Quefir dieta "3-3-3". Dieta "3 dies - 3 kg": resultats i comentaris

No lluny d'allà l'estiu tan esperat. I l'estiu - aquesta és la temporada de vacances, la platja a la vora del mar calent. I la platja - és una ocasió per demostrar el seu nou vestit de bany elegant. Encara que només sigui per l'hivern, que inexplicablement no va ser reduït de mida.

Com recuperar la seva antiga forma en un curt període de temps?

El bell sexe comença frenèticament a tocar i provar la roba d'estiu, examinar críticament a si mateixos per tots els costats en el mirall. Part d'aquesta "inspecció" acaba amb l'estat d'ànim cau per sota de zero, i davant els ulls de les llàgrimes calentes d'ebullició ressentiment. Ressentiment cap a si mateix. Raznezhilas durant l'hivern en els bunyols de la meva mare, empanades borsch sí! panxa arrodonida i plecs de mala herba. Pop ... És millor guardar silenci. Les galtes com un esquirol! Amb això cal fer-ho amb urgència alguna cosa, mentre que encara hi ha temps. La primera i de vegades l'única cosa que ve a la ment - per reunir en un puny i sortirà a la dieta. Quina dieta a causa d'una dieta.

Als pocs dies de quefir. I vostè feble?

Molt popular dieta de quefir per la pèrdua de pes. Parlarem més sobre ell. Quefir - un dels pocs productes que són igualment bé amb els adults, nens i fins i tot els nutricionistes. Les dietes sobre una gran varietat de iogurt, triar la que sembla més apropiat. Però recordar sobre els efectes secundaris de qualsevol dieta.

El que és important per a les persones que volen perdre pes?

L'element més important que dóna suport al funcionament sa del seu cos és el calci. Que afecta les hormones que regulen el metabolisme dels greixos en el cos. absorbir ràpidament calci, ràpidament aprimar. El calci en gran quantitat iogurt. Però el cos pot absorbir millor a la nit. Per tant, cal beure iogurt a la nit. I no es tracta de la nevera, o iogurt tampoc es absorbeixen totalment. Assegureu-vos de mirar la vida útil del producte. Si el iogurt més de 7 dies, sense pietat llençar a les escombraries! Ho sentim? Després li donen a la meva mare per coure. Però en els bunyols i pastissos altra paraula! Després de la dieta Pirozhkova encara no s'ha inventat. Per tant, la pèrdua de pes amb l'ajuda de iogurt.

Les versions més populars de la dieta quefir

quefir dieta "3 dies - 3 kg." Es recomana als 3 dies per beure 1,5 litres de iogurt baix en greix. No pot haver-hi. Beure, si és que realment realment vols, només aigua pura. Per sostenir aquests 3 dies no és fàcil, però la bellesa exigeix víctimes, i per a molts, només l'harmonia és sinònim de bellesa! Per aconseguir tal resultat almenys: 3 dies - 3 kg. I perquè hi ha sort, que és la dieta quefir molt útils "3 dies". Comentaris molt afavoridor.

Algunes de les dones a partir de la primera unitat d'aprimament van tornar a la dieta "3-3-3" de nou. Naturalment, procés d'aprimament és diferent i depèn del metabolisme i el pes corporal de cada pèrdua de pes. Generalment, la primera fase anirà pes eficaç que la segona i tercera. Moltes dones criden a aquesta dieta més eficaç i segur.

Però hi ha qui no disposi d'una dieta esgotament real i angoixa pel cos. A causa del fet que el cos no rep les substàncies necessàries a la mateixa, es pot trencar fàcilment del règim i guanyar pes de nou i, de vegades hi ha addició extra de ...

La dieta durant 3 dies, les revisions dels quals, com es pot veure, la varietat, pot causar efectes secundaris. Per tant, si es troba malament durant una dieta, marejat, feble, i fins i tot té temps per perdre la consciència - aturar immediatament la dieta! La salut és més car. Això sí, no començar alhora que menjar molt. Introduïu la dieta normal gradualment. El més òptim - a sopes i amanides fresques en la dieta. A més, beure molta aigua, però per descomptat, no empassar litres i es divideix en 8 gots durant el dia.

Una forma més suau a la dieta quefir

quefir dieta "3-3-3". L'essència d'aquesta dieta és la següent:
cada tres dies utilitzen un sol tipus de producte. Per exemple, 3 dies - només el quefir. Cal beure 1,5 litres al dia. Però no en una sola sessió, i el divideix en parts iguals. En els propers 3 dies una mica de pollastre refresc. Hem de menjar cada dia, 500 g de carn de pollastre cuita. Posar els ulls en anticipació del plaer abans, perquè la carn ha d'estar completament sense sal. Aquí n'hi ha una que, la dieta quefir "3-3-3" I en els últims tres dies, anar a pels vegetals. Superar per dia 500 g de diversos vegetals, ja que la senzilla? Però també sense sal. Però es pot beure, quant cor desitgi durant aquesta dieta.

A mesura que el quefir dieta "3-3-3"? Sembla que és més atractiu, oi? Anem a veure el que tenia avaluacions dieta quefir per baixar de pes. La retroalimentació dels que tenen una dieta és més, molt diferent. Algú en el temps dedicat a una dieta desfer-se de 3-4 kg. Molt sovint passa que el pes és pràcticament terme en els últims dies. Les dones que tenen més excés de pes poden perdre durant aquest període de 6-10 kg. Però després d'una dieta d'aquest tipus, molts d'ells no poden mirar a un pollastre i iogurt. Per als fanàtics de llaminadures per menjar la dieta quefir "3-3-3" per convertir-se en un veritable desafiament. Bastant comuns com suggeriments que, és millor per penjar un cadenat a la nevera, sinó que mengi carn sense sal i iogurt baix en greix, així, i els que van sobreviure a la tortura, és segur per atorgar el títol d'heroi.

Ja sigui per creure opinions sobre la dieta quefir?

A Internet hi ha moltes opinions sobre la dieta quefir. Alguns entusiastes, altres només apareixerà el negatiu. Però no culpar el iogurt. Ell, per descomptat, beguda saludable. Si ens oblidem de les dietes i el quefir beguda cada dia, no hi ha res, però bé, no va a portar. Desapareixen els problemes intestinals com la digestió iogurt normalitzar. Podrà dormir bé. Quefir donarà forma als nervis destrossats i enfortir el seu sistema immunològic. I el més important, el consum regular de iogurt - una garantia que l'obesitat li passarà costat.

Cada dieta - un xoc per al cos. Després de tot, la pèrdua de pes es deu principalment a la deshidratació. I a causa d'això s'arriba a la manca d'oxigen al cervell. Potser vostè no ha d'exposar el seu cos un teràpia de xoc? Sovint passa que redreçats 1-2 quilograms, una dona en estat de pànic comença a patir d'una varietat de dietes, però sense ells recuperar un pes saludable l'ajudarà a fer exercici i esports. Comenceu a menjar problemes correctes i pes desapareixerà poc a poc. No perseguir la moda, pensar en la salut. Després de tot, no es retorna cap dieta.