Fitness" el 2002 en el Campionat d'Europa. Jo aspirava a aquesta lluita. I ... Gràcies cotxe ... Tot el que tenim una molt agradable i decent.

Quines coses divertides han estat durant la seva carrera esportiva?

A la vida competitiva de les curiositats no molts, que estan més preocupats amb les emocions. Per tant, tota la situació creada. Una vegada que es va perdre el campionat de Rússia en relació amb un retard en el vol: va ser a l'aeroport en el camí més curt, que no hi havia temps a perdre, però va resultar tan llarg dels embussos, l'avió va volar sense mi.

En el campionat mundial va ser el cas quan, en sortir de l'hotel per al Palau d'Esports, estic en el camí cap a l'autobús perdut un bikini open! S'acaba de caure fora del paquet. Llavors no hi havia temps per bromes, amb la data de llançament a l'escena va coincidir amb la data del meu aniversari! Pel que sembla, aquí tot va tenir sentit gràcies a Déu, perquè ens mudem a terme en unes poques categories, i amb molt de gust buscat vestit de bany per tots els conductors del nostre suport! Com a resultat d'això, jo, tot i la situació nerviós en la seva nova categoria va ocupar el tercer lloc. Però aquest aniversari per mi va ser el més memorable!

Parli'ns de les seves victòries en el qual ha estat involucrat? Jo sé, que ara està a punt per a la competició, que serà el seu començament en aquesta temporada?

Sóc el mestre de l'esport de classe internacional, va guanyar el títol de vice-campió del món, a Europa, "Arnold Classic», Diamant Cub (2016). De moment m'estic preparant per a la propera temporada. Pel Campionat d'Europa a Espanya sota el títol «Santa Susanna aptitud cap de setmana», que es durà a terme a Santa Susanna del 3 al 8 de maig. Ja apareix en la categoria de Física de la Dona.

Com qualifica a les seves possibilitats?

Les possibilitats que sempre aprecien bastant alt. Ja que la naturalesa m'ha dotat de tot el necessari per a la competició en qüestió, i jo mateix per a aquest molta feina en mi mateix.

Si us plau ens diu sobre el seu horari aproximat - Quants entrenaments per setmana, quant de temps es van dur?

El meu horari setmanal d'entrenament de la força a la sala de presa 8-10 hores. Si afegiu més cardio, és d'unes 6 hores. Total de 16 hores de temps d'entrenament. Per descomptat, depenent de la temporada de preparació o temps de vacances varia lleugerament en una direcció o una altra.

Lyudmila, i crec que els nostres lectors estarien interessats a saber si s'està utilitzant Granja a preparació per a una competició i què és exactament?

En preparació per a la realització de competicions d'alt nivell (encara que no serà un gran secret, tot i que està tractant d'ocultar una altra atletisme) Consum farmacèutics. Per descomptat, no estan preparats rígides i pesades de testosterona, com s'ha vist en el cas de la formació dels homes. Però millorar significativament la qualitat de la formació. Amb la selecció apropiada de Puc combinar la feminitat i l'atletisme.

I el que els suplements esportius s'utilitzen?

A partir dels suplements esportius utilitzo BCAA IPH-AGAA, L-carnitina amb un pèptid curt IPH LGA, una proteïna aïllada, energia. La preparació és molt important tenir un BCAA qualitat. D'això depèn la ràpida recuperació després de l'entrenament i la voluntat de prendre requeriments successius musculars per a ells.

El que una frase interessant BCAA IPH-AGAA, digues-me, què és?

Al mercat rus havia un nou complex BCAA IPH -AGAA pèptid aminoàcid - la innovació de productes i el BCAA i el pèptid curt IPH-AGAA de l'empresa Ideal Pharma GmbH pèptid. En el moment en què ho vaig fer servir. Vull dir que els BCAA IPH-AGAA distingeix principalment per un efecte ràpid sobre el cos - fins i tot durant l'entrenament, entenc, aquesta ràfega d'energia és molt alta, i pràcticament no hi ha fatiga. Gràcies a aquest entrenament no són esgotador i molt productiu.

