Sense carn esmorzar: galetes d'arròs recepta amb salsa de bolets

El dejuni proporciona una excepció de la dieta aliments que contenen proteïnes d'origen animal. En aquest cas, l'esmorzar magra, el dinar i el sopar, una varietat de plats, substituint, per exemple, amb alt contingut calòric llegums de carn, peix i, per estrany que sembli, els mariscs. I al mateix temps com el millor ús de fruites i verdures al menú us dirà la "cuina." Ciència plats sense carn utilitzant espècies i condiments seran veritables obres mestres de l'art de cuinar. Això pot ser pancakes farcits fragants cereals o lasanya amb verdures i herbes representades per una gran varietat de formes de realització.

pastissos d'arròs amb salsa de bolets

El més simple esmorzar sense carn pot consistir en amanides, sandvitxos, creps o cereals. Oferim a cuinar un pastís d'arròs, assaonar els seus bolets. salsa aromàtic pot ser utilitzat com un bon complement a altres menjars. En la formació inicial de "farciment" es necessita una mica de temps per a les coques, de manera que una gran quantitat de bicarbonat es pot fer de la nit i posar a la nevera. Si es cuina l'esmorzar sense carn al matí a l'oci, com un dia de descans, fer tot amb una recepta, el que proporciona a passar una hora perquè el refredament de l'oferta d'arròs preparat. Val la pena assenyalar que, en general és menjar, però no limitat a aliments rics en proteïnes poden afegir als ous "farciment" agent d'adherència, en substitució del seu petroli, però la salsa en lloc d'aigua, afegir la crema agra.

truites de cuina

productes:

- dlinnozernovoy Fig - 0,5 vidre o 1 paquet;

- cebes - 2 peces ;.

- pebre vermell mòlt;

- un pebrot de mida mitjana - 1 pc ;.

- oli vegetal usat per fregir i "farciment" (1,5 cullerades);

- pa ratllat.

procediment:

1. Fig bullir fins a la meitat, després diverses vegades amb rentat amb aigua freda i doblegar en un colador. Feu servir bosses d'arròs. En aquest cas, no cal rentar després de la cocció, simplement deixar refredar.
2. Finament picat o ceba picada i pebre barreja d'arròs, sal temporada, oli vegetal i pebre. La massa resultant de la coberta d'arròs i posar a la nevera durant una hora.
3. Formar petites truites i fregir en calent més d'oli vegetal de calor del medi, els pre-roll en pa ratllat.

salsa de la cocció

productes:

- xampinyons frescos (fongs) - 300 g;

- oli vegetal - 2 cullerades;

- cibulet - 100 grams;

- farina - 2 cullerades;

- aigua - 150-180 ml;

- pebre negre - al gust;

- les nous - 1 cullerada;

- sal.

procediment:

1. En alevins d'oli vegetal finament picat ceba i els xampinyons durant 15-20 minuts.
2. Barregi la farina, la sal, el pebre i la terra fruits secs, i, mentre s'agita, coure a foc lent durant 1-2 minuts.
3. Abocar en aigua i portar a una consistència de crema espessa.

Intenta cuinar i altres menjars sense carn. En un post o sense restriccions de menjar, vostè serà capaç d'incloure en la seva dieta són fàcils de preparar i plats útils gust original amb facilitat. Utilitzar les prunes panses, mel, albercocs secs, nous. I després del seu esmorzar sense carn serà una gran energia per a tot el dia!