Sucs i liquats per baixar de pes: baixar de pes correctament!

Moltes dones que estan lluitant amb el sobrepès, escoltat o sucs i liquats per baixar de pes gust. Què són i és realista utilitzar-los per tenir una figura esvelta, podem aprendre d'aquest article.

còctels per aprimar

Còctels aprimar proteïna es barregen amb diversos additius, per exemple, cel·lulosa, que ajuda a reduir la gana. Còctels dieta rica en vitamines, minerals i aminoàcids. Aquest còctel s'ha de prendre en lloc d'una dels menjars - dinar o sopar. Substitució del còctel menjar habitual, s'obté un menor nombre de calories i per tant a perdre pes. No obstant això, aquest mètode només funciona si va a reemplaçar completament un còctel de recepció d'aliments i no es renta fins a la seva altra menjar. Els fabricants de begudes en pols prefabricats afirmen que són completament segurs i no tenen efectes secundaris. No obstant això, abans de l'inici del curs, vostè ha de consultar amb el seu metge per comprovar la resposta del seu cos a un nou tipus d'aliments per tal d'evitar els símptomes de les reaccions al·lèrgiques. A més, prenent batuts per baixar de pes, ha de menjar bé i utilitzar l'activitat física. Només un enfocament integral pot donar un resultat tangible.

batuts de proteïnes s'han de diluir amb aigua, llet o iogurt sense greix. Alguns fabricants afegeixen les begudes ensucrades, pel que són més saborosos, augmentant així el seu contingut calòric. Per tant, amb aquests còctels per baixar de pes més difícil. No es preocupen que els còctels no poden ser un substitut de la ingesta d'aliments nutritius. En ells, a més de la proteïna, que conté totes les vitamines i minerals essencials, perquè pugui prendre un còctel com un aliment complet, però baixa en calories. Durant aquesta pèrdua de pes és necessari beure molt, pel fet que l'escissió de la proteïna que el cos utilitza una gran quantitat d'aigua. Per fer la beguda més densa i deliciosa, es pot afegir un plàtan o una poma. Però cal tenir en compte el fet que no hi haurà més alt amb el seu contingut calòric.

còctels avantatge és el seu origen natural. Per cert, les vibracions de la pèrdua de pes pot beure en els dies de dejuni, en lloc de menjar pomes o beure kèfir.

És realment a casa per cuinar còctel per a la pèrdua de pes: aquesta recepta de la beguda assumeix que els ingredients disponibles i un mínim de temps per a la seva preparació.

Si vostè està compromès en l'aptitud, es pot fer un batut pre-entrenament. Un plàtan, 200 ml de iogurt sense sucre i fibra cullerada batuda en un mesclador fins llis. Còctel llest. Aquesta beguda li proporcionarà l'energia necessària per a la formació.

El suc de magrana per la pèrdua de pes

Una altra beguda que pot substituir un menjar i tot i així perdre pes, és el suc. Sucs baixos en calories i estan compostos de nutrients i vitamines. He de dir que el consum excessiu de suc només pot afegir pes, ja que contenen una gran quantitat de sucre. Per tant, en tots han de complir amb la mesura. Per tal de perdre pes, prou per reemplaçar un dinar al got de suc. Pel que fa a suc de pèrdua de pes més adequat per això es pot considerar suc de magrana per aprimar. Conté una gran quantitat de ferro i altres vitamines beneficioses, així absorbida pel cos, contribueix a l'hemoglobina. beguda de suc de magrana només diluir, ja que conté àcids orgànics que destrueixen l'esmalt dental. El suc de magrana pot diluir amb aigua o altres sucs de fruites, com el suc de pastanaga. Aquest còctel conté un magatzem de nutrients i baixa en sucre.

En qualsevol cas, cal tenir present que els sucs i liquats per baixar de pes - no és una panacea per a la obesitat. El més important, un enfocament integral per ponderar procés de pèrdua. Cal rebutjar els aliments amb alt contingut calòric per a incloure en la seva activitat física rutina diària, l'augment de l'activitat motora. Un suc i batuts per baixar de pes - és només ajudants en l'assoliment del seu pes ideal. Perdre pes correctament!