Signes preocupants que es necessita un descans

Molts de nosaltres estem començant a pensar en el proper dia festiu en el primer dia després de tornar a la feina, i és bastant normal. L'ocupació és sovint una font d'estrès, i que inconscientment tracten de desfer-se'n. No obstant això, hi ha signes físics que realment necessita prendre un descans. Li direm sobre la 8 més comuna.

1. Mal de cap

Si sovint se sent un mal de cap, a continuació, el seu cos està tractant d'assenyalar la necessitat de descansar. Massa càrrega condueix a dolor al cap, el coll i els ulls, que pot variar de lleu a greu. A més, l'excés d'estrès pot conduir a atacs de migranya.

2. Problemes digestius

Si el seu cervell durant molt de temps de treball a plena potència, la majoria pateix l'Aparell Digestiu. De fet, se submergeix en estat de xoc. El resultat més comú d'aquesta malaltia és la síndrome de l'intestí irritable, que està associat amb els problemes de la matèria fecal i el dolor en diverses parts de l'estómac.

3. Els refredats freqüents

L'estrès augmenta el ritme cardíac i accelera la circulació sanguínia. Això augmenta la pressió arterial i pot causar problemes amb la immunitat, el que condueix als refredats freqüents.

4. Els canvis en el pes corporal

L'alta tensió sovint condueix a augment de pes ràpid. Això es deu a un augment en l'hormona cortisol, el que provoca el desig de menjar tot el que està a la nevera. L'acumulació de sucres simples també condueix a un excés de pes.

5. El dolor a l'estómac

Ja hem esmentat que el seu sistema digestiu pateix a causa de la tensió, per tant, el dolor abdominal i nàusees poden indicar que vostè té temps per relaxar-se.

6. Fatiga

Si badallar tot el temps, al matí no es pot sortir del llit tot el dia lluitant per la son, vostè ha de saber que la fatiga constant és també un signe d'excés d'estrès.

7. Dolor al pit

malestar al pit i el dolor causat per l'estrès, sovint no tenen res a veure amb el cor, perquè tenen un origen neurològic. Si sovint se sent dolor al pit, tracti de relaxar-se. Però no cal oblidar que l'estrès pot conduir realment a la insuficiència cardíaca, així que assegureu-vos de consultar amb el seu metge si sospita que ha desenvolupat problemes cardíacs.

8. disminució de l'activitat sexual

El cervell deixa de produir una quantitat suficient de productes químics responsables de desig sexual, de manera que una persona pot perdre tot desig de fer l'amor. Si vostè o la seva parella s'enfronten a aquest tipus de problema, recordeu que un bon dia de festa pot canviar fàcilment.