És interessant. Sobre pèptids llargs que he llegit, i després les diferències entre pèptids llargs són curts?

Els pèptids tenen una mida de no més d'1 nm, de manera que legítimament classificats a Nanoworld. Per tant pèptids distingeixen pèptids curts (oligopéptidos) que comprenen una cadena de no més de 10 residus d'aminoàcids i llargs (polipèptids) que contenen fins a 100 residus d'aminoàcids. Els pèptids poden ser aïllats de plantes, animals, i es poden sintetitzar artificialment. Estudis recents realitzats en l'aplicació mostren que va ser pèptids curts absorbits pel cos en la seva totalitat i mantenir-lo en el nivell de cèl·lules d'alt funcionament.

En el cos, els pèptids són "portadors d'informació" - que porten la informació biològica d'una cèl·lula a una altra per tal de tot el cos per funcionar. Si la cel està funcionant bé, i tot el cos funcionant bé. Si una cèl·lula no - surt de la feina de tot el cos, causant la malaltia.

Quant de temps s'utilitza pèptids curts? Quins són els seus sentiments personals en utilitzar pèptids bioreguladors que els medicaments d'aminoàcids simples?

Jo ús pèptids curts 5 anys. En els esports, m'ajuden al progrés, per créixer, per recuperar-se. I gràcies a ells, que no recorren a la farmacologia d'esteroides, com és habitual en el culturisme femení. Es modifica el cos del tipus mascle.

Per descomptat, juntament amb els controls de pèptids, l'ús de la nutrició esportiva.

Essencialment pèptids - aminoàcids són els mateixos, sinó més aviat una conseqüència del col·lapse de la residual - els seus residus units per pèptid (amida).

Per tant, els pèptids fisiològicament actius són curts activitat reguladors ubics de les cèl·lules individuals, teixits, òrgans i tot l'organisme. El descobriment d'aquests pèptids - un dels "punts calents" de la biologia moderna, el ràpid desenvolupament de camp científic.

Gràcies, va explicar amb gran detall. Quin tipus d'assessorament professional pot donar als que tot just estan començant a desenvolupar-se en l'esport?

A tots els que amb prou feines estan començant a desenvolupar-se al gimnàs, vull recomanar especialment per a ser extremadament diligent i organitzada per dur a terme les recomanacions de l'entrenador. No tingueu pressa per aconseguir resultats sense passos consecutius bàsics. A causa de la lesió només es posposa el seu progrés sobre una gran quantitat de passos cap enrere, i posteriorment serà difícil fins i tot psicològicament per tornar als procediments iniciats. Els resultats esportius el més important - la potència adequada i manera de suspensió. Això només va a accelerar la seva transformació en el mirall, a través del qual tots volen treballar més en el resultat.

Donar consells als lectors, com sempre, estar en forma?

Per mantenir-se en forma, aconsello als nostres lectors, sobretot, per portar la disciplina en el seu estil de vida. Participar en activitats esportives, triar per si mateixos la dieta adequada, el dret d'ús i sistemes de recuperació provats (BCAA IPH-AGAA, multi-vitamines, L-carnitina IPH LGA). Com que no són només per als atletes, sinó també les persones que tenen cura de la seva salut, llavors van a proporcionar un enfocament qualitatiu a la longevitat.

Esport - és molt bona, però el temps lliure que té? Com t'agrada fer en aquests moments?

En el seu temps lliure, si el trobo, miro de prestar més atenció als seus fills. I llavors els nostres interessos coincideixen. Ens encanta anar al teatre i cinema, descans actiu a l'aire lliure (surf de neu, bàdminton, patins de rodes, tennis de taula). També en el mal temps, ells preparar plats deliciosos i saludables, filla Alexandra se li encanta!

Que gran és que vostè i els nens són tan aficionats a aquest esport! Gràcies a la seva cita! I, per descomptat, els desitjo només la victòria! Espero que ens diuen com va ser!

Sí, és clar, satisfet amb vostè sobre la manera que era. Suport la idea que més persones porten un estil de vida saludable.