Què vitamina en l'oli de peix? L'oli de peix: benefici i el dany

El gust i l'aroma de l'oli de peix són familiars per a nosaltres des de la infància, perquè la mare o l'àvia de cada nen demana que prenguin almenys una cullerada. olor peculiar i el sabor dels diners va ser un veritable càstig per als nens, però els pares creien fermament en la seva utilitat per al creixement i la salut del nen. Pel que fa a si el cas és? El millor (o, per contra, un mal) pot portar a la salut humana d'oli de peix? Què vitamina en l'oli de peix té un efecte positiu en el desenvolupament d'un nen? Del que pot ser substituït, a fi de no sentir el sabor dolç?

Una mica d'història

Per tal de prevenir i tractar malalties d'oli de peix que es consumeix noruecs fins i tot fa mig segle. Farmacèutic Peter Møller va parlar per primera vegada sobre la seva utilitat. A la població noruega va ser considerat un suplement d'oli de peix que té efectes beneficiosos sobre la salut humana. Amb el temps, la informació sobre els efectes de l'oli de peix repartits per tot el món.

Referint-se al gust específic d'eines de qualitat, molts utilitzen les vitamines ordinàries, però els investigadors i els metges han demostrat que les persones dels països nòrdics són molt menys propensos a patir de malalties com l'infart de miocardi o l'aterosclerosi. Això és a causa del fet que mengen regularment peix i marisc, que contenen greixos poliinsaturats, omega-3. Avui dia, l'oli de peix s'utilitza per millorar la salut humana.

la qualitat del producte depèn de l'entorn. Malauradament, sovint ens enfrontem a la contaminació ambiental que afecta negativament a la forma, el que la qualitat és l'oli de peix. Els beneficis del producte i el dany a llarg ha estat estudiat pels científics, i tots ells estan units en l'opinió que les propietats del producte es veuen influïdes pels verins industrials, que es dipositen en el fetge dels peixos.

L'oli de peix. producció

peix greix és un líquid oliós, clar era groguenc pàl·lid, que té un sabor i aroma específic. Responent a la pregunta de si una vitamina que es troba en el peix greix té un efecte positiu en el cos, podem dir que el producte polivitaminizirovan, àcids saturats, minerals i altres substàncies beneficioses. Per a la fabricació d'ús d'oli de peix només el fetge de bacallà. Fins ara, els productors del producte el s'alliberen en forma de líquid o càpsules. Es presta especial atenció petroli "Goldfish" de peix en forma de pastilles masticables.

vitamines

Un gram de producte conté més de 350 UI de vitamina A. A causa d'aquesta alta taxa de vitamina A (retinol) contribueix a la millora de la cara i el cos de la pell, bona per a la closca del teixit mucós. L'oli de peix (vitamines A, en particular) té efectes beneficiosos sobre la visió, ajuda a una millor visió en la penombra, impedeix el desenvolupament de la ceguesa al color. A causa de la manca de vitamina A perdre el cabell atractiu visual i les ungles, la pell i el teixit mucós sec. La vitamina D, que ajuda minerals, calci i fòsfor per penetrar millor en el cos, també s'inclou en l'oli de peix. La vitamina E nodreix el cabell i estabilitzar el sistema circulatori. A més de les vitamines producte conté també altres minerals: calci, brom, ferro, iode, manganès, clor.

Els greixos omega-3

àcids poliinsaturats omega-3 conté les prostaglandines. El suport més recent i enfortir el sistema immunològic, a combatre les infeccions, efecte antiinflamatori i ajuda al cos a absorbir el greix. Les prostaglandines es fan servir per a la profilaxi de l'aterosclerosi, ja que es dilaten els vasos sanguinis i prevenir la trombosi.

Com a resultat de l'efecte positiu de la droga per produir serotonina, que proporciona un bon estat d'ànim, ajuda en la lluita contra l'agressió, irritabilitat, depressió i l'estrès. El producte està ajudant activament per reduir al mínim els efectes de l'alcohol, que és impacte extremadament negatiu en el cos. L'oli de peix - una bona prevenció de la pèrdua de memòria i demència.

beneficis generals

Les vitamines contingudes en l'oli de peix, són bons per a l'estat del cos humà. El producte s'utilitza per a la prevenció de la lluita contra les malalties del cor. Nombrosos estudis mèdics han confirmat que Omega-3 tenen un efecte beneficiós sobre el creixement i el desenvolupament humà. També contribueixen a la salut i de comportament funcions cognitives del cervell.

En particular, l'oli de peix està lluitant amb l'ansietat i la depressió, pressió arterial baixa, a combatre els efectes negatius de l'estrès. A més, el fàrmac utilitzat en el tractament de la psoriasi i la sequedat de la pell. Prendre oli de peix, es redueix la possibilitat de malalties del cor, malalties cròniques, artritis. Depenent de si la vitamina en l'oli de peix satisfà les necessitats de l'organisme, el producte evita l'aparició de moltes malalties, millorar la salut general i evita els processos inflamatoris en el cos sencer. A més, l'oli de peix, el preu en comparació amb altres drogues és molt menys activa ajuda a combatre l'obesitat, la reducció dels nivells de triglicèrids i activar el treball dels gens que són responsables de la crema de greix. Per exemple, per a 100 càpsules d'oli d'alta qualitat haurà de pagar al voltant de 900 rubles. oli de peix Jar (100 ml) a les farmàcies pot comprar 200 rubles.

propietats medicinals

L'oli de peix no és l'additiu alimentari més simple, un medicament que requereix el compliment de les instruccions d'ús. Es recomana el producte a utilitzar com a fàrmac addicional, la tromboflebitis, l'aparició freqüent de la grip, els refredats i HIA, per al tractament del raquitisme, l'aterosclerosi. Incloent els olis de peix en la seva dieta diària, que finalment pot desfer-se dels problemes amb el cabell sec, les ungles i la pell, dels problemes de visió. Millorar l'estat d'ànim, l'estat mental i la memòria també ajudarà a que l'oli de peix. Vitamines preparació influeixen positivament en el creixement dels ossos i les dents, promoure la ràpida curació de cremades i ferides, augment i enforteixen el sistema immunitari.

L'ús en cosmetologia

L'oli de peix - un oli animal natural que s'utilitza activament en fins cosmètics. Val la pena assenyalar que una vitamina que es troba en l'oli de peix té un paper important. I ells és suficient per prevenir l'envelliment prematur de la pell, resistir-se a la seva marciment, suavitzar les arrugues i netejar-la de taques d'acné i edat. L'oli de peix s'utilitza en les màscares fetes a casa, així com els mitjans de comunicació a la botiga. Per preparar les màscares a casa càpsula adequada. Per millorar significativament la condició de la pell, un cop al dia és suficient per posar l'oli de peix en la pell i després de 15 minuts esbandida amb aigua tèbia i excés de greix.

L'oli de peix i la pèrdua de pes

L'oli de peix ajuda al cos a cremar greix i combatre l'obesitat. Si les dones de més de 25% de greix, mentre que els homes són més del 15%, l'ús regular de la droga a un mes va a millorar significativament la salut i pèrdua de pes. Però primer ha de saber el percentatge de greix en el seu cos. En contrast, l'oli de gira-sol, oli de peix comprèn àcids grassos poliinsaturats omega-3, que s'utilitzen pel cos com a combustible. Aquests compostos tenen un gran potencial zhiroszhigayuschim des contenir linoleic, docosahexaenoic i àcid eicosapentaenoic. Els metges han conclòs que aquests àcids ajuden a destruir el greix, reduint així l'espai per al seu emmagatzematge. oli de fetge de bacallà, el preu dels quals és acceptable per a cada client, és una excel·lent eina en la lluita contra l'excés de pes. Ell "s'apaga" els gens que s'acumuli greix i activa els gens de la crema de greix.

El 2007, els nord-americans han publicat un estudi de com l'oli de peix estimula la descomposició dels greixos. Els científics han confirmat que el fàrmac és capaç de reduir de forma independent els nivells de sucre en sang i triglicèrids. A més, l'oli de peix ajuda a reduir gradualment el pes corporal. En un nivell alt de sucre en la sang passa producció d'insulina, el que evita la pèrdua de greix.

L'oli de peix per als nens

beneficis enormes d'oli de peix té en el nen el desenvolupament i creixement, de manera que els pares intenten incloure-ho en la dieta de menjar per a nens. En triar un producte ha de prestar atenció a alguns matisos per ajudar a triar el millor oli de peix per als nens. La qualitat dels medicaments depèn de la qualitat i el tipus de peix.

El mètode més comú de producció d'oli de peix és per extreure'l del fetge de bacallà. Però, per desgràcia, a causa de la contaminació catastròfica del medi ambient i l'aigua del fetge sovint no és molt alta qualitat a causa de l'acumulació d'una gran quantitat de toxines. Greix dels testicles, per descomptat, conté vitamines, però hi ha molt pocs àcids poliinsaturats.

Millor i més convenient per als nens considerats greix extret de peix de mar. beneficis d'oli de peix i els danys que són directament dependents de les espècies de peixos dels que està fet, cal triar amb molta cura. Per exemple, els taurons sovint s'alimenten de carronya, i això afecta negativament la qualitat de la carn i el greix.

oli de peix líquid en flascons, el sabor és familiar a la generació de més edat des de la infància, no realment com nens, de manera que prendre es converteix en un veritable desafiament. És millor donar els seus càpsules d'oli de fetge de bacallà nens, per neutralitzar el gust del fàrmac. Hi ha una manera que és molt popular entre els nens - oli de peix "peix daurat", que està disponible en forma de pastilles masticables per a nens.

Recordeu

Atès que l'oli de peix és una droga, s'ha de prestar especial atenció a les contraindicacions. Per tant, no es recomana prendre-ho per la presència de càlculs biliars i la pedra del ronyó, trastorns de la glàndula tiroide. No prengui el medicament si hipervitaminosi, alta sensibilitat als components o al·lèrgica a l'oli de peix.

Notes d'aplicació

Anteriorment, l'oli de fetge de bacallà només estava disponible en forma líquida. Ara la pregunta és com beure oli de fetge de bacallà, es resol d'una altra manera. A la venda és un fàrmac en forma de bombolles o càpsules. En el dia de prendre al voltant de 5 càpsules de 15 mg. L'oli de peix proporciona resultats visibles si es prenen de forma contínua.

La tarifa diària per als nens és menor que per als adults, i els nadons menors d'un any d'oli de peix pot donar-se només en el consell del doctor. excessives regulacions amenacen amb una sèrie de complicacions, de manera que necessiten prendre el medicament segons les instruccions.

A més de les càpsules per a ús extern, també hi ha olis especials i locions per a aplicació externa, així com l'oli de peix és bo per al tractament de ferides i cremades. La droga més popular d'aquest tipus - esprai "America del Sud".

Cal subratllar una vegada més que l'oli de peix - és una manera meravellosa i assequible per millorar la immunitat general, la prevenció de diverses malalties, l'activació del desenvolupament i creixement dels nens. No us oblideu de consultar a un metge abans de començar a prendre el medicament.