Verat en paper d'alumini sorprenentment saborosa i útil

Tot i que el peix gras, a la qual el verat, el menys atractiu per al seu ús en la dieta de les persones que volen perdre pes, però, conté més nutrients. Per exemple, té una gran quantitat de vitamina D, que és molt important per mantenir la salut dels ossos humans, i els àcids grassos continguts en el mateix, per evitar la possibilitat d'aparició de malalties cardiovasculars. Per tant, els metges recomanen inclouen el verat o un altre peix blau al menú almenys dues vegades a la setmana.

De verats poden preparar-se com un conjunt de tots els dies de vacances i plats. Verat carn tendra i sucosa, de manera que és molt fàcil de preparar. Sense cap dubte, és millor comprar el verat congelats i preparats a casa, com en aquest cas, guardar totes les seves propietats beneficioses.

Molt saboroses i bones voltes verat al forn. Receptes de rebosteria molt, però potser el verat en paper d'alumini mereix el major elogi. Aquest plat es pot cuinar al foc, el fum d'una aroma únic només milloren el gust del peix.

El verat forn a paper d'alumini es prepara amb l'addició de diverses espècies i llimona. Per a això, prendre uns pocs verat descongelat i eviscerat, netejat i tallat en porcions, no els dorezaya fins al final. El peix ha de ser sal i pebre, afegir espècies al gust i posar entre les llesques de rodanxes de llimona a rodanxes. Després cal embolicar suaument el verat en paper d'alumini i col·locar en forn preescalfat. làmina Verat va preparar en uns 30 minuts a una temperatura de 180 ° C. Branquetes de color verd serien apropiats com a decoració abans de servir. Verat en paper d'alumini és un gran aperitiu a la cervesa. paper del verat forn es pot utilitzar en diverses salses, amb gust d'espècies, depenent de les preferències gustatives. En aquest cas, els peixos regats salsa, embolicat en paper d'alumini i s'enforna.

Al forn verat és possible no només en el forn o sobre un foc, però en aerogrill. En aquest cas és millor prescindir de la làmina, ja que la cocció a aerogrill realitza amb bufat d'aire calent. Verat en aerogrill qualifica com en paper d'alumini, i sense ella, però en aquest cas és millor prescindir de la llimona. peix raspallat i eviscerat frega amb sal, espècies i es horneó a 180 ° C durant mitja hora a velocitat mitjana.

Verat en aerogrill amb verdures - el menjar perfecta de vacances. Prepareu No és difícil, només necessita una mica de paciència. Les verdures han de prendre sobre la base d'un peix, una ceba mitjana i les pastanagues i un parell de cullerades de maionesa. verdures picades han de fregir en una paella amb una mica d'oli vegetal i afegir la maionesa i barrejar. Tallar el peix des del costat de l'abdomen, s'ha de retirar amb cura i bolcar el farcit de verdures peix cant verat cuita. Més verat han de ser embolicats en paper d'alumini i posar en aerogrill cuiner 20 minuts en gelosia mitjana a 190 ° C, a continuació, amb cautela làmina ha de expandir-se com un vaixell, i continuar durant altres 10 minuts per coure per als peixos daurats.

Verat en una caldera doble és més adequat com un aliment de la dieta. Té un sabor delicat i sovint es prepara amb patates i altres vegetals. Per exemple, molt saborós va obtenir verat en una caldera doble amb cebes i pastanagues. Per a aquest propòsit en els vapors de bol establertes cebes capa, semicercles picades, ratllat i pastanagues ratllades raspallat gruix i després peces de verat. Top peix salat podperchennoy lubricar i crema agra al gust. Preparació d' un peix en un parell de no més de 15 minuts, alimentat sobre una taula amb un nombre gran zeleni.Skumbriya en paper d'alumini, en aerogrill o multivarka - un plat saborós i saludable, que sens dubte ha d'estar present en una dieta saludable a qualsevol persona.