Pèrdua instantània de pes amb l'ajuda dels ous: el menú, comentaris

En els últims anys cada vegada han sentit comentaris positius sobre l'eficàcia de la dieta de l'ou, molts han tractat d'imaginar una pèrdua de pes instantània amb l'ajuda dels ous, perquè a fi de baixar de cinc a deu quilograms, necessita només una setmana.

Aquest article us ajudarà a entendre algunes de les qüestions que sens dubte estarà interessat en que volen provar l'eficàcia d'aquesta dieta.

Com, llavors, el resultat s'aconsegueix en un curt període de temps? Com afecta el cos? La millor manera de sortir d'aquesta dieta? I com aconseguir el millor efecte, aplicant a la pèrdua de pes amb l'ajuda dels ous?

Abans vegada familiaritzat amb totes les subtileses de la dieta de l'ou ha de saber el més important.

La pèrdua de pes amb l'ajuda dels ous: revisions de les persones que ja han provat aquest mètode en si mateix

A jutjar per les nombroses crítiques, una combinació de cítrics i ous proporciona la pèrdua de l'excés de pes, sinó que també ajuda a mantenir l'activitat física. Molts sostenen que l'ús de la pèrdua de pes amb l'ajuda dels rovells dels ous, que seu en la dieta de l'ou, mai va tenir una forta sensació de gana. Potser a causa d'aquesta dieta en un menú d'una setmana de durada inclou no només els ous, però també fruites, verdures, així com peixos i carns. Això, per descomptat, es tracta d'una dieta equilibrada per al cos, tot i la petita quantitat d'aliment en la dieta. A més, els ous són rics en aminoàcids, vitamines A i B. Com que d'aquesta ingesta addicional de vitamines és opcional.

I el que realment és, a jutjar pels comentaris tractar aquesta dieta per si mateix, si quedes al menú de la dieta, el resultat supera totes les expectatives. Marcat per la pèrdua de pes mínim durant un ou dieta cinc quilograms i el màxim - fins a dotze quilos. A més, la pèrdua de pes com aquesta dieta a causa del fet que no ha de seure durant mesos. Temps suficient per portar el seu cos en forma.

Per cert, en la pèrdua de pes d'alta velocitat amb l'ajuda d'ou creure i celebritats com Larisa Dolina i Elena Malysheva. Vall creu que la dieta de l'ou és eficaç no només en l'aspecte de perdre pes, però en termes d'efectes positius sobre la pell. Un Malyshev cada vegada més va començar a parlar en l'aire del seu programa de televisió.

Pèrdua de pes instantània

dieta de l'ou - de fet un dels més ràpids. aprimament instantani mitjançant l'ús de rovell d'ou s'aconsegueix a causa, més aviat, la vitamina H (biotina), que està continguda en el mateix.

La biotina o vitamina H - reinici bàsica activador de pes. Gràcies a això, es pot perdre fàcilment el pes en una setmana a 10 kg. Biotina pren el control del metabolisme del greix en el cos i és responsable del procés de combustió. Si ell està en el cos dins de l'aplicació de les regles, però encara requereix una alta concentració, s'inicia el procés d'auto-consum de greix pel cos. A més, la vitamina H i accelera el metabolisme d'hidrats de carboni, el que resulta en carbohidrats simplement no té temps per convertir-se en greixos i per tant dipositada en el cos. És una garantia de l'eficàcia de la dieta biotina ou.

La sensació de fam durant la dieta de l'ou

A causa de la constant desig de menjar la majoria de les dietes de moltes persones a dieta és insuportable, però l'opció es basa en els ous, no s'apliquen a ells. ou cuit, entrar a l'estómac, porta immediatament la sensació de sacietat. És molt de temps per pair, al voltant de 3-4 hores, de manera que la fam no torna per un llarg temps.

Un fet interessant és que la pèrdua de pes amb l'ajuda dels ous i taronges o qualsevol cítric perllonga la sensació de sacietat del factor de 1,5. Es creu que si s'introdueix en la dieta d'ous, almenys, una taronja petita, perdrà altres 500 grams addicionals de resultats en excés que s'haguessin aconseguit sense l'ús d'aquesta fruita.

Per això, la dieta de l'ou es combina sovint amb els cítrics. Aquesta combinació permetrà aconseguir el resultat més eficaç.

La pèrdua de pes amb l'ajuda dels ous: el menú per a la setmana. Dilluns (el primer dia)

Per a l'esmorzar, vostè necessita menjar un aranja, dos ous passats per aigua, beure una o dues tasses de te verd.

Per al dinar - un ou bullit, una taronja, 150-200 g de carn de pollastre cuit (sal disponible).

En el sopar - 200 g de pollastre bullit i una tassa de baix contingut de greix o iogurt sense greix.

Dimarts (dia dos)

L'esmorzar consistirà en dos ous passats per aigua i una tassa de qualsevol suc de cítrics frescos.

Per al dinar - un tros de pollastre bullit (es pot cuinar), dues taronges i un got d'aigua de l'aixeta.

En el sopar - un aranja, dos ous passats per aigua, un got de llet descremada (es pot substituir el iogurt).

Medi Ambient (tercer dia)

Per a l'esmorzar - un ou bullit i un got d'aigua amb una culleradeta de suc de llimona fresc.

Per al dinar - 200 g descremada qualsevol carn cuita (pollastre, carn de vaca, vedella) i un pomelo.

Per al sopar - dos ous passats per aigua, un got de mineral o aigua corrent.

Dijous (Dia Quatre)

Per a l'esmorzar es pot menjar una truita de tres ous amb un nombre il·limitat de qualsevol vegetació.

Per al dinar - cuinat cuixes de pollastre sense pell, pot ser al vapor (dues peces) i enciam (nombre il·limitat).

Per al sopar - dues d'aranja, un ou passat per aigua i un got d'aigua de l'aixeta.

Divendres (el cinquè dia)

A l'esmorzar - una amanida de dos ous passats per aigua, a les pastanagues bullides i una cullerada de crema baix en greix agra. Pastanagues i ous han de ser tallades, si ho desitja, afegir sal, afegir les verdures en qualsevol quantitat i barrejar tot amb la crema agra.

Per al dinar - una o dues pastanagues fresques i un got de suc de taronja acabat d'esprémer.

En el sopar - cuit o bullit qualsevol peix marí - 200 grams (un pot abocar el suc de llimona i sal), un ou passat per aigua, un vidre mineral o simplement aigua.

Dissabte (Sis Dies)

Per a l'esmorzar - 200 g de greix o formatge baix en greix i un got de suc fresc de qualsevol cítric.

Per al dinar - dos ous passats per aigua i dos d'aranja.

Per al sopar - mineral o aigua corrent.

Domingo (el setè dia)

Per a l'esmorzar es pot menjar dos ous cuits i mig aranja.

Per al dinar - 200 g de qualsevol carn cuita (pollastre, vedella, carn de vaca) i una taronja (es pot substituir aranja).

Per al sopar - mineral o aigua corrent.

Recomanacions que s'han de seguir quan la dieta de l'ou

1. L'aigua mineral no és per a res es va posar al menú. La beguda que ha de ser obligatòria. Millor triar alcalina, ajuda a neutralitzar l'entorn d'excés d'àcid a l'estómac, que es crea pel consum de fruites cítriques.

2. La pèrdua de pes amb l'ajuda dels ous serà més eficaç si els productes lactis estan incloses al menú són lliures de greix o amb un contingut mínim de greix.

3. El sisè i el setè dia de la dieta - sense sopar. No cal trencar la dieta. El resultat és realment espectacular. Si la fam és insuportable sidra dos ous crus.

4. Si hi ha un desig, un sol ou pot ser substituït per dos guatlles. El resultat no canviarà.

5. Un simple aigua es pot utilitzar en quantitats il·limitades. Però si apareix al menú, a continuació, utilitzar necessàriament. Es tracta d'una mesura necessària per reduir l'acidesa a l'estómac, que es crea pels cítrics.

6. Si, per qualsevol raó, el règim de dieta es va trencar, per tal d'aconseguir el resultat desitjat és millor no per mantenir-la, i començar de nou.

7. Esports promoguts durant qualsevol dieta, que aporta una major eficàcia en la reducció de pes. Pot girar el cèrcol, nedar, anar en bicicleta.

8. Durant la dieta de l'ou no està prohibit l'ús de vitamines i minerals complexos.

Com sortir de la dieta

Per ser efectiva pèrdua de pes amb l'ajuda dels ous, el que necessita per sortir de la dieta no és agudament, però a poc a poc. Això és per evitar retorns re-pes i no introduir el seu cos a l'estrès addicional, seràs consumit parcialment els aliments que eren part del menú: ous, productes lactis, fruites cítriques. Després de la dieta durant almenys una setmana ha d'incloure en la seva dieta. Això és exactament va a garantir la seguretat del resultat.