Amanida de cogombres i tomàquets

Com aconseguir una diversa i sempre a la mateixa dieta d'utilitat temps? Després de tot, com a regla general, quan el menjar és deliciosa - és el nom amb prou feines útil. I viceversa. Llavors, què fer perquè la seva dinar i el sopar, sempre que per favor, eren molt útils, "enfortits" menjar? Segueix llegint i descobreix-ho!

La combinació de tomàquets i cogombres potser el més simple i comú. I si vols a algú per sorprendre al seu menjar, llavors vostè ha de trobar un més complexes receptes. No obstant això, aquesta combinació simple, hi ha un gran avantatge, a diferència dels diversos plats exòtics, una amanida de tomàquets i cogombres tot amor. Un cuiner pot ser diferent - des de qualsevol amanida pot ser un punt culminant. Per tant, abans d'aprendre com fer una senzilla amanida de cogombres i tomàquets especials, anem a esbrinar l'útil que és. Tingueu la seguretat, aquesta informació sense dubte farà que l'arc, per a aquest plat i mestresses aquests productes encara més forts.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP i betacarotè - és important per al cos de vitamines i substàncies, que és part de només un component d'una amanida - tomàquets. No parlem sobre els antioxidants - licopè, que ajuda a prevenir el càncer. vitamines del grup B, vitamines E, A, C, PP, iode, àcid fòlic, potassi, calci, fòsfor, magnesi, ferro, sodi, crom - això no és tots els elements que estan presents en la composició de cogombre. Per regla general, aquesta amanida prisdabrivayut cebes verdes. I se suma a la utilitat general també zinc. I important per perdre avantatge de pes - plats baixos en calories.

Per tant, l'amanida més fàcil de cogombres i tomàquets de la següent manera:

Totes les verdures han de ser frescos. Aquest cogombre - 2 peces, tomàquet de mida mitjana - 5 peces, un manat de cebes verdes, crema agra, la sal i l'anet.

Després d'haver rentat a fons totes les verdures (que sigui una necessitat, ja que contenen una gran quantitat de bacteris nocius), han de ser tallat. Cogombres i tomàquets tallats a daus, cibulet shinkuem melenko, simplement procedeixen amb anet, la barreja de vegetals vestit resultant crema agra i escampar-hi sal al gust.

Hi ha una altra versió d'aquest plat. Us cal cebes, crema agra, enciam, tomàquets, cogombres. La recepta és simple: les dades es talla les verdures i barrejar junts. La quantitat pot ser qualsevol, sempre que la presència dels cogombres i els tomàquets eren iguals, l'enciam ha de ser inferior a la meitat del cogombre, la ceba i afegir al gust.

Per cert, i que és una altra amanida de cogombres i tomàquets, li han ofert, es pot omplir com la crema agra i l'oli de gira-sol o d'oliva. Més que triar.

El fet que una amanida de tomàquets i cogombres - és el plat típic d'estiu que serà d'interès per a tothom, si es declara que quan fa calor. Si el plat està ple d'oli, es pot emmagatzemar durant més temps i, al mateix temps a temperatura ambient - a la nevera per posar no cal!

Per cert, molt popular a l'estiu amanida i tomàquet. Les receptes també ells no són molt complexes. Abans, però, de cuinar plats a força de tomàquets, assegurar-se que no està entre els convidats aquells que són al·lèrgics a tots els productes vermells.

Moltes persones els agrada el gust de la propera amanida:

1 ceba, tomàquets 4, 2 caps d'all, pebre negre i sal, 4 cullerades. l. oli d'oliva. Afegir sal i pebre al gust, al final de la cocció. Pebre ha de ser sòl. Tallar petites cebes i tomàquets, all amuntegament, agitar tots els ingredients junts, vestida amb oli, sal i pebre pripravlivaem. Per experiència personal: aquesta amanida es torna més saborosa quan posar-se dret. Així que abans de dinar, millor posar-ho a la nevera durant una hora.

Aquestes receptes són simples, però d'acord a les estadístiques plats com l'amanida de cogombres i tomàquets, divergeixen més ràpid que qualsevol exòtic. I sembla, aquestes receptes demostren que tot genial realment senzill!