L'espinac és un dels vegetals més útils. Deliciós i nutritiu, aquest producte està ple de vitamines. És aconsellable tenir-lo com fresc com sigui possible: quin és l'espinac útil, no s'emmagatzema en ella durant molt de temps. Per tant, mantenir-lo durant setmanes o cuinar amb no es recomana un tractament tèrmic de llarg.
Útil que els espinacs?
El vegetal conté una varietat de vitamines, betacarotè, fibra, calci, seleni, manganès, sodi, zinc, potassi, magnesi i fòsfor. La quantitat de proteïna en ella que en els grans. L'espinac és útil per a les dones? No només és favorable per al menjar de la salut, sinó també la dieta: cent grams de producte conté només vint-i-calories. La majoria de les vitamines A i C espinacs, que no es destrueixen fins i tot en el processament i ajuda al cos a mantenir la pell jove. En resum, pensar si els espinacs és útil, no cal. La combinació única de les substàncies en el vegetal també actua de neteja: toxines i deixalles surten del cos de manera més eficient per l'ús freqüent dels plats del mateix. Pel nombre de carotè dels espinacs ocupa el segon lloc a les pastanagues. Aquesta combinació de propietats fa que aquest vegetal a la llista d'obligatòria d'aliments saludables.
Propietats medicinals de l'espinac
Els productes alimentaris s'utilitzen sovint per al tractament o la prevenció de diverses malalties. Tot el que és l'espinac útil, pot ser utilitzat com un medicament i el seu. Per exemple, ell és bo en cas de problemes amb les genives i les dents, enforteix els vasos sanguinis i supervisa el treball de l'estómac i els intestins, redueix la taxa de desenvolupament de tumors i promou la prevenció del càncer. Aquest vegetal és particularment útil per a incloure en la dieta dels nens i les dones embarassades i persones amb problemes de desnutrició. A més, l'espinac és tònic diferent, propietats diürètiques i antiinflamatòries, el que significa que ha de tenir gastritis, anèmia, i la hipertensió amb enterocolitis. Tot el que és útil espinacs, hi haurà una gran eina de suport per a nerviosa xoc i la tensió: vehicle vitamina donarà l'alegria de càrrega i una bona rendibilitat per a la salut. En panys recomanar un producte, ja que conté una gran quantitat de fibra i clorofil·la, de netejar l'intestí. Una altra propietat única de la llista del que és útil espinacs - en particular el contingut de iode, de fàcil digestió i de fàcil digestió. Altres vegetals verds tals coses succeeixen. Anteriorment, els experts creuen que l'espinac i una gran quantitat de ferro, però ara s'ha establert que, des d'aquest punt de vista, res de verdures especial no pot presumir. Però té la luteïna, contribuir al funcionament estable dels ulls i prevé la distròfia de la retina. Les persones que passen molt de temps a l'ordinador, pot desfer-se de la fatiga constant i la irritació dels ulls és a través del consum regular d'espinacs. canvis relacionats amb l'edat en la visió a causa d'aquest vegetal verd baixen molt més tard del que ho faria. I fins i tot si el problema ja hi és, l'espinac pot ajudar en el seu tractament. A la cuina, es fa colorants, espècies o fins i tot en conserva. Com acompanyament als aliments rics en proteïnes que promou la bona digestió de nutrients. De totes maneres, la llista que els espinacs útil, pot ser un temps molt llarg